Nejlepší z nejlepších

Pokud jste milovníkem italského jídla, pravděpodobně jste slyšeli o italském grilu Carrarar. Tento řetězec italských potravinových restaurací má klasiku, jako jsou Lasagne a Kalmar, a také nabízí steaky, ryby a tradiční dezerty. Jako většina Italské restaurace Pravděpodobně nejste překvapeni, když zjistíte, že čerstvé menu je také dodáno s vysokými kaloriemi. Naštěstí existují také vhodné možnosti v nabídce Carrabby pro ty, kteří si chtějí pamatovat na svou výživu.

Posiłki wycieczkowe będą na ogół wyższe w kalorii. Dodaj tłuste mięso i sos kremowy, a możesz łatwo znaleźć makaron z ponad 1000 kalorii. Nie oznacza to jednak, że musisz pominąć swój ulubiony makaron. Zamiast tego obserwuj rozmiary porcji i stwórz miskę, która jest świadoma kalorii. Możesz to zrobić, wybierając szczupłe białka, takie jak kurczak i ryby oraz pomijając kremowe sosy, takie jak Alfredo, na rzecz opcji opartych na pomidorach. A jeśli makaron nie jest twoją rzeczą, idź do entrée z białkiem i warzywami na wypełniający posiłek.

vodka koktejly dovolená

Přečtěte si a dozvíte se více o nejzdravějších a nejmladších prvcích nabídky, které lze nalézt v Carrabbe rozdělené do kategorií hlavní nabídky. Pak se podívejte 20 nejlepších jídel rychlého občerstvení s vysokým obsahem bílkovin .

Občerstvení

Nejlepší: Čtyři sýr

Dugs

Deset Čtyři sýr Občerstvení je nejnižší kalorií, ale stále poskytuje 14 gramů bílkovin. V případě 320 kalorií to může být dokonce volba pro nízké karty. Sdílejte mezi tabulkou pro nízké kalorie, čerstvým kousnutím obsahujícím minimální další cukr a nejnižší obsah sodíku všech předkrmů.

Nejhorší: smažená cuketa

Dugs

Možná vás překvapí, když vidíte tuto možnost na základě vegetariánů jako nejhoršího předkrmu, ale to Pobřežní cuketa Občerstvení balí veľa kalórií a tuku s malými na oplátku. Nehovoriac o tom, že aioli, ktoré sa podáva s významnými nasýtenými tukmi. S minimálnymi bielkovinami, dostatočným obsahom uhľohydrátov na celé jedlo a viac tuku, ako je väčšina, za deň, je lepšie preskočiť túto aplikáciu.

Salát

Nejlepší: Sicilská kuřecí polévka Mandola Mandola

Dugs

Zupa Mama Mandola To je skvělá volba pro startér a dokonce vytváří vyváženou možnost Enrée. Obsahuje mnoho bílkovin, několik gramů vlákna, minimální nasycený tuk a správný počet kalorií. Jediným kickerem je obsah sodíku, ale v italské restauraci bude obtížné najít možnost s nízkým obsahem sodíku.

Nejhorší: Caesar Salad

Dugs Italian Grill

Deset Caesar salad Poražený kuře se může pochlubit téměř 900 kalorií v Carrabbe. Ačkoli zdroj vlákniny a množství bílkovin, římský salát není tlustý a množství tuku v tomto jídle je po celý den dostačující. Vylepšete toto jídlo, žádejte o obvazy ze strany a používejte méně než polovinu. Můžete také nahradit kuře krevetami a snížit asi 70 kalorií.

Těstoviny

Nejlepší: půlměsíc

Dugs

Deset Mezzaluna Těstoviny Skládá se z ravioli a kuře v rajčatové omáčce. Ačkoli 700 kalorií je hodně k jídlu, je to jedna z nejnižších kalorií mezi těstovinami. Má také nejnižší počet uhlohydrátů a zároveň poskytuje 4 gramy vlákniny a hodně bílkovin, které představují jídlo.

Nejlepší: zeleninová ravioli

Dugs Italian Grill

Jídla zatížená hromadou jsou obvykle docela bezpečná rostlina v restauraci a Ravioli zelenina Je nabitý několika druhy. Ačkoli se jedná o vegetariánskou možnost, stále obsahuje 24 gramů bílkovin a malé množství tuku než mnoho jiných možností těstovin. A co víc, zabalí 7 gramů optické náplně!

Nejhorší: fettucins betucin

Dugs Italian Grill

Deset Fettuccine weeesie Může to být populární jídlo, ale toto je jedna z nejdůležitějších nabízených těstovin. Ještě horší je, že zabalí 136 gramů tuku, z nichž více než polovina pochází z nasycených zdrojů. Toto množství tuku je pro mnoho lidí dostačující déle než dva dny a množství sodíku je více než Doporučená částka po celý den . Přeskočte toto jídlo nebo jej rozdělte mezi několika lidmi, abyste se vyhnuli kalorickému kómatu.

nahrazování červeného vína při vaření

Nejhorší: filé

Dugs Italian Grill

S více než 2 200 kalorií Kreveta Má největší počet kalorií na nabídce těstovin a nabízí největší počet sodíků. 4 800 miligramů sodíku v této misce stačí pro dvoudenní hodnotu a 78 gramů proteinu stačí pro alespoň dvě jídla. Nahraďte toto jídlo nižšími kaloriemi.

Specialita

Nejlepší: Toskánské grilované kuře

Dugs Italian Grill

Neustále se nedívejte, pokud hledáte obsah uhlíku s nízkým proteinem -vysokoprotein. Grilované kuře skončilo kořením a bylinkami Toskánské grilované kuře Jednoduché jídlo a můžete také upravit strany v závislosti na vašich účelech. Přilepte polévku a salát pro nízké kalorie nebo si užijte vařenou zeleninu pro jídlo s nízkým emhydem.

Nejhorší: italská klasická Carrabba

Dugs

náhražka cibulového prášku

Deset Dugs Italian Classic Kombinuje sýr kuřecího parmezánu, lasagne a fettuccin alfredo s jídlem přes 1600 kalorií. Nezahrnuje ani postranní polévku nebo salát, se kterým přichází, a tlačí toto jídlo blíže k 2000 kaloriím. Pokud plánujete toto jídlo sdílet mezi několika lidmi, přeskočte jej ve prospěch štíhlejší možnosti, která poskytuje více zeleniny.

Mořské plody

Nejlepší: Wool Wulfe

Dugs Italian Grill

Obecně ryby v možnosti libového proteinu v restauraci. Ačkoli Wulfe funguje Je snadno pokryta, stále je nižší než kterákoli jiná ryba. Kombinujte se zeleninou a zvyšují vlákno a přitom si zachovejte nízký počet uhlohydrátů. Další možnost dobré ryby v nabídce Carrabba je Jednoduše grilovaný losos Přichází na 540 kalorií.

Nejhorší: jeskynní losos

Dugs

Ačkoli Losos Začíná to jednoduchým grilovaným lososem, omáčka s citronovým máslem významně zvyšuje kalorie a silně hra. Můžete vás požádat, abyste přeskočili máslo pro lehčí variantu, ale stále můžete být lepší s miskou mahi nebo grilovaného lososa.

Steaky

Nejlépe: toskánská grilovaná svíčka - 7 uncí.

Dugs Italian Grill

Červené maso má obvykle vyšší obsah tuku a nasycené tuky než drůbež a ryby, ale Toskánská grilovaná svíčková Je slušná možnost. Tato kategorie je s pouze 19 gramy tuku nejnižší volbou tuku. Chcete -li udržet tento štíhlý, přeskočte omáčky, které mohou téměř zdvojnásobit obsah tuku v jídle.

Nejhorší: Toskánská grilovaná ribeye - 16 uncí.

Dugs Italian Grill

Ze všech dostupných řezů hovězího masa je Ribeye jednou z možností Tatiera. To je pravda Toskánská grilovaná ribeye . Je to 16 uncí, takže je můžete rozdělit a nadále končit hojnou součástí pro poloviční kalorie. V kombinaci s vegetariánskými událostmi můžete tento vysoký obsah potravin transformovat na něco rozumnějšího.

Strany

Nejlepší: grilovaný chřest

Dugs Italian Grill

Pouze 45 kalorií, Grilovaný chřest Má nejmenší kalorie a je nejzdravější stránkou nabídky Carrabby. Objednejte brokolici na straně další slušné zeleniny na 140 kalorií s 11 gramy tuku. Nízký obsah personálu v chřestu vám umožňuje užít si hlavní jídlo při zachování kalorií a hrajeme tuk v jídle.

Nejhorší: fettucine alfredo

Dugs

S více než 800 kaloriemi, Fettuccini Alfodo Poskytuje dostatek kalorií pro dvě jídla. Přidejte jej do bílkovin a zeleniny a můžete snadno mít přes 1000 kalorií. Uložte si hustý den a přeskočte toto jídlo.

Dezerty

Nejlepší: John Cole

Dugss / Facebook

jak uvařit brokolici

Ačkoli John Cole Dezert je považován za „nejlepší“ dezert, která stále poskytuje kalorie jídla a cukru s hodnotou dvou dnů. Může to být nejnižší kalorická možnost a mít druhý nejnižší obsah cukru, ale měli byste ji stále jíst mírně a rozdělit mezi několika lidmi, abyste se vyhnuli cukru.

Nejhorší: čokoládový zvuk

Dugs Italian Grille / Facebook

Přeloženo do „čokoládových snů“, Sen o čokoládě Má nejvyšší obsah cukru a většinu kalorií v nabídce sladkostí. Pokud ji nechcete rozdělit na 8-10 lidí, odvážně přeskočte. Místo toho si užijte kávový nápoj namísto tradičního dezertu, abyste oblíbili jídlo, abyste získali mnohem méně kalorií.