Pokud jde o restaurace, které poskytují pohodlí, teplo a hojné možnosti, jen málo řetězců uspokojí váš vkus Olivová zahrada . Tato italsko-americká restaurace nabízí svou milovanou klasiku, která se stala synonymem pro identitu značky, jako je Alfredo's Cream Chicken, Cheesy Ziti Al Forno a benevolentní Lasagne Classico. Přestože tyto kulinářské favority získaly zvláštní místo v srdcích (a žaludcích) mnoha, jejich popularita může dosáhnout nutričních nákladů.
Zatímco tam jsou Zdravé možnosti v nabídce Olive Garden Bohužel, většina položek je plná kalorií, tuku a sodíku, které lze očekávat v mnoha řetězových restauracích. Ale pokud jste typ, který rád má při jídle trochu zdravějších možností, můžete být zvědaví, kterým populárním prvkům nabídky by se příští noc zabránilo.
fajita omáčka
Mary Sabat MS, RDN, LD vezmi ji. Hledala nabídku a porovnávala informace o nutriční hodnotě, aby si vybrala, co si myslí, že je nejmladší řád v Olive Garden.
Přečtěte si více a podívejte se 8 nejzdravějších předmětů s olivovou zahradou Před další návštěvou.
Nejhorší řád v olivové zahradě je ... kuřecí tortelloni alfredo
Olivová zahrada
„Obecně je kuře Tortelloni Alfredo nejhorší volbou díky nadměrným kaloriím, nasyceným tukům, sodíku a nedostatku rovnováhy s jídlem,“ říká Sabat.
nápady na halloweenské nápoje
Deset Kurczak Tortelloni Alfredo Toto je jedna z klasických večeří Olive Garden a je vyrobena z Tortelloni Tortelloni, Alfreda, kuřecího sýra a strouhanky.
Desetre's no arguing that this dinner dish is a rich, decadent comfort food, but it is loaded with calories, total Tuk, saturated Tuk, and sodium, which is why Sabat says it's one of the worst items you can order from the menu.
Deset Kurczak Tortelloni Alfredo je plný:
Sobota poukazuje na „s úžasnými kaloriími z roku 1980, toto jídlo výrazně přispívá ke každodenní spotřebě kalorií, takže je obtížné udržovat vyváženou stravu“. Množství kalorií potřebné jednotlivce 2000 kalorií denně - Částka, kterou obdržíte s tímto jídlem.
recept na ananasové mojito
Kromě počtu vysokých kalorií podává toto jídlo také 131 gramů tuku, z nichž 76 pochází z nasycených tuků a 2,5 z přenosu přenosu, „což může během spotřeby zvýšit riziko srdečních chorob a dalších zdravotních problémů,“ říká Sabat. Tento American Heart Association Doporučuje se zaměřit na 13 gramů nebo méně nasycených tuků denně pro zdravé srdce a toto jídlo je téměř šestkrát a Světová zdravotnická organizace Navrhuje konzumaci více než 2,2 gramů (ale nula je nejlepší) pro trans -a den, což přesahuje toto jídlo.
Jako by to nestačilo, sobota také naznačuje, že 3729 miligramů sodíku je mnohem výše Doporučený denní limit Potenciálně vede k vysokému krevnímu tlaku a zadržování vody.
Nakonec, i když obdržíte více než 100 gramů bílkovin, „je problém s nízkým obsahem vlákniny pouze 5 gramů, protože neposkytuje potřebné stravovací vlákno pro zdraví zažívání a může vám způsobit, že se budete cítit nespokojeni,“ říká Sabat.
Na konci dne se nemusíte starat o toto jídlo a vyhýbat se mu navždy, pokud je to jeden z vašich oblíbených, ale důkazy stále ukazují, že tato večeře je jednou z nejmladších předmětů olivové zahrady.
