Nejlepší zmrzlina na pořadí v řetězcích rychlého občerstvení, řekněme dietu

Křičím, křičím ... máš to. Všichni chceme nachlazení zmrzlina Kužel v horkém letním dni, zejména v Národním dni ICE Energy, který se slaví v neděli 18. července. Jaclyn London, RD, MS, CDN , Nutriční hlava a wellness do WW (dříve vážící vážicí váhu) sdílí některé ze svých oblíbených zmrzlinových zmrzliny, kterou si objednali ve svých oblíbených řetězcích, pokud plánujete zastavit kužel.

„Pokud mě znáš, víš, že miluji sladkosti! Proto každý den dělám prostor pro dezert, který často pokrývá zmrzlinu - zejména v letních měsících,“ říká London.

Bez ohledu na to, kam jdete, má Londýn konkrétní tip, který nezapomene objednat žádný dezert: zkuste být výživní

„Ujistěte se, že maximalizujete výživné husté, uspokojujete jídlo po celý den a omezíte zdroje přidaného cukru,“ říká London. „Tímto způsobem můžete cítit právo jíst dezert - a užít si každé sousto.

Zde jsou některé z nejlepších zmrzlinových zmrzliny, které lze objednat v řetězcích rychlého občerstvení, které Londýn doporučuje. A pokud hledáte zdravá jídla, která si můžete užít před doplňováním, podle dietoráta existuje 11 zdravých jídel.

McDonald's: Vanilla Cone

Zacházet s

Kultovní místo rychlého občerstvení je docela neslavné kvůli jejich mírnějším dezertům, jako jsou McFurries a Milksakes, ale ponurý dezert: Vanilla Cone, říká London. Sbalí až 15% denní hodnoty vápníku a může vám pomoci být spokojen s 5 g proteinu.

Spolu s kuželem je tady

Queen of Milk: Hot Fidane Cups, malé

Za laskavým svolením královna mlékárny

„Mým osobním favoritem je Dairy Queen Classic (Small) Fudges, které vám poskytnou 6 gramů za 300 kalorií,“ říká London. Pokud horké fudges nejsou vaše taška, vyberte ananas nebo jahody, které jsou také k dispozici pro snadnější možnosti.

Londýn také tvrdí, že klasický měkký kužel je také skvělou volbou, stejně jako bary Dilly (každá z asi 220 kalorií) nebo dokonce namočený kužel (asi 300 kalorií).

Carvel: Junior Soft Serv

Za laskavým povolením Carvel

Nemůžete zkazit měkkou chuť jakékoli chuti kalorií přidaným cukrem a nasyceným tukem jiných typů zmrazených dezertů, aniž byste prošli koeficientem spokojenosti, říká Londýn.

Shake Shack: Wanilia

Za laskavým povolením Shake Shack

„Šálek čokolády nebo vanilky nebo kužel zmrazeného pudinku je jednoduchý, ale úžasně podceňovaný výběr chvění chatrče,“ říká London.

Culver's: Vanilla Custard, 1-SOOP

Za laskavým svolením Culveru

„V případě klasického pudinku je 1-leap čokoláda nebo vanilková mísa příjemně mírná a uspokojivá,“ říká London. Podávání 1 měřítka je o něco vyšší v kaloriích-tuk-na-nasazení až po jeho pudink ve srovnání se zmrzlinou, ale celkové množství cukru je obecně nižší.

Relatid: Deset Nejlepší z nejlepších

Wendy's: Juniors Classic Chocolate Frosty

Wendy

„Junior Frosty je perfektní způsob, jak si užít vynikající letní pochoutky,“ říká London. „Možnosti čokolády a vanilky jsou asi 200 kalorií a zabalí až 6 gramů bílkovin na část.

Nevidíte svůj oblíbený řetězec? Pamatujte si tyto tipy!

Zacházet s

Pokud plánujete jít do řetězce rychlého občerstvení nebo zmrzliny ve vaší oblasti, což dává měkkou část zamotání, ne! Londýn má několik odborníků, jak si objednat zmrzlinu jako profesionála.

• Hledejte zmrzlinu, která se pohybuje od asi 150 do 200 kalorií na část.
• Zaměřte se na letadlo! Někdy přísady nebo příslušenství přetíží zmrzlinu kalorií.
• Pokud je k dispozici, vyhledejte jednotlivá mini košile.
• Rozhodněte o ovoci jako první složku!
• Londýn naznačuje, že přidání ovoce do zmrzliny poskytuje další podporu vláken, která vám pomůže cítit se plná.
• Ořechy jsou také skvělou volbou přidat další proteinový kop na dezert.

Získejte ještě zdravější tipy přímo do vaší doručené pošty a zaregistrujte se v našem bulletinu! Pak si přečtěte následující:

• 11 Podle odborníků, překvapivě zdravé objednávky rychlého občerstvení
• 12 zdravých snídaní s rychlým občerstvením pod 360 kalorií
• Úžasné, zdravé rychlé občerstvení, které můžete hledat