Vaše játra Sát. Nejen vaše játra, ale také každá játra jsou hovno - jako vysavač. O játrech můžete myslet jako na masivní vzdálenost k krevnímu oběhu. Největší trvalý orgán v těle, pravděpodobně nejsložitější, vaše játra během vašeho života provádí miliardy důležitých úkolů a jedním z nejdůležitějších je filtrování jedu z krevního řečiště. Všechno, co absorbujete trávicím traktem, se zpracovává a filtruje játry. Téměř každá unce krve ve vašem těle prochází; Játra se šíří a čistí chemikálie, živiny, léky, alkohol a další toxiny v krvi před tím, než protéká po celém těle.
Pokud by to nebylo optimálně, vaše tělo by bylo zaplaveno toxiny - a to, co pijete, může mít obrovský účinek. Zde jsou nejhorší typy nápojů pro vaši játra a způsob, jakým mohou být škodlivé, a ještě více 108 z nejpopulárnějších sycených nápojů podle toxických .
Alkoholické nápoje
Není divu. Většina lidí chápe, že silné pití může způsobit alkoholickou cirhózu, ve které zdravá tkáň jater nahrazuje jizvy a nakonec vede k smrti nebo transplantaci jater, která zachrání život.
Ale lítost se nestává přes noc. Existují fáze předchůdců, kteří procházejí časem Johns Hopkins Medicine . Hlavním je akumulace tuku uvnitř jaterních buněk (volána tuk) a akutní zánět (nazývaný alkoholická hepatitida), což vede k smrti jaterních buněk a jizev. Cirhosa je hluboce nebezpečná závěrečná fáze toho, co začalo jako mastné onemocnění jater. V tomto okamžiku se játra stává tak zjizveným, že je to jako ucpané vakuum - krev to nemůže protékat.
„Téměř každý, kdo po jedné noci pije silně, se rozvíjí určitý stupeň tuku, kapky tuku v játrech, které způsobují, že játra nezpůsobují moc dobře,“ říká Gastroenterolog Rockford Yapp, MD, spojený s dobrou Samaritan Hospital. Tento Centra kontroly a prevence nemocí Definuje těžké pití jako 15 nebo více nápojů týdně pro muže a 8 nápojů nebo více týdně pro ženy.
Dobrou zprávou je, že tuková játra jsou reverzibilní; Pokud přestanete pít, tuk v játrech pomalu zmizí. Alkoholické nápoje však nejsou jedinými nejhoršími nápoji pro vaše játra. Existuje mnoho dalších, kteří mohou ublížit.
Soda a další nápoje s cukrem
Pokud jste lékařská ořech, pravděpodobně si uvědomíte, že slazené nápoje jsou jediným největším faktorem, který přispívá k obezitě. Ale víte, že sycené nápoje, šťávy, sportovní nápoje, limonáda a sladký čaj mohou do jater přidat tukové ložiska? Příliš mnoho cukru a kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy v těchto sladkých nápojích se v játrech transformuje na tuk. Tento přebytečný tuk je poté skladován v jaterních buňkách, což je stav zvaný ne -halkohol mastný jaterní onemocnění (NAFLD), který postihuje 30% dospělých v USA, podle podle Journal of Hepatology. QJM: Mezinárodní medicína každý den Říká NAFLD „hlavním zájmem veřejného zdraví po celém světě“.
„Ze všech sladkých jídel je pití sladké sody nejhorší z hlediska poškození jater,“ říká Waqas Mahmood, MD, lékař z Pennsylvánské univerzity. Pravděpodobně pití sody je také silně spojeno s vysokou hladinou cukru v krvi, obezitou, srdečními chorobami, doku, demencí, zubními problémy, cukrovkou a dokonce i rakovinou podle různých testů.
Ve skutečnosti se to považuje za obezitu a diabetes 2. typu, v souladu s normálními příčinami infiltrace mastných jater Americká vysoká škola gastroenterologie , což odhaduje, že asi dva obézní dospělí a polovina obézních dětí mají mastnou játra.
Související: Nejhorší nápoje pro fontány, které se nikdy nevztahují.
A co káva?
Záleží na vaší definici Joea Cupu. Káva může být užitečná pro vaše játra. Gastroenterologie Zjistili, že pití dalších 2 šálků kávy denně bylo spojeno se 43% sníženým rizikem rakoviny jater.
Ale pokud si vezmete velmi sladkou kávu, ranní pohár může způsobit tolik poškození jako plechovka sody. Některé kávové nápoje vypadají spíše jako sladké nealkoholické nápoje s nízkým výstřelem kávy . Troist Best, MPH, RD, na Vyvážit jeden příslušenství . Chraňte játra, vyhýbejte se nápojům sladeného cukru a na minimum omezené potraviny.
Konsenzus odborníků a výzkumných pracovníků zahrnuje umožnění játra provádět své úžasné detoxikační práce a ne trestat orgány pravidelnými dávkami toxických tekutin, jako je alkohol a soda.
házený salát
Chcete -li získat více tipů, které mění váš život, přečtěte si špatné stravovací návyky, které byste měli okamžitě zastavit.
