Mohu být živinou, ale nebudu lhát: Někdy jím rychlé občerstvení jako kdokoli jiný. Jeden z mých oblíbených řetězců je Chick-fil-A . Každou chvíli zbily kuřecí sendviče, hranolky nebo krabici křupavého zásahu pro sebevědomí.
Když však skenuji Nabídka této restaurace vpřed Toto je jeden prvek, který si nikdy neobjednávám. Tip: neobsahuje kuře!
Níže sdílím číslo jedna, nezdravější prvek nabídky Chick-fil. (A nebojte se, dovolte mi pověsit - mám také nejlepší volbu pro nejzdravější nabídku).
modrý ledový čaj z dlouhého ostrova
Nejmladší objednávka z chick-filmu je ... hash hnědá hnědá burrito s klobásou
Výživa (pro porce): Kalorie: 720
Tuk: 47 g (nasycený tuk: 16 g, trans -ootok: 0,5 g)
Sodík: 1 450 mg
Uhlohydráty
Protein: 28 g
Je to zvíře snídaně Kombinuje bronzové, smíšené vejce, sýry Monterey Jack a tortilla sýr a klobásy. Ve svém stavu, masité ingredience, není překvapením, že Hasz Brown Burrito s klobásy balí 720 kalorií. V případě diety kalorií kalorií za den je to 36% vašeho každodenního cíle. Na začátku dne to může být v pořádku pro lidi, kteří mají rádi kalorie při předním zátěži, ale když máte hlad později, je snadné zapomenout, kolik kalorií jste si vzali na snídani.
Když jdete na nutriční fakta Burrito, všimnete si, že má také 16 gramů nasyceného tuku (hlavně z klobásy a dvě odrůdy sýra). To znamená, že máte 81% způsob, jak zasáhnout denní hodnotu 20 gramů nasycené sady tuků FDA . Pokud jde o zdraví srdce, American Heart Association (AHA) doporučuje závažnější denní horní hranice 13 gramů (nebo 5-6% celkových kalorií) Tento typ tuku denně, což znamená, že tento řád výrazně přesahuje limit AHA. Tento Sodík tu neurobí vaše srdce žiadne zvýhodnenie . nebo. Slaná klobása a obočí přinášejí 1450 miligramů z doporučeného denního celkového počtu 2300.
recept na vařenou řepu
Kromě toho také nejsem fanouškem nedostatku ovoce, zeleniny nebo celých zrn této megabreakce. Pokud se chystáte jíst 720 kalorií, můžete také získat alespoň jednu část ovoce nebo zeleniny.
vánoční koktejly s whisky
Zdravější možností je ... tržní salát s grilovanými kuřecími filé
Chick-fil-A
Výživa (pro porce):
Kalorie: 320
Tuk: 12 g (nasycený tuk: 3 g)
Sodík: 560 mg
Uhlohydráty: 26 g (bílá: 5 g, kupor: 12 g)
Protein: 28 g
Tento oblíbený salát přinesl řadu receptů na kopírování pro lidi, kteří chtějí obnovit svou čerstvou chuť a zdravou stravu. Více energie pro vás, pokud si chcete vyzkoušet ruku a vytvořit ji doma, ale když chcete skutečné, můžete se cítit dobře při objednávání této položky na Chick-fill.
320 kalorií salátů je na malý oběd nebo večeři docela lehké a jeho tuk, nasycený tuk a sodík nejsou nad vrcholem. Opravdu se mi líbí jeho spousta čerstvého ovoce a zeleniny, včetně jahod, jablek, bobulí a smíšené zelené. Poskytují nejen Anti -zánětlivé antioxidanty , ale také poskytuje dobrou podporu optických vláken. Pokud dokončíte vše, dostanete 5 gramů.
Je zajímavé, že tento salát má něco společného s Hasz Brown Burrito s klobásou: přesně stejné množství bílkovin. Stále můžete držet krok s mnohem lepším Proteinové obchody - Užijte si něco čerstvého!
