Rychlé občerstvení není omezeno na hamburgery, hranolky nebo smažené kuřecí sendviče. K dispozici je rychlá svačina Chow Mein, rýže, teriyaki kuře, oranžové kuře, hovězí maso a brokolice a mnoho dalších populárních čínsko-amerických pokrmů. Jejich jídlo je nejen rychlé, pohodlné a chutné, ale Panda Express také nabízí mnoho zdravějších možností které mají nižší kalorie a tuk než mnoho jiných míst rychlého občerstvení. I při jejich zdravějších rozhodnutích však stále najdete hrstku Zdravé objednávky Také v nabídce.
Nabídka Panda Express je proces procesu „komponenty“, ve kterém si vyberete základnu a jeden nebo dva předkrmy. V případě základny si můžete vybrat z bílé, hnědé nebo smažené rýže, chow mein nebo zelených těstovin a občerstvení a občerstvení obsahují takové možnosti, jako je sezamové medové kuře, hovězí maso, teriyaki kuře a chilli křehké krevety. Vzhledem k flexibilitě jeho nabídky Panda Express usnadňuje výrobu výživnějších jídel a dokonce i nejmladší prvky menu mohou být zdravější volbou správné základny nebo rozhodnutí o jejich volbách „Panda Panda“ s menšími velikostmi porcí.
Vzhledem k všestrannosti a široké škále možností v Panda Express jsme si mysleli, že by bylo užitečné prozkoumat jejich informace o nutriční hodnotě. Abychom nám pomohli mluvit Dr. Lisa Young, Rdn autor Konečně plné, konečně Slim a člen naší rady pro lékařské odborníky.
Young se podíval na Informace o výživě Pro všechny položky menu a ona si vybrala to, co považovala za nejhorší stránku a příspěvek na základě kalorií, celkového tuku, nasyceného tuku a sodíku. Pak to pomohlo učinit některá zdravější rozhodnutí, která si můžete udělat, abyste si užili chutný oběd nebo večeři, aniž byste se dostali na silnici pro nutriční účely.
Přečtěte si více a podívejte se 8 nejzdravějších jídel na objednávku v Olive Garden .
Deset
Panda Express
Kombinace oranžového kuře, jídla inspirovaného čínským jídlem zvaným Chen Pi Niu Rou a klasických těstovin se smaženými těstovinami chow mein není nic chutného. Bohužel, pokud se jedná o výživné jídlo, které hledáte, není.
Oranžové kuře a chow mein Panda Express jsou považovány za nezdravé kvůli jejich vysoké hladině sodíku, cukru a nezdravých tuků, říká Young.
Deset Chow Mein Orange Chicken je plný:
Pro začátečníky je „Orange Chicken smažené, které poskytuje značné množství nezdravých tuků a kalorií,“ říká Young a dodává, že „oranžová kuřecí omáčka také přispívá k vysokému obsahu kalorií a cukru“.
Pokud jde o smíšené smažené těstoviny, Young naznačuje, že mají „vysoký obsah sodíku a nezdravé tuky“.
zelená rajčatová omáčka
Objednávání oranžového kuře a chow mein nebude mít čas od času mít na vaše zdraví velký vliv, ale neustále jíme rychlé občerstvení s vysokými kaloriemi, tukem a sodíkem „může přispět ke zdravotním problémům, jako je obezita, vysoký krevní tlak a diabetes,“ říká Young.
Pokud jste fanouškem Panda Express a chcete si objednat jídlo, které je chutné a trochu výživnější, existuje mnoho položek, z nichž si můžete vybrat.
Některé zdravější alternativy v Panda Express
Facebook/Panda Express
Jednou z věcí, které se nám na Panda Express líbí, je to, že se jedná o pohodlnou restauraci s rychlým občerstvením s mnoha lepšími možnostmi. Zde je několik položek, které můžete vyzkoušet, když chcete zdravější volbu:
Grilované teriyaki kuře se super zelenou
Desetir Teriyaki Chicken is a great alternative for when you're craving that sweet and savory flavor you'd get from an Orange Chicken but want something with fewer calories and a lower sodium content. Plus, 'Deset teriyaki sauce is used in moderate amounts which adds flavor to the dish without contributing to excess calorie intake,' says Young.
Pár s Super Greenery poskytuje vlákno a malý protein při udržování kalorií, sofistikovaných uhlohydrátů a nízkého sodíku.
Objednávání Chicken teriyaki, tak velký zeleň Dá vám následující:
Brokolice a hovězí maso s hnědou rýží
Panda Express
Deset Broccoli and Beef Bowl from Panda Express will scratch that Chinese takeout itch without derailing your health goals for the day. Deset beef is lower in calories and Tuk, and the broccoli will give you a bit of fiber and helpful vitamins and nutrients.
Bez ohledu na to, zda si vyberete hnědou nebo bílou rýži, bude to záviset na vašich potravinových cílech. Hnědá rýže je o něco vyšší v kaloriích a tuku, ale obsahuje více vlákniny a bílkovin než bílá. Bílá rýže je nižší v kaloriích a tuku, ale protože se jedná o sofistikovaný uhlohydrát, nedostanete žádné přírodní vlákno.
Objednávání Brokolice a hovězí maso s hnědou rýží Dá vám následující:
A v případě zdravějších možností vám nebude chybět Deset 8 Healthiest Menu Items at Panda Express .
Doporučená
Zajímavé Články
