Počasí se zahřívá a neříká nic o „teplém počasí“ jako lahodné krémové koktejl . Někteří lidé doma připravují vlastní mléčné koktejly svým oblíbeným typem zmrzlina A mléko, zatímco jiní raději chodí do restaurací rychlého občerstvení, aby si jednu na cestách vzali. Přestože jsou tyto nápoje chutné, lze říci, že to není výživná volba a je to v pořádku! Ale pokud si chcete pamatovat, co konzumujete, pokud jde o další ošetření, stojí za to znát některé z nejmladších koktejlů rychlého občerstvení.
Vzhledem k tomu, jak se vyrábějí - krém smíchaný s mlékem a cukrem - budou tyto nápoje přirozeně vyšší v tuku, nasycených tucích a přidaném cukru. Mají nejen vysoký obsah cukru, ale také neuvěřitelně nízký vlákno Což znamená, že není nic, co by zpomalovalo trávení těchto nápojů s právem na Uharic, což může vést ke skokům na hladinu cukru v krvi.
Lauren Maners, MS, RDN , Registrovaný dietolog a autor První šéfkuchař mé matky a Plodnost mužské plodnosti . American Heart Association Doporučuje každý den omezit přidané cukry na více než 6 procent kalorií, “poznamenává, že se rovná 24 gramům a 36 gramů přidaného cukru pro muže a ženy.
Maner dodává, že „nejlepší koktejl poskytuje méně než maximálně 24 gramů a měl by mít co nejméně v nasycených tucích a bez umělých barev.“
Víme, že v restauraci je téměř nemožné najít zdravý koktejl a je určitě důležité zacházet s věcmi, které máte rádi, ale víte, které koktejly jsou horší než zbytek, který vám může pomoci učinit nejlepší rozhodnutí, pokud jde o jídlo a pití. Přečtěte si dále náš seznam 9 nezdravých koktejlů rychlého občerstvení a další tipy na rychlé občerstvení, nezapomeňte je vidět Jídlo jako rychlé občerstvení 500 kalorií .
Burger King King Chocolate Oreo Shake
Za zdvořilým povolením Burger King
pijte s modrým curacaemZA OTRAS: 674,6 kalorií, 17,4 g tuku (10,1 g nasyceného tuku), 474,5 mg sodíku, 115,6 g uhlohydrátů (1,7 g vlákniny, 91 g cukru), 13,6 g proteinového proteinu proteinu
Pokud se snažíte Burger Kinga a slečno koktejly, můžete se jim vyhnout Oreo čokoláda . Tento prvek nabídky má téměř tolik nasycených tuků, kolik byste měli jíst po celý den, a jeho 91 gramů cukru je třikrát to, co by se muži měli vyzkoušet konzumovat A doporučený deník pro ženy téměř čtyřikrát.
Čokoládový chvění Hardee
Nejen Čokoládový chvění Hardee Téměř dvakrát doporučuje maximální nasycený tuk, ale obsahuje 1,5 gramů Transtuku. Podle VAZBA Pokud je to možné, vyvarujte se trans -tuků, ale pokud je konzumujete, nedoporučují více než 2,2 gramů denně. Jeden z těchto mléčných koktejlů téměř poskytuje denní limit.
Burgerfi arašídové máslo koktejly
ZA OTRAS: 1 060 kalorií, 73 g tuku (30 g nasycených tuků), 500 mg sodíku, 87 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 65 g cukru), 24 g proteinu Může to být perfektní, ale není na tom nic výživného Burgerfi arašídové máslo koktejly . Asi polovina denních kalorií, více než dvakrát tolik, jako je doporučený limit cukru a maximální tuk doporučený více než dvakrát, tento koktejl nestojí za to.
McDonald's Chocolate Shake
Pro velký chvění: 800 kalorií, 20 g tuku (13 g nasycených tuků), 390 mg sodíku, 134 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 106 g cukru), 18 g proteinu Velký Čokoláda od McDonald's Může to být trochu zkroceno v oblasti obecného a nasyceného tuku, ale s úžasnými 106 gramů cukru můžete zcela vynechat.
Jack in the Box Oreo Shake
S laskavým povolením Jaceka v krabici
Pro výživu v Jack in the Box Oreo Shake . Přebytečný nasycený tuk, cukr a jeden gram trans -TT nejsou dokonalí, zejména s ohledem na snadné spárování s čipy nebo hamburkem.
Arbyho čokoládový chvění
S přátelským povolením od Arby
Pro velký chvění: 970 kalorií, 31 g tuku (20 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 700 mg sodíku, 158 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 140 g cukru), 24 g proteinového proteinu proteinu proteinu 24 gDeset Arbyho čokoládový chvění Má strašidelné množství cukru v jednom nápoji. Při 140 gramech cukru Ben Stále nejí tolik cukru jako v tomto nápoji.
Mléčné drápy arašídového másla
Pro velký chvění: 1 250 kalorií, 72 g tuku (26 g nasycených tuků, 1 g trans), 830 mg sodíku, 119 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 89 g cukru), 30 g proteinového proteinu proteinu 30 g Lze bezpečně říci, že nikdo nepřitahuje královnu mléka s úmyslem jíst „zdravé“, ale i když hledáte pochoutku, můžete projít Arašídové máslo . S úžasnými 1250 kalorií a 26 gramů tuku je lepší, než jedíte několik kopeček zmrzliny.
Culver arašídové máslo koktejly
jak dlouho vaříš mrkev v pářePro velký chvění: 1 410 kalorií, 103 g tuku (35,9 g nasyceného tuku, 1,6 trans -tuk), 753 mg sodíku, 102 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 85 g cukru), 37 g proteinu
Ačkoli celkové množství kalorií denně závisí na vašich individuálních potřebách To se chvěje s Culverem Je to velmi podobné počtu kalorií, měli bychom se soustředit každý den. Nejen to, ale nasycený tuk je trojitý doporučený denní limit. Podle American Heart Association , Konstantní spotřeba příliš velkých nasycených tuků může vést k takovým věcem, jako jsou vysoké cholesteroly a komplikace srdce.
Bílý hrad čokoláda Drżanie
Za laskavým povolením pro bílý hrad
Pro velký chvění: 1 220 kalorií, 32 g tuku (19 g nasycených tuků), 760 mg sodíku, 213 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 179 g cukru), 30 g proteinuDeset Čokoládový třes Z bílého hradu má nejvíce cukru nejvíce koktejlů rychlého občerstvení na tomto seznamu téměř 200 gramů velké velikosti. Se spoustou cukru v tomto koktejlu můžete jíst dva celé hrnky Vanilla Haagen Dazs zmrzlina a still not consume as much as this shake.
