Probioticky zabalené jogurt Kombucha a zelí jsou skalní hvězdy z hlediska zlepšování zdraví střeva, ale fermentovaná jídla nejsou jediným spojencem, když se snaží strávit méně času na toaletě. Nový pilot pro učení Publikováno v Testy na molekulární nutriční a potraviny Časopis zjistil, že Mango může pomoci zmírnit chronickou zácpu, která se obává 20 procent Američanů.
Mango může pomoci snížit zácpu
Zacházet s
nápoje se skotskou
Vědci z Texasu i
„Naše zjištění naznačují, že manga nabízejí výhodu oproti doplňkům vlákna v důsledku bioaktivních polyfenolů obsažených v mangonech, které pomohly snížit zánětlivé markery,“ Susanne U. Mertens-Talcott, odpovídající autorovi studie a profesorkou na Fakultě potravin a jídla v Texasu A. Tisková zpráva . „[Mango polyfenoly] změnily složení mikrobiomu, který zahrnuje miliardy bakterií a dalších mikroorganismů žijících v našem trávicím traktu,“ řekl Mertens-Talcott.
recepty z kořene zázvoru
Až se příště pokusíte pohybovat rychleji, kopat laxativy a oříznout mango, aby se osvěžilo, a dokonce hodit do koktejlu před soubory stříkáním nesladlého mandlového mléka a tvarohu, aby pomalu trávily kasein. Hledáte další nepohodlí? Zkombinujte ovoce s nimi 30 nejlepších jídel pro úlevu .
