25 slaných objednávek rychlého občerstvení v Americe

Pokud je ve vaší nabídce často rychlé občerstvení, existuje šance, že můžete jíst příliš mnoho sodíku. Ve skutečnosti Většina Američanů jí asi 3500 miligramů sodíku denně , a asi 70% sodíku, které jíme, pochází ze zpracovaných jídel, jako je rychlé občerstvení, a ne ze stínu soli šejk na našich kuchyňských stolech.

Deset American Heart Association (AHA) doporučuje pro většinu lidí maximálně 2 300 miligramů sodíku s ideálním limitem 1500 miligramů. Když mluvíme z pohledu, pouze jedna čajová lžička soli obsahuje 2300 miligramů sodíku. Po lidech s vysokým krevním tlakem a srdečními problémy, po doporučeních 1500 miligramů denně. Problém? Jíst stravu s vysokým obsahem sodíku může přispět k kardiovaskulárním problémům, jako je srdeční choroby, mrtvice, i onemocnění ledvin, osteoporóza a rakovina podle podle CO .

Abychom vám pomohli dát klobouk pro spotřebu soli, zaokrouhlili jsme nejnáročnější objednávky rychlého občerstvení, kterým byste se měli vyhnout při jízdě na sklenici, a všichni jsme je uspořádali, počínaje příliš slanou a končícími absolutní slanou rychlou občerstvení.

Pokud se chystáte na rychlé občerstvení, rozhodněte se o nich 21 nejlepších objednávek pro rychlé občerstvení s nízkým sodíkem, podle dietologů Místo toho.

Philly Cheesesteak Pizza Papa John

Papa John's

Deset CO Vyměňuje pizzu jako jednu ze slaných šesti, známých jako šest jídel s nejvyšší sodou a není tajemstvím proč. Pouze jeden singl s Papa John's Philly Cheese Steak Pizza Balení sodíku v hodnotě více než půl dne. Během jedné relace jděte na několik sekund a dosáhněte celého sodíku.

McDonald's klobása McGriddles Food

McDonald's

Budete se chtít vyhnout Mickey d'E Sausage McGriddles Food kdykoli během dne. Poměr kalorií v této populární objednávce snídaně je vysoký. Sendvič v tomto jídle obsahuje bary a klobásu a je spárován s křupavě hnědou hnědou hnědou hnědou hnědou hnědou hnědou hnědou barvou, která dává 57% sodíku v denní hodnotě.

Pět chlapeckých slaninových cheeseburger

Pět chlapců

Pět chlapců' Bacon Cheeseburger Je dodáván se slaninou amerického sýra a jablečného dřeva. Tato čerstvá základna dává 1310 miligramů sodíku, a to je před přidáním zalévání.

McDonald's Big Mac COmbo Mood

McDonald's

můžete zmrazit tortilly

McDonald's Big Mac COmbo Mood Je vybaven velkým podpisem Mac s rychlým občerstvením, středně velkými hranolkami a Coca-Cola. Celkově vzato máte ohromující 1365 miligramů sodíku, zejména z hamburgeru (obsahující sýr a okurky) a hranolky.

cibule restovaná

Kuřecí sendvičové metro buffalo 6 '

Metr

Makronutrient, Metr's Buffalo Chicken Sandwich Toto není nejhorší oběd s rychlým občerstvením, který si můžete objednat. Pro méně než 400 kalorií získáte 25 gramů bílkovin a 3 gramy vlákniny. Ale když se přiblížíte k mikroelementům - zejména - když všechno začne chodit na jih. Jedna 6-palcová rohož je asi 1000 miligramů plachých z celého denního sodíku.

Taco Bell grilovaný sýr burrito

Taco Bell

Taco Bell sprinkles a double dose of its three-cheese blend in this Grilovaný burrito sýr , který je také plný kořeněného hovězího masa, nacho omáčky, chutí rýže, fiesta pruhů, krémové omáčky chipotle a zakysanou smetanou. Výsledek? Získáte stejné množství sodíku, jak můžete najít 85 Mini Exlos .

Pizza chata pepked italské těstoviny maso

Pizza

Pizza's Oven-Baked Italian Meats Pasta Řád je naplněn pepřem, klobásou, množstvím sýra a sladké rajčatové omáčky a pět pevných tkanin pro bombu s jídlem. Získáte 71% všech denních sodíků v plné denní hodnotě a vyvíjíte se v tomto těstovinách.

Triple Bacon Deluxe Culvera

Culver je

Desetto trojitý hamburger Hromady tří hovězího masa s vysokou slaninou, sýrem Wisconsinu, salátem, rajčaty, okurky, červenou cibuli a charakteristickou majonénou Culver na roli s máslem. Tento sýrový hamburger obsahuje stejné množství soli jako v oblasti 97 Mini PRAKláky se vrací .

Zvedání kuřat

Jsou to kuřecí sendviče Kůla pochází ze tří smažených kuřecích prstů v rolích s omáčkou z třtiny a stavu hranolků. Smažené jídlo má notoricky sodíku sodný sodný, takže není překvapením, že se toto jídlo podílí na půl dne sodíku.

Wendy's Big Bacon Classic Triple Burger

Wendy

smíchat tequilu

Desetto trojitý hamburger Balení 3/4 liber hovězího masa a slaniny a amerického sýra pro sendvič v hodnotě 1850 miligramů sodíku. Ještě více ohromující je množství tuku včetně hamburků: získáte 86 gramů celkového tuku, včetně 36 gramů nasyceného tuku.

Chick-fil-A-kuře, vejce

Chick-fil-A

Chick-fil-A's southern fare-inspired breakfast Nabízí 1 870 miligramů sodíku, což je asi tolik sodíku jako 103 pro preclíky . Kuřecí pepř obdrží trojnásobnou dávku soli a také vejce obsahující americký sýr a podmáslí.

Burger King King Egg-Egg burrito

Hamburger

Hamburger's breakfast offerings aren't any less salty than many of the burgers and sandwiches on its menu. ŽÁDNÝe the Burrito Například. Balení 2 055 miligramů sodíku, což je téměř plná čajová lžička soli.

McDonald's Big Breakfast with Hotcakes

McDonald's

Představte si, že se dostanete celý den před polednem. To je to, o čem vyjednáváte, pokud se probudíte McDonald's Big Breakfast with Hotcakes . Morning Food dnes poskytuje 90% denní hodnoty sodíku a díky velké části hot koláčů, smíšených vajec, bronzového hashu, klobásy, koláčů a másla.

Wendy Loaded Nacho Chicken COmbo

Wendy

Představte si, že všechny opravy na vaší oblíbené nacho desce jsou naplněny sendvičem. To je Wendy Nabitý kuřecí sendvič nacho IS: Má obtěžující kuřecí prsa, americký sýr, tortilla pruhy, pikantní chipotle omáčku a queso palloquo queso, které jsou plněny vysoko na jalapeño čedar rolls. Přidejte hranolky stranou a získejte celkem 2 070 miligramů sodíku.

Metr Deset Beast Sub

Metr

Výživa (na sup):
Kalorie: 730
Tuk: 44 g (Saturated fat: 14 g)
Sodík: 2,080 mg
Uhlohydráty: 45 g (Fiber: 3 g, Sugar: 7 g)
Protein: 40 g

Skutečně zvíře, metro bylo obnoveno šesti bombami sodíku Pro tuto sub . Získáte téměř celý den sodík od Pepperoni, Salami, Turecka, šunky, pečeného hovězího masa a dvojitého provolone sýra.

Hamburger Double Sausage, Egg, & Cheese Croissan'wich

Hamburger

Dvě silné klobásy, sýr a omeleta jsou položeny na croissanty s máslem, které nabízejí ohromující 882 kalorií, 66 gramů tuku a téměř veškerou hodnotu sodíku. Pokud jste v Burger King na snídani, přeskočte Deset croissan'wich Ušetřete sodík a tuk srdcem.

Triple Court Milk Queen Triple Court

Královna

Desetto trojitý hamburger from DQ Tři palačinky se hromadí medovou omáčkou, grilem, cibulkou, uzenou jablečnou slaninou a dvěma plátky zpracovaného cedrového sýra, což má za následek sodík sodný. Kousání tohoto hamburgeru na oběd je jako jíst celou čajovou lžičku soli-pokud nejíte polévkovou lžíci soli, pravděpodobně se budete chtít vyhnout objednání tohoto sendviče v řetězci vánice.

Královna COuntry Platter With Ham

Královna

Probuzení na snídani s více sodíkem, než byste měli jíst celý den, to nikdy není inteligentní nápad. Shromažďuje se vysoko se smíšenými vejci, bramborami, šunkou a výběrem koláčů nebo tenaastu v Texasu za 2350 miligramů sodíku.

Hamburger Bacon King

Hamburger

Uspořádáno se slaninou, hovězím masem a sýrem, Král Bacon Toto je jeden z nejsladších hamburgerů, které lze získat pro řízení. Každý sendvič má téměř celou čajovou lžičku soli.

jednoduchý cizrnový salát

Arby's Pečené krůtí ranč

Arby

Pečené krůtí maso je zdrojem bílkovin, ale v kombinaci se slaninou, čedarem a parmezánovou omáčkou na kořenové farmě jste v jednom z nejnižších sendvičů v nabídce rychlého občerstvení. Jeden Arby's Pečené krůtí ranč Během dne vám trvá 10% na limit sodíku.

Arby Half Pound Beef 'N Cheddar

Arby

Arby sure 'has the meats,' but fast-food chain's meats are loaded with sodium. Sandwiched between an onion bun is a half pound of roast beef plus cheddar cheese sauce and red ranch. No wonder Tento pevný sendvič Obsahuje 110% denní hodnoty sodíku.

Arby Classic French Dip & Swiss

Arby

ŽÁDNÝ pečené hovězí maso a sýr Poměr sodíku k kaloriím je docela nepravidelný, s jedním sendvičem obsahujícím 530 kalorií a 2540 miligramů sodíku. Dává to smysl: Studené řezy (včetně pečeného hovězího masa) jsou jedním z CO's Salty Six foods , zajištění vysokých dávek soli v naší stravě.

Zvedání kuřat Deset Caniac COmbo

Zvedání kuřat

Zvedání kuřat Chicken COmbo Meal Je vybaven šesti velkými kuřecími prsty, tkáněmi, dvěma porcemi rákosové omáčky, toastem v Texasu, proteinovou solí a velkým nápojem fontány. A toto obrovské množství očekávaného jídla je spojeno s balením strašného množství sodíku - přesněji pro 3160 miligramů. FYI je hodně sodíku, který najdete téměř pro dva Kapsy na rodinné rozlišení bramborových lupínků !

Královna Honey BBQ Sauced & Toasted Chicken Strip Basket

Královna

Šest kusů kuřecích popruhů s dq grilem Zabalte úžasné 2750 miligramů sodíku. Pravidelné stravování celého sodíku v jednom jídle může přispět Vyšší riziko vysokého krevního tlaku

Deset Saltiest Fast-Food Item is…the Pizza Buffalo Chicken Melt

Pizza

panenské jahodové daiquiri

Pizza dubs Jeho linka Tonia Jako občerstvení nebo jídlo, které není určeno ke sdílení. Ale pokud jste sami, konzumujete o 66% více sodíku, než byste měli jíst celý den! Odkud tedy pochází veškerý sodík? Tenká křupavá kůra pizzy, kuře, kuře, sýr a ureaking buvolí omáčky a ranč.