9 Nejlepší značky mléka z mléčných výrobků na nákup, podle nutričního pracovníka

Je snadné vzít galon mléka v lednici jako samozřejmost. Pro většinu z nás je mléko více ho-hum, každodenní jídlo. Ale studený krémový nápoj, který naléváte na okvětní lístky nebo dovnitř koktejly Je to skutečný nutriční zlatý důl. Jeden šálek kravského mléka obsahuje všechny tři makronutrienty (vysoce kvalitní proteiny, zdravé tuky a uhlohydráty laktózy), nemluvě o velkém množství vápníku a vitamínu D pro silné kosti a silný imunitní systém.

Téměř každé vybrané mléko z těchto živin přinese zdravotní výhody. Zde je vtipný fakt: Většina amerických mléka v USA je dobrá volba na podporu rodinných farem. Podle Mléko USA Asi 97% všech amerických mléčných farem je rodina a slouží. Kromě toho, protože v zemi existují regionální špičky mléka, většina mléka nemusí cestovat tisíce kilometrů, tedy mnohem místně než jiné čerstvé potraviny, jako je ovoce a zelenina mimo sezónu.

Navzdory mléku „dělá tělo dobré“, některé značky nabízejí ekologické zemědělské postupy a dokonce i vynikající výživu. Podívejte se na devět nejlepších mléčných značek mléka na trhu a pak se podívejte 10 nejzdravějších mléčných potravin pro hubnutí .

Když jsme si vybrali nejzdravější značky mléka:

Strava zvířat: Když jedí trávu, krávy (a kozy) jsou obvykle nejzdravější a produkují nejdůležitější mléko. Testy Ukazuje, že mléko z přežvýkavného trávy obsahuje vyšší úroveň zdravých tuků, jako jsou omega -3 mastné kyseliny a vázané kyseliny linolové (CLA) -počet značek mléka s krmenou trávou na našem seznamu.

Dopad na životní prostředí: Ačkoli ekologické mléčné výrobky nemusí mít nutně lepší výživu než konvenční mléčné výrobky, biopotraviny jsou pro planetu obvykle lepší. Z tohoto důvodu jsme si vybrali hlavně organické mléko.

Etické zacházení se zvířaty: Pokud je to možné, hledali jsme značky, které sdílejí podrobnosti o tom, jak zacházejí se svými krávy.

Organické mléko Maple Hill

Maple Hill

recept na horkou čokoládu

Travnaté, ekologické a zcela transparentní, pokud jde o jejich zemědělské postupy, Maple Hill Je jasným průkopníkem v soutěži o nejzdravější mléko. Značka se podílí na výrobě humanitárních, etických a identifikovatelných mléčných výrobků, takže i když je její cena vyšší, může to stát za peníze navíc.

Organic Valley Full Trassmilk

Maple Hill

Organic Valley nabízí další verzi trávy krmené organickým mlékem “ Tracovec „Plně pevný mléčný produkt z krav krmených 100% organickou a sušenou trávou.

A2 Grassfed 2% Mlieko

MLKO A2

rajčatový protlak vs

MLKO A2 może być biletem na wysokie, chłodne szklanki dla tych, którzy nie mogą znieść mleka z powodu nietolerancji pokarmu. Większość mleka krowiego zawiera dwa rodzaje białka: A1 i A2. Je to jedinečné mléko Obsahuje pouze proteiny A2, které některé Testy Zobrazené může minimalizovat nepohodlí žaludku. Zmínili jsme se, že je také zcela krmen trávou?

Organické horizonty pro trávu plné mléko

Horizont Organické

Podmínky pro dojnice nejsou vždy slunečné a bezstarostné pastvy, ale když se rozhodnete Organické horizonty pro trávu plné mléko . Můžete si být jisti, že váš nákup podporuje šťastná zvířata. Horizontské dojnice se živí organickými pastvinami a každoročně dostávají nejméně 150 dní slunce a čerstvého vzduchu.

Stonyfield 2% ekologické mléko

Kamenisko

Pokud chcete mléko s méně tukem, Kamenisko's Organic 2% snížené tukové mléko Je vítězem, zejména kvůli jeho závazku k udržitelnému rozvoji. Značka je na správné cestě, aby do roku 2030 snížila emise skleníkových plynů o 30%. Nabízí jasně podrobný plán udržitelného rozvoje s informacemi o spotřebě energie, logistice, balení a nakládání s odpady.

Horizont Organické Lactose Free Whole Milk

horizont

koktejly s použitím ananasové šťávy

Lidé nesnášenliví laktózy si mohou užít vynikající produkci krémového mléka horizont's Organic Lactose-Free Whole Milk . Tato možnost má tolik bílkovin a vápníku jako normální mléko, ale uhlohydrátové brusle, které způsobují trávicí nepohodlí. A protože je to produkt plného mléka, možná to Pomozte chránit před metabolickým syndromem , stav pokrývající zdravotní problémy, jako je obezita, diabetes 2. typu a srdeční choroby.

Rodina Organic Valley První mléko plné dha Omega-3

Organické údolí

mangový sorbet

Veškeré mléko obsahuje zdravé tuky, ale rodinné organické údolí První plné mléko DHA Omega-3 vyžaduje dobrý tuk. S přidanými mastnými kyselinami omega-3 tento organický nápoj může podporovat mozek a Zdraví zdraví . Z tohoto dopadu nutričního dopadu mohou mít prospěch jak děti, tak dospělí.

Meyenberg Všechno kozí mléko

Meyenberg

Ne všechny mléčné mléko pochází z krav! Kozí mléko nabízí dietní profil podobný kravskému mléku, ale je to Snadnější utratit Někteří lidé.

Pokud chcete věci změnit s kořeněnou chutí kozího mléka, zkuste Meyenberg's whole variety . Je certifikovaný humán, obsahuje o něco méně tuku než kravské mléko a je obohacen o vitamín D a konvenčním mlékem.

Parmalat mléko

Parmalat

Pokud chcete zdravé mléko, které zastaví ledničku, podívejte se Parmalat's shelf-stable whole milk . Tento skutečný mléčný nápoj, pasterizovaný při ultra vysokých teplotách, nevyžaduje chlazení, dokud se neotevře. Obzvláště se nám líbí jejich plné mléko kvůli silné krémové konzistenci.