Bez ohledu na to, zda organizujete vaření s přáteli v parku nebo v zahradě v tento pamětní den, budete chtít mít pro vás menu plné působivých jídel a dobrých nápojů s dobrými. Je snadné skončit nadměrně a vykolejit všechny cíle hubnutí, které můžete mít během prázdnin, ale vyzbrojeni příslušnými recepty, můžete zůstat přímo na kurzu.
Samantha Cassetty , MS, RD a odborník na výživu a dobře -dokonce nabízí lepší tipy na dezerty, které můžete použít nadcházející prázdninový víkend. Jedním z jednoduchých způsobů, jak se ujistit, že vy a vaši hosté to nepřehnou sladkostí, je příprava mini -části vašich oblíbených pochoutků. Například Cassetty doporučuje přípravu mini cupcakes namísto vytváření drsných kalorií bohatých na bary.
„Stačí použít vložky Mini Muffin a pečte, dokud se párátko nečiní. Když jsou koláče připraveny, zamrznou a poté nasekanou jahodu položte na vrchol,“ říká. K léčbě těchto mini zdravějších použijte mandlové směsi a kokosové mouky, které mají více bílkovin a vlákniny jako typickou směs vyrobenou z běžné mouky.
Od malého kousnutí po hamburgery, koktejly a dokonce i dezert, zde je 60 zdravých receptů, které lze použít k vaření tohoto víkendového pomníku.
Malé kousnutí
Letní role krevet a manga
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Kombinace krevet, vynikajícího libového proteinu, s kořeněným sladkým mangem a několika jasnými pruhy červeného pepře, vytváří lahůdku s předkrmem! Konfigurovatelné a chutné, jakmile se vypořádáte s touto jednoduchou technikou systému balení, můžete se pohybovat s obsahem a najít svou oblíbenou kombinaci lahůdek.
Získejte náš recept na krevety a letní role.
Teriyaki skořápky zabalené do slaniny
Zacházet s
jak dlouho vaříte chřest
Tento recept je také jen několik ingrediencí - není zmíněno, ty, které si nemusíte myslet dobře - ale malé skořápky jsou ideálním párovým proteinem s komplexním teriyaki kousnutím. Buďme skuteční: Co nechutná velmi zabalená do slaniny?
Získejte náš recept na teriyaki skořápky zabalené do slaniny.
Pikantní bramborová kůže
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tato pikantní bramborová kůže, která je plná různých chutných pomůcek, soutěží s těmi, které lze nalézt v každé restauraci. Jedná se o perfektní občerstvení, které by mělo být k dispozici před vařením v den paměti.
Získejte náš recept na kořeněnou bramborovou kůži.
Spinoch Prischoke Dip
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tento startér používáme ke snížení kalorií a zvýšení výživy a zvýšení výživy a zvýšení výživy. Chile představuje do rovnice další teplo, zatímco pečené pšeničné pitas působí jako velké kopy místo mastných, na které si můžete zvyknout.
Získejte náš recept na špenátový artyčok.
Roztavený brie zeleninou
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Pokud je zaměřen na sýr, získejte jej se silným personálem podpory. Brie je bezpochyby hvězda, ale dušená zelenina přidává dostatek hadrů k našemu uzavřenému brie.
Získejte náš recept na roztavenou Briu se zeleninou.
Koktejl rašelinových krevet
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
V naší verzi jsme snížili sůl, vytvořili jsme ohnivou domácí koktejlovou omáčku a zlepšovali záležitosti, ignorovali kopané krevety zakoupené obchody (většina z nich je zklamáním!) Ve prospěch rychlého čerstvého pečení v troubě, která se hodí do staré zátoky. Jediná věc, která v tomto receptu chybí, je pěnové pivo, ale máme pocit, že na vás můžete čekat v lednici.
Získejte náš recept na koktejl krevet pečené v troubě.
7vrstvé potápění
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Můžete jej podávat v jednom obrovském jídle, ale stavět vrstvené porce v jednotlivých brýlích (pro působivý efekt chytit nějaké martini nebo sklenice na víno!) Dramatická prezentace, která umožňuje veškeré dvojí ponoření.
Získejte náš 7vrstvý recept na potápění.
Sýr a chorizo plněné jalapeños
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
V tomto zdravém plněném receptu Jalapeños jsme odtahováni do množství a přidáním ingrediencí s vysokou kvalitou, které zabalí čerstvou ránu a použijeme teplo jalapeños k jejich zabalení do zbytečných tuků a kalorií.
Získejte náš recept na sýr a chorizo naplněný jalapeñosem.
Data plná slaniny a modrého sýra
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Sladký, slaný, kouř, krém: V jednom kousnutí vás tyto malé obaly povedou nejvyšší vrcholy venkovské chuti. Každé sousto obsahuje jediné přirozené datum zabalené do chutné slaniny a modrého sýra.
Získejte náš recept na data naplněná slaninou a modrým sýrem.
Hlavní síť
Tuna Hamburger z Wasabi Mayo
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Když to končí pikantní majonézou Wasabi, dostanete hamburger, který přináší teplo při každém sousto. To není daleko od základního hamburgeru, na který můžete být zvyklí!
Získejte náš recept na hamburger tuňáka z Wasabi Mayo.
Sloppy Joe Turecko
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Nejlepší část zanedbávání Joes je, že vše, co potřebujete, je pravděpodobně již ve spíži a koření, sbírá prach a čeká na šanci na záření. Otevřete plechovku, změřte několik koření a máte na stole příjemný dav po dobu asi 15 minut.
Získejte náš recept na nedbalé Joes.
A1 Švýcarský hamburger
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Američané milují nepředvídatelné regionální hamburgery s máslem ve Wisconsinu pro hamburgery v Utahu. Naším oblíbeným je hamburger na Středním západě, který zahrnuje použití špachtle k výrobě koule s mletým hovězím masem v tenké hůlce při vaření v litinové pánvi.
Získejte náš recept na švýcarské hamburgery A1.
Buffalo Wings
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Gril nebo pečení trouba na kuřecí křídla výrazně snižují obsah tuku. Je to také snazší, levnější (bez litoru smažení oleje!) A chutnější (zejména na grilu!).
Získejte náš recept na Buffalo Wings.
Kuřecí sendvič
Za laskavým povolením mymproteinu
Chybí vám kuřecí sendviče KFC? Nebojte se, tento recept uspokojí vaši žízeň za okamžik. Ano, máme recept na kuřecí sendvič s kopií KFC, která vaše ponožky absolutně srazí.
Získejte náš recept na kuřecí sendviče Kopykat KFC.
Vepřový sendvič
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tradiční vepřové maso v Severní Karolíně je oblečené v něčem jiném než mírně kořeněném jablečném octu, který se používá ke zlepšení chuti masa - bez maskování. Vrátíme se ke skromnému ošetření prasete a ukážeme sendvič s příchutí, ale světlo na kalorií.
Získejte náš recept na natažené vepřové sendviče.
Gai Tod Thai Chicken Marinade
Shayna Prapaisilpovo zdvořilé povolení
Tato marináda funguje v podstatě na všem, co chcete letos v létě grilovat! Je také skvělý pro vzdušné maso, zeleninové grilování a mnoho dalších.
Získejte náš recept na Gai Tod Thai Chicken Marinada.
Hamburger na jih -západní část Turecka
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Pokud hledáte štíhlejší hamburger, který uspokojí veškerou žízeň, tento hamburger z jihozápadní části Turecka udělá trik! Tento hamburger je zakončen domácím mayo chipotle a pepřovým jackem.
Získejte náš recept na hamburgery z Turecka v jihozápadní části.
Chicago Hot Dog
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Užijte si doma klasického chicagského psa s naším snadným výrobním receptem. Pamatujte, ŽÁDNÝ KECHUP!
Získejte náš recept na klobásy v kukuřici v Chicagu.
Posuvníky
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tyto chutné kousnutí hamburgeru dávají obrovskou chuť za ceny skutečně mini kalorií. Jsou skvělé pro občerstvení, občerstvení a dokonce i hlavní událost!
Získejte náš recept na posuvníky.
Balení na moři
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Proč více lidí nevaří jídlo v balíčcích, je jedním z mnoha tajemství kulinářského světa. Nejedná se pouze o jeden z nejzdravějších a nejjednodušších způsobů vaření kuře, ryb a zeleniny, ale množství chutné páry zachycené v balíčku znamená, že vaše jídlo bude stále perfektní - i když jej ověříte. Kromě toho nejsou v koši žádné hrnce ani čisticí pánev - fólie a pokračování.
Získejte náš recept na mořské balíčky Wolves.
Grilovaný kuřecí sendvič s omáčkou chimichurri
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tento grilovaný recept na kuřecí sendvič vyžaduje chimichurri, argentinskou bylinkovou omáčku, která způsobuje, že kožené boty chutnají jako jemné jídlo, stejně jako solidní odlitky sladkého pepře, ostré syrové cibule a kořeněné zelené.
Získejte náš recept na grilovaný kuřecí sendvič s chimichurri omáčkou.
Kuřecí špízy garam masala s pečeným ohněm jalapeño dip
Waterbury Publications, Inc.
Když tyto kousky kuřecího prsu vaří pro dokonalost, s mírně křupavým vnějším povrchem, nebude možné odpor je možné. Přidejte jej do kořeněného jalapeño dip a máte předkrm, který by mohl program ukrást pouze ze zbytku jídla.
Získejte náš recept na kuřecí špízy garam masala s pečeným ohněm jalapeño dip.
Strany
Mac a syr
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
V průběhu let jsme testovali desítky iterací klasických chilli, zakončených slaninou, sestřeleným sýrem ne -vlivem. Stále se však vracíme k tomuto vzorci: Béchamel s dalším ostrým sýrem čedar a malým jogurtem, který dá omáčce tak ideální konzistenci.
Získejte náš recept na Mac a Ser.
Kiwi, okurka salsa mango
S laskavým povolením pro zdravotní péči Kombucha
Hledáte recept na salsu, což má být davem? Takže tento kiwi, okurka a mango salsa to udělá. Proč? Je to všechno kvůli této tajné salse: Kombucha!
Získejte náš recept na kiwi, okurky a mango salsu.
Pečené hranolky vyrobené ze sladkých brambor
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Sladké brambory mají dvě velké nutriční výživy, které nemají běžné brambory: vysoké dávky vlákniny a vidění posilování vidění A. Plus, přírodní cukry, které v nich najdou, jsou po pečení nebo pečení posilovány a spárovány stejně dokonale s Cajanem. Tyto hranolky jsou 100% ne moc příjemné, jako druh, který se koupal v oleji.
Získejte náš recept na pečené sladké bramborové lupínky.
Salát
Za laskavým povolením Kalahari Bilong
Bez ohledu na to, zda potřebujete boční salát, abyste mohli do stolu přidat paměťový den, potřebujete něco připraveného na oběd, tento sušený hovězí salát je ideální pro oba.
Získejte náš recept na salát Bilonga.
Francouzské hranolky pečené v troubě
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Klíčem je umýt povrchový škrob z brambor před pečením, což pomáhá podporovat bronzing povrchu a krize. Rosemary a Parmesan jsou pěkné akcenty, ale skutečnou hvězdou tohoto programu je Sam Sam. Tato připevnění je skvělá s steakem a stranou špenátu; Šťavnatý hamburger; A ještě lepší, krůtí hamburger!
Získejte náš recept na hranolky pečené v troubě.
Cookies jižního stylu
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Aby se sušenka udržovala co nejzdravější a zároveň produkovala původní, šupinatý poklad v jižním stylu, přerušil zkrácení, ukázal nějaké omezené máslo a použila nízký obsah podmáslí k zavedení vlhkosti a nádrže do směsi.
Získejte náš recept na dorty v jižním stylu.
Salát
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Vytvořte tento caprese salát jedním z letních salátů. Začněte vařit den paměti, ve kterém by to fungovalo skvěle, jako předkrm nebo salát.
Získejte náš recept na tobolku salátu.
Otočte salát
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Skvělý salát by měl být mnoho věcí: sladký a slaný, křupavý a měkký. Stručně řečeno, úplná zkouška chuti a textury, ale ne na úkor kalorií v hodnotě celého jídla. Přidáním karamelizovaných jablek, kozího sýra a pečených pekanů tento špenátový salát v Retro konečně dosáhne vynikající harmonie.
Získejte náš recept na špenátový salát.
Růžiční klíčky klíčků se slaninou a mandlemi
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Nebojte se, slibujeme, že slaninový kouř, mandlová krize a teplo červených paprik vyhrají i ty nejodolnější „vegetariánské fob“.
Získejte náš recept na růžový kloub se slaninou a mandlemi.
„Pečené“ fazole se slaninou
Zacházet s
zelí vařené
Abychom udrželi zdraví fazolí Bretonu a zároveň maximalizovali jejich pochoutku, zklidňujeme růst cukru a místo toho budujeme chuť s našimi oblíbenými jídly a kořením: Cayenne, pivo a slaninu. Vidíte, co máme na mysli při maximalizaci pochoutky? Ano, tyto kouřové fazole budou zdravé a návykové. Kopat!
Získejte náš recept na „pečené“ fazole kouře se slaninou.
Salát ziemniaczana
Zacházet s
Tato verze je pravděpodobně stejně klasická jako bramborový salát, s výjimkou skutečnosti, že odoláváme touze utopit zeleninu v lepkavé mořské majonéze. Místo toho Mayo posiluje Dijon a kořenitý obraz octa. Výsledek? Zdravější bramborový salát, který odřízne téměř polovinu tuku z rovnice a stále chutná jako pikniková klasika, kterou všichni milujeme.
Získejte náš recept na bramborový salát.
Uzená bramborová paprika
Zacházet s
Tyto systémy jsou pro vás nejen mnohem lepší než standardní rozmanitost smažených supermarketů. Jsou také asi třikrát chutné díky čerstvé chuti brambor a kouře z pepře. Jezte je jako svačinu nebo podávejte vedle hamburgeru nebo grilovaného steaku.
Získejte náš recept na uzené bramborové lupínky z pepře.
Nabitý salát
Zacházet s
Tento recept je v tomto malém, ale šťastném prostoru mezi startérem a vkusnou dekorací. Je to dost dobré k jídlu sám, ale je to také druh poutavého, asertivního salátu, který lze podávat na kusu grilovaného kuře, grilovaného lososa a dokonce i steaku. Můžete jej dokonce vložit do svého oblíbeného obalu nebo sendviče.
Získejte náš recept na nakládaný okurkový salát.
Nápoje
Sauvignon Blanc
S laskavým povolením pro vinici košíček
Použijte tuto zbývající bílou láhev v lednici a připravte Sauvignon Blanc Margarita na pamětní den vaření.
Získejte náš recept na Sauvignon Blanc Margarita.
Sangria
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Zatímco Sangria je vtipný koktejl, který si můžete užít za šťastnou hodinu, můžete načíst skryté cukry. Sangria má obvykle vyšší obsah cukru mezi šťávou, jednoduchým sirupem a dokonce ovocem ve srovnání s jinými koktejly nebo sklenkou vína. Naštěstí jsme našli způsob, jak vyrobit zdravější Sangria Brootor ve svém pamětním dni vaření, abyste tento cukr mohli uložit později!
Získejte náš recept na Sangria .
Meloun vodka
S přátelským svolením slané rovné
Meloun je opravdu milovaný letní ovoce a vodka je jedním z nejpopulárnějších duchů. Takže kombinace těchto vkusů dává smysl! Tento recept vlastně prochází celým koktejlem mixérem, takže budete pít hedvábí, zmrazené pochoutky.
Recept z Sůl jednoduchá .
Koktejl Pink Paloma
S laskavým povolením pro vinici košíčeks
Díky tomuto receptu na koktejl získáte to nejlepší z obou světů. Tento koktejl Rosé Paloma je perfektní nápoj, který máte v horkém letním dni.
Získejte náš recept na Rose Koktail Paloma.
Ananas Margarita
Jezte to, ne.
Zde je návod, jak vyrobit tento vynikající margarín se všemi mexickými terminály, které máte rádi - akocado, chilli, vápno, ananas a samozřejmě tequila!
Získejte náš recept na Ananas Margarita .
Pimmův pohár
Za zdvořilým povolením Taylor Arnold
Použijte tyto další jahody a plechovku zázvorového piva, abyste dali hrnek na pimm. Bonusové body, pokud dokážete ozdobit své krásné!
Získejte náš recept na Pimmův pohárs .
Jetel
Za zdvořilým povolením Taylor Arnold
Pokud hledáte koktejl, měl by být vaším místem Clover Club. Tento recept na koktejl vyžaduje vaječný protein a domácí malinový sirup!
Získejte náš recept na Jetel .
Moskva Mula
Za zdvořilým povolením Taylor Arnold
Bez ohledu na to, zda se podává ve sklenici nebo v šálku mědi, jsou moskevské mezky skvělým dostupným nápojem, který si každý může při vaření den paměti užít.
Získejte náš recept na Moskva Mula .
77 St.
Za zdvořilým povolením Taylor Arnold
Originální koktejl vyrobený barmanem v New Yorku, 77 St. Mark je vyroben z tequily, aperolu a zeleného Chartreuse.
Získejte náš recept na 77 St. .
Lucien Gaudin
Za zdvořilým povolením Taylor Arnold
Pokud někdo tvrdí, že se mu nelíbí džin, zkuste mu sloužit. Z nějakého důvodu je to klasický koktejl gin.
Získejte náš recept na Lucien Gaudins .
Okurka a jalapeño margarita
Hledáte koktejl, který je osvěžující, ale stále má kop? Toto je nápoj, který opravdu diverzifikuje váš gril!
Získejte náš recept na a Okurka a jalapeño margarita .
Jalapeño proti Jalisco
S laskavým povolením pro zdravotní péči Kombucha
Tento koktejl je vyroben z tequily, kořeněné a sladké směsi a Mescal. Toto je perfektní osvěžující den vaření vaření.
Získejte náš recept na Jalapeño proti Jaliscos .
Cukroví
Jablko
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Oves a mandle nejen dávají toto jídlo výstřel zdravých tuků, vlákniny a antioxidantů, které nelze najít ve standardním rozpadu mouky, ale křupavá konzistence obvazu umožňuje kontrast kontrastu s jemně vařenými jablky.
Získejte náš recept na Jablko .
Ananasový ananasový ananasový ananasový ananas
S laskavým povolením pro zdravotní péči Kombucha
Jistě, můžete běžet na zmrzlinu a získat své oblíbené ošetření, ale proč ne produkovat Ice Lollie doma? Zvláště pokud je dokážete udělat s trochou svých oblíbených kombinací!
Získejte náš recept na Kombucha Pina Colada Popsicles .
Vanilková grilovaná ananas a rumová omáčka
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Přidejte k tomuto receptu na grilovaný ananasový ananas, přidejte vír rumové omáčky a nějaké pečené kokos. Je to jako mít piña colada, mínus aka svátky na talíři.
Získejte náš recept na Vanilková grilovaná ananas a rumová omáčka .
FUDGY CAKES
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
S omezeným množstvím másla a cukru a dávkou dobré, tmavé čokolády bohaté na antioxidant budete mít pro použití lahodný čtverec, nikoli sladké ošetření, které vás zklamají. Tato sušenka může být nízká kalorie, ale je to 100% skutečná smlouva.
Získejte náš recept na FUDGY CAKES .
Ovesné vločky čokolády
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Zázrak z ovesných čokoládových lupínků leží v konzistenci: dokonale žvýkání mouky s máslem a pečeným ovesem, s překvapivou čokoládovou dobrotou. Owsianka je skvělá příležitost, jak přinést zdravou složku pro dezert.
Získejte náš recept na Ovesné vločky čokolády .
Grilované meruňky
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tento malý kruh ovocné jámy prakticky křičí na malý paprsek jogurtu nebo zmrzliny, který do něj vstoupil! Tento grilovaný broskvový recept plný bílkovin, zdravého tuku a vlákna - je pravděpodobně stejně dobrý jako dezert.
Získejte náš recept na Grilované meruňky .
Apple-Cranberry Crisp
Kombinace chutné chuti jablek s brusinkami, kapotážemi a ořechovými ořechy je stejně klasická jako americký dort. Kromě toho to můžete udělat v tlakovém sporáku, takže není třeba hodně lokte (a špinavé jídla). Toto je určitě jeden z vašich oblíbených receptů na den paměti.
Získejte náš recept na Apple-Cranberry Crisp .
Trojitý kokosový dort
Waterbury Publications, Inc.
Hledáte způsob, jak používat lehké kokosové mléko? Vyzkoušejte tento krémový kokosový dort! Tento recept na dezerty uspokojí všechny sladkosti a bude mít každý kokosový fanoušek, který si užije každé chutné kousnutí.
Získejte náš recept na Trojitý kokosový dort .
Domácí zmrzlina
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Pokud hledáte lehký dezert, který ohromí dav, tento domácí recept na zmrzlinu bude jen trikem. Rozdělení, omáčky a sladkosti pro sladkosti a od neděle můžete mít perfektní extravaganzu zmrzliny!
Získejte náš recept na Domácí zmrzlina .
Koktejly
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Koktejly on Memorial Day sound like the most American thing to indulge in! The trick to making thick milkshakes is your ice cream to milk ratio. In order for the milkshake to be thick a creamy, you actually want to have more ice cream than milk. It's kind of an art, but once you get used to it, making it at home is a breeze (a rather addicting if we're being honest here)!
recept na nápoj sidecar
Získejte náš recept na Koktejly .
Ovocná pizza
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Věděli jste, že základna ovocné pizzy je obrovský cukrová sušenka? Ano, to je pravda! Když připravíte ovocnou pizzu, ve skutečnosti je to jeden velký cukrovinka zakončený polevou a ovocem. Produkce ovocné pizzy je ve skutečnosti snazší než výroba pizzy od nuly - jednoduše proto, že se „kůra“ snáze složí. Je to ideální barevný dezert, který můžete sdílet při vaření paměťového dne.
Získejte náš recept na Ovocná pizza .
Fudgy čokoládové ketonové koláče
Za zdvořilým povolením Stasha Rosen
Říkám všem těm, kteří sledují dietu keto! Tento dezert byl vyroben pouze pro vás. Užijte si veškerou čokoládovou dobrotu s normálními dorty, polevu veškerého cukru a uhlohydrátů.
Recept z Bříza .
Paleo jahodový dort
S laskavým povolením rohu břízy
Vsadíme se, že jste nikdy neměli dezert jahodového dortu bez obilí, že? Pracujete na hostech památníku s tímto snadným vybavením v tento den, Paleo Friendly Dezert!
Recept z Bříza .
Pokud hledáte další inspiraci, uložte náš zpravodaj, abyste získali denní recepty a zprávy o potravinách doručené přímo do vaší doručené pošty!
0/5 (0 recenzí)
