12 nejlepších značek s vysokým proteinem

Probíhající studie zdůrazňující výhody diety s vysokým obsahem bílkovin poskytly nedávnou explozi zájmu o všechny proteiny. A není to jen kulturistika, která se dostává na vlak s vysokým obsahem bílkovin. Jíst dostatek bílkovin vám může pomoci zhubnout, snížit hlad a pomalu pomáhat stárnutí zabráněním přirozené ztráty svalů. Posouvejte ulice obchodu s potravinami a zdá se, že každá položka má obsah proteinu. S Vysoké bílkoviny Zdá se, že v případě zmrazených palačinek pro hranolky má takovou možnost jakákoli kategorie potravin s vysokým obsahem bílkovin, včetně těstovin.

Vaše průměrná část těstovin založených na pšenici, jako je Penne, obsahuje asi 200 kalorií, 1 gram tuku, 42 gramů uhlohydrátů a 7 gramů bílkovin. Nová vlna těstovin vyrobených z alternativní mouky, včetně sóji, kers, čoček a cizrny, však zavedla způsoby, jak si užít své oblíbené italské jídla s jinými živinami. Mnoho z těchto těstovin je kromě nabídky více lepek a vyšší vlákniny bez dalších tuků nebo kalorií.

Pokud hledáte lehkou večeři s výměnou večeře, abyste posílili příjem bílkovin, aniž byste obětovali týdenní těstoviny a sýr, těstoviny nebo fettuccine alfredo, vyberte si jednu z těchto 12 značek bílkovin na základě vysokého receptu z obchodu s potravinami. Přečtěte si více a podívejte se 12 nejlepších jídel s vysokým obsahem bílkovin, vysoký obsah vlákniny, které můžete jíst .

Dobrý

Dobrý

Kromě legračního jména a obalu poskytuje značka Noodle Goodles také nutriční oddělení. Dobrý Pasta Je vyrobena ze střední a pšeničné mouky obohacené cizrnou a mikroelementy ze zeleniny. Kromě 10 gramů proteinu a 7 gramů vlákniny pro porce získáte také základní vitamíny a minerály, včetně vitamínů D a E, železa, thiaminu, riboflavinu a niacinu.

bourbon whisky a koks

Tony Makaron

Marnost

Marnost seems to have led the way in the world of alternative high-protein pasta, and the company continues to make their cizrna z oblíbených davů V nových tvarech. Těstoviny jsou vyrobeny z cizrny, hrášku škrobu, tapioky a gumového xantamu (poslední dvě ingredience jsou běžná pojiva, která pomáhají udržovat těstoviny). S 11 gramy proteinu a 5 gramů vlákniny jsou tyto těstoviny bez lepku zdravou volbou pro horké a studené těstoviny.

Barilla Protein Plus

Barilla

Barilla, the household name pasta brand, expanded into the high-protein category with its Protein+ Noodles V klasických kusech a tvarech, včetně malých andělských vlasů a penne. Tradiční mouka vyrobená z pšeničné mouky a durum je obohacena o čočkovou mouku, hráškový protein, cizrnou mouku a pravopisnou mouku na dobře osvětlenou, vysoce kvalitní potraviny.

Pouze fazole

Pouze fazole

Pouze těstoviny Edamame Polar Bean Jsou vyrobeny z jedné složky: edamame. Fazole jsou plné proteinu, takže každá část fettini obsahuje 25 gramů. Jediná fazole také produkuje výrazné černé fazole a sóju, které nabízejí stejné množství bílkovin na část.

citronová a koprová omáčka

Dobrý

Dobrý

Dobrý Používá dumolinovou dumolinovou mouku pro těstoviny, která nabízí působivých 8 gramů vlákniny ve stravě a 9 gramů bílkovin na část. Tato těstoviny jsou velmi podobné typické krabici v faktuře, chuti a všestrannosti, takže je to snadná výměna, a to i pro vybíravé lidi, pokud hledáte něco výživnějšího.

Recepty Patagonia

Recepty Patagonia

Patagonia, známá pro své ekologické oblečení Sušené těstoviny se dvěma příjmy Zabalím 8 gramů vlákna na část. Kromě pšenice Durum jsou tyto těstoviny vyrobeny z Kernzy, odolného zrnu podobné pšenice, což vyžaduje méně zdrojů. Kerza má také extrémně hluboké kořeny, které pomůže obohatit půdu před jejím odstraněním. Obě zrna z předpisů Patagonie jsou regenerativně certifikována.

Bruz Štětce Brun Mupini

Rebel

Pokud jste nezkusili tuto fazole, můžete být překvapeni, jak univerzální mají tyto luštěniny vysoký obsah bílkovin. Natolik, že fazole lze změnit žvýkání a malé těstoviny To soutěží s jakoukoli možností založenou na pšenici. Proteinová pasta pro přání Je vyrobena ze směsi pšeničné mouky a lupini fazolí, která poskytuje každou část 12 gramů bílkovin a 6 gramů vlákniny ve stravě.

Objevte kuchyň

Objevte kuchyň

zelená rajčatová omáčka

Objevte kuchyň makes Tyto pěkné pomerančové těstoviny Z organické červené mouky a organické hnědé rýžové mouky, takže jsou bez lepek a plné 12 gramů bílkovin na část. Společnost také produkuje poměrně zelené těstoviny založené na Edamame, odvážné špagety vyrobené z čočky Black Bean a Green Penne.

Starověká kultivace

Starověká kultivace

Vytvářejí je pouze dvě ingredience (zelená čočka a komínový organický tok) Starověká kultivace Protein Red Lentil Rotini . Tato těstoviny mají ořechovou chuť obzvláště chutné královny rýže.

Veggie Craft Farms Karfiol Penne

Vegetariánské řemeslné zpracování

Vegetariánské řemeslné zpracování Penne To má nejen vysoký obsah bílkovin, ale je to také skvělý způsob, jak přidat další vegetariány k jídlu. Vyrobeno ze tří ingrediencí - Kaulliflower, Peas a čočka - tato těstoviny také nabízejí železo, draslík a 5 gramů vlákna na část. Značka také produkuje cukety a sladké těstoviny založené na bramborách s podobně působivými živinami.

Kaizen

Kaizen Food Company

smrt v odpoledním koktejlu

Kaizen makes Další těstoviny s vysokým obsahem bílkovin Používání fazolí Lupini. Tentokrát byly fazole dále obohaceny proteiny Fava, aby poskytly každou část 20 gramů proteinu a 15 gramů vlákniny. Značka také dělá Ještě méně uhlohydrátů „Verze bez fazolí, která obsahuje 17 gramů optického vlákna a 2 gramy sítě.

ŽÁDNÝ. Těstoviny

ŽÁDNÝ

Všechny žluté hrášek jsou jedinou součástí této alternativy těstovin, která obsahuje 12 gramů proteinu na část. ŽÁDNÝ Vytváří těstoviny ve všech známých tvarech a velikostech, včetně špagetového masa, loktů pro váš oblíbený recept Mac a dalšího proteinového sýra a starého penne.