Od skromných začátků v roce 1960 Největší řetězec pizzy na světě . Průkopníci efektivních zásob se Domino daří dobře, že poskytují dveřím teplou pizzu za dostupnou cenu. V Domino je snadné si objednat v Dominu, ale znalosti, které možnosti jsou nejzdravější a nejzdravější, mohou navigaci ve velkém řetězovém menu usnadnit.
Pokud jde o zdravější rozhodnutí v Dominu, sledujte tři klíčové živiny: kalorie, nasycený tuk a sodík. Rozhodnutí o možnostech, které jsou nejnižší v každé kategorii, je zásadní, ale stojí za zmínku, že mnoho možností obsahuje značné množství tuku nasycené tepny. To znamená, že i když je pizza uvedena jako „nejlepší“ možnost, možná budete chtít snížit nebo nahradit něco, co je trochu zdravější.
jak orestovat houby a cibuli
S doporučeným denním maximálním sodíkem pro 2300 miligramů sodíku denně chcete mít tento limit limitu pizza . Většina domino nabídek má sodík sodík kvůli ingrediencím, jako je zpracované maso, chléb a sýr.
Až příště budete chtít Domino, zkontrolujte níže uvedené možnosti a učinit vědomější rozhodnutí. Domino je dobré ve spojení s výměnou nebo snížením počtu vyšších nasycených tuků a přísad sodíku, takže je použijte ve svůj prospěch při objednávce!
Speciální pizza
Nejlepší: Philly Cheese Steak
Domino
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 310 kalorií, 13 g tuku (7 g nasycených tuků), 720 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 13 g proteinu
Rozlití steak, sýr, cibuli, pepřem a provolone, kousek této pizzy Domino menu Poskytuje čtyři skupiny potravin. A nebudeme přehlížet rajčatovou omáčku, která přispívá k každodennímu doporučení krmení zeleniny!
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 310 kalorií, 13 g tuku (6 g nasycených tuků), 630 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), protein 12 g Pizza je skvělý způsob, jak zvýšit spotřebu vegetariánů, a tento kus nezklame! Vysoká s řadou zeleniny, jako je dětský špenát, cibule, houby a rajčata, je to skvělá zdravá volba v nabídce Domino. Kromě toho se směsí slavnosti, provolonem a mozzarelly dostanete dávku vápníku a bílkovin. Nezapomeňte, že ačkoli sýr přidává chuť a živiny, přispívá také k nasycenému tuku a tuku sodíku, takže je nejlepší omezit se na více než dva plátky.
Nejlepší: špenát
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 320 kalorií, 15 g tuku (8 g nasycených tuků), 610 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 2 g cukru), 13 g proteinu Tato zdravější možnost je plná zeleniny, ale stojí za zmínku, že omáčka Alfredo a různé sýry, s výjimkou slavnosti, zvyšují obsah nasyceného tuku a sodíku. Chcete -li, aby byl tento dort ještě výživnější, zvažte žádost o omáčku Alfredo Alfredo nebo se bez něj rozhodněte.
rychlé snadné vaření jídel
Nejprve: Honolulu Hawaiian
Domino
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 330 kalorií, 14 g tuku (6 g nasycených tuků), 760 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 4 g cukru), 14 g proteinuSzymy, slanina, ananas a zelené papriky nalily rajčatovou omáčkou a posypané provolonem sýrem a mozzarellou a mozzarellou poskytují na této pizze úžasné čtyři skupiny jídla. Můžete ji více rozjasnit držením slaniny nebo doplnit svůj plátek malým bočním salátem.
Nejhorší: Cali Chicken Bacon Ranch
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 410 Bowcy, 23 g tuku (8 g nasycených tuků), 890 mg sodíku, 33 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 16 g proteinu Jednou z nejmladších předmětů v Dominu je Cali Chicken Bacon. Tato pizza je zakončena kuřetem, slaninou, nasekanými rajčaty, provolonem a sýrem mozzarella v rančové omáčce. 40% doporučeného denního množství tuku s nasycenou tepnou může být sníženo tažením slaniny nebo výběrem omáčky založené na rajčatech.
Nejhorší: extravitace
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 380 kalorií, 19 g tuku (8 g nasycených tuků), 900 mg sodíku, 36 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 3 g cukru), 16 g proteinu Nabitá šunkou, italskou klobásou, hovězí maso, pepře, cibuli, olivami, houbami a drcenými provolone, vše dušené v rajčatové omáčce a mozzarelle, tato možnost dostává nejhorší odměnu za nadměrné doplňky. S téměř 400 kaloriemi na plastu přispívá k 40% doporučeného denního maximálního nasyceného tuku a 39% doporučeného denního maximálního sodíku. Nejlepší je přeskočit a upravit vlastní pizzu jednou možností masa a hodně zeleniny.
Nejhorší: Meatzza
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 370 kalorií, 18 g tuku (8 g nasycených tuků), 850 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 15 g proteinu Tato možnost je plná masa, včetně šunky, hovězího masa, paprik a italských klobás. Chcete -li získat zdravější volbu, zvažte nahrazení masa další zeleninou.
Nejhorší: Ultimate Pepperoni
Domino
Výživa (1/8. Platk Velká ruka -tossed): 360 kalorií, 18 g tuku (8 g nasycených tuků), 830 mg sodíku, 34 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 15 g proteinuTato možnost nabízí další vrstvu Feroni vložené mezi Provolon, Parmesan-Aiago a Mazarella, což významně přispívá k obsahu nasyceného tuku, kalorií a sodíku. Chcete -li získat zdravější alternativu, zvažte snížení množství pepře a namísto zapnutí několika zeleniny.
výroba okurkové vody
Chléb
Nejlepší: naplněný chléb KýčKOVá
Výživa (pro 1 kus bez omáčky): 150 kalorií, 7 g tuku (3 g nasycený tuk), 250 mg sodíku, 16 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 1 g cukru), 6 g proteinu Tyto plněné buňky jsou pokryty směsí mozzarelly a šéfa. Pokud po dlouhou dobu si užijte jeden kus s marinární omáčkou. Protože objednávka obsahuje osm řepy, je ideální pro sdílení přátel nebo rodiny.
Nejhorší: Cedar Bacon načteno
Domino
Výživa (na ¼ nakládaných potřebách bez umblingové omáčky): 240 kalorií, 16 g tuku (5 g nasycených tuků), 590 mg sodíku, 17 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 1 g cukru), 7 g proteinuTyto smažené brambory jsou zakončeny slaninou, směsí cedrového sýra a mozzarelly a parmezánové omáčky. Je třeba poznamenat, že informace o nutriční hodnotě odrážejí velikost části pouze čtvrtinu jám, takže pokud jíte vše s omáčkami, může tato nezdravá strana sbírat 1000 kalorií.
Kuře
Nejlepší: pěstuje kuře
Domino
Výživa (až 3 kusy bez namočení omáčky): 170 kalorií, 7 g tuku (1,5 g nasyceného tuku), 660 mg sodíku, 18 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 9 g proteinuVolba kuřecího chleba je vyrobena z celého kusu kuřecího prsu. Tři písně poskytují dostatečná množství kalorií a nasycených tuků, ale se skutečností, že sodík je relativně vysoký.
Nejhorší: Parmesan Gamed Wings
Výživa (až 4 kusy bez namočení omáčky): 390 kalorií, 34 g tuku (8 g nasycených tuků), 960 mg sodíku, 10 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 1 g cukru), 15 g proteinu Přestože se tato křídla namísto smažených pečejí, jsou zakončena mastnou omáčkou v česneku, zvyšují nasycený tuk, kalorie a sodík. Pamatujte na velikost části, protože informace o nutriční hodnotě se vztahují pouze na čtyři křídla.
Sendviče pečené v troubě
Nejlepší: Středomoří vegetarián
šroubovák pitíVýživa (pro ½ sendviče): 360 kalorií, 15 g tuku (8 g nasycených tuků), 1130 mg sodíku, 39 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 3 g cukru), 17 g proteinu
Tato vegetariánská možnost je vyrobena z paprik, rajčat, špenátu a cibule spolu s provolonem a americkým sýrem. Přestože stále obsahuje neobvyklé množství nasycených tuků a mnoho dalších možností, získáte z této možnosti více zeleniny. Je třeba si uvědomit, že informace o nutriční hodnotě se týkají poloviny sendviče, takže zvažte uložení druhé poloviny pro později nebo ji sdílet příteli.
Nejhorší: kuřecí ranč
Výživa (pro ½ sendviče): 450 kalorií, 22 g tuku (8 g nasycených tuků), 1190 mg sodíku, 37 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 2 g cukru), 23 g proteinu Přestože je tento sendvič vyroben z kuřecího prsu, dokončuje ho slaninou, omáčkou a provolone sýrem, který zvyšuje kalorie, nasycený tuk a sodík. Pokud jste snědli celý sendvič, je to dvakrát více informací o výživě - proto sledujte část!
Penne Makaron
Nejlepší: jarní těstoviny
Domino
Výživa (pro 1 misku): 530 kalorií, 26 g tuku (16 g nasycených tuků), 880 mg sodíku, 62 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 6 g cukru), 15 g proteinuDomino menu also includes pasta options, such as this dish featuring spinach, tomatoes, mushrooms, onions, and Alfredo sauce. While the calorie count is reasonable, it's worth noting that the saturated fat content is relatively high. To make it a healthier choice, consider swapping the Alfredo sauce for tomato sauce or ask for light Alfredo sauce.
Nejhorší: italská marinární klobása
Domino
Výživa (pro 1 misku): 700 kalorií, 36 g tuku (15 g nasycených tuků), 1650 mg sodíku, 68 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 13 g cukru), 27 g bílkovinTato miska obsahuje příliš mnoho kalorií a poskytuje 75% a 72% maximálního nasyceného a sodíku maximálního tuku za den. Pokud vám chybí těstoviny, rozdělte toto jídlo nebo si užijte základ z rajčatové omáčky, abyste získali jasnější volbu.
Dezerty
Nejlepší: mramorované sušenky
krevetová pizzaVýživa (pro 1 brownie): 200 kalorií, 10 g tuku (3,5 g nasyceného tuku), 125 mg sodíku, 26 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 19 g cukru), 2 g proteinu
Tento dezert je sušenka pro mléčnou čokoládu a nasekaný na devět kusů. Sdílejte lásku s 200 -kvalitním stolem pro každou píseň.
Nejhorší: čokoládový lávový dort
Domino
Výživa (pro 1 dort): 350 kalorií, 17 g tuku (10 g nasycených tuků), 180 mg sodíku, 47 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 30 g cukru), 4 g proteinuTento čokoládový dort pečený v troubě, naplněný krémem a vakujícím práškovým cukrem, poskytuje 50% maximálního nasyceného maximálního tuku denně. Protože již budete jíst hlavní jídla s vysokým nasyceným tukem, tento dezert způsobí rychlé zvýšení této částky. Zmeškal jste tento dezert nejlépe a užili jste si ovoce doma.
