Nejlepší z nejlepších

Del Taco je národní síť, která nabízí mexickou kuchyni a klasické oblíbené rychlé občerstvení, včetně hamburgerů, hranolků a koktejlů. První obchod byl otevřen v roce 1964 v Yermo v Kalifornii a nyní v 15 státech je téměř 600 míst, zejména v západních a jižních oblastech USA

smoothie z ovesného mléka

Stejně jako u většiny restaurací rychlého občerstvení, objednávání zdravých jídel v Del Taco Může to být obtížné . Mnoho prvků menu Del Taco obsahuje vysokou úroveň kalorií, nasycených tuků a sodíku, takže musíte vyvážit jídlo s lepší volbou po celý den. Použijte níže uvedené informace, které vám pomohou najít nejlepší možnosti ve většině kategorií v rozsáhlé nabídce.

Podle dietologa je v nabídce Del Taco 19 nejlepších a nejhorších nabídek.

Snídaně

Nejlepší: vejce

Taco

Vejce je nejlepší volba pro Snídaně s rýchlym občerstvením s vysokým obsahom bielkovín možnost. Má malý počet kalorií a je jednou z dolních možností sodíku. Poskytuje také 11 gramů plnicích proteinů, které vám mohou pomoci být spokojeni, nemáte žádný cukr.

Nejhorší: křupavá burrito snídaně

Taco

Taco's breakfast burritos offer a hefty 16-30 grams of protein, depending upon the option, and contain low or no sugar; however, despite their redeeming nutritional qualities in the protein and sugar departments, the same can't be said for saturated fat, sodium, and calories. The Crispy Bacon Burrito is the worst of Taco's three flavors at 520 calories, 9 grams of saturated fat (45% of your daily recommended limit), and 1,540 milligrams of sodium (67% of the daily limit).

Hamburgery

Nejlepší: del cheeseburger

Taco

Taco has three burger options, including the Del cheeseburgery . This hamburger is equipped with tomatoes, salad and onions, but you can ask for more LTO to help increase fiber content. Sodium and saturated fat are still high, so you should eat low sodium foods, low fat food for the next meals and snacks to balance this choice.

Nejhorší: Bacon Double Del Cheeseburger

Taco

Tento hamburger je nejhorší volbou, protože má dva hovězí dorty, dva plátky sýra a křupavou slaninu. Hlavním problémem je obsah nasyceného tuku, tj. 100% nasycených tuků, které byste měli mít celý den! Má také téměř veškerý sodík, který bychom měli mít každý den, maximalizující 2300 miligramů.

Quesadillas

Nejlepší: Ceddar Quesadilla

Taco

jak motáš mátu

Nejedná se o výživu All-Star, ale je to nejlepší nabízená možnost Quesadilla. Má nižší kalorie než jiné možnosti a má nejméně nasycený tuk. Bude to schopnost vyplňovat 29 gramů proteinu a 1 gram vlákna. Jako bonus, Tato možnost nabídky Toto je jeden z dolních sodíků, ale stále se považuje za výběr vysokého sodíku.

Nejhorší: Carne Assad Steak Chegeddar Quesadilla

Taco

Tato možnost Quesadilla Toto je naše nejhorší volba díky nadměrnému tuku, nasyceným tukům a sodíku. Má veškerý nasycený tuk, který byste měli mít po celý den a 80% potřebného sodíku. Další ding? Má nulové vlákno ve všech 550 kaloriích.

Epic Burritos

Nejlepší: Epic Fresh Guacamole grilovaná burrito kuře

Taco

Je to nejnižší kalorie a nasycené epické burrito. Je také plná 10 gramů vlákniny a 37 gramů vysoce kvalitního proteinu. Hlavní problém s Tato možnost Existuje velké množství sodíku s téměř doporučeným limitem 2300 miligramů v jednom prvku nabídky.

Nejhorší: Epica Cali Bacon Carne Assad Steak Burrito

Taco

Je to jasné Burritová dieta . Dla początkujących mają około połowy kalorii, których większość dorosłych potrzebuje przez cały dzień i przekracza ogólne dzienne granice tłuszczów nasyconych i sodu. Jeśli to wszystko, co jesz przez cały dzień, idź. Ale jeśli nie, nawet nie rozważaj tego.

domácí cappuccino

Klasické burritos

Nejlepší: kořeněné grilované kuřecí burrito

Taco

Nejlepší možnosti burritu v Del Taco jsou Burrito Rollers. Jsou to však spíše jako velké občerstvení, které váží každých 250-280 kalorií. Tento Kořeněné grilované kuřecí burrito To je skvělá volba pro plné jídlo. Má správný počet kalorií a má nižší obsah nasyceného tuku a sodíku než jiné prvky menu. Má také 6 gramů příznivých vláken.

Nejhorší: křupavé jumbo burrito krevety

Taco

Kdykoli v nabídce uvidíte „křupavé“, je to dobré znamení, že prvek je bohatý na tuk a kalorie. Křupavé jumbo burrito krevety mají téměř polovinu kalorií, které mnoho dospělých potřebuje celý den a většinu denních tuků. A co víc, poskytuje pouze 3 gramy plnění vláken pro 73 gramů uhlohydrátů. Toto je jednoznačný prvek, který je třeba vynechat.

Tacos

Nejlepší: Kuřecí taco del uhlík

Taco

Je to grilované, marinované kuře s cibulkou, koriandrem a zelenou omáčkou v teplé kukuřičné tortille. Což je skvělé Tato možnost Jde o to, že má nízký obsah kalorií, relativně nízký obsah sodíku a má 9 gramů proteinu. Můžete mít dva z těchto tacos, užít si hojné jídlo a cítit se dobře v zdravém menu Del Taco.

Nejlepší: grilované kuře Taco

Taco

Toto taco je také vyrobeno z grilovaného, nakládaného kuře a zahrnuje strouhaný salát a čtveře v moučné tortille. To je dobrá volba, protože má také obsah s nízkým obsahem kalorií, nasycený tuk a sodík ve srovnání s jinými možnostmi taco. Poskytuje také 11 gramů vysoce kvalitního proteinu, což vám pomůže poskytnout spokojenost.

Nejhorší: křupavé del taco

Taco

Toto hovězí maso Skončí nastrouhaným sýrem, salátem a rajčaty a umístí do křupavé skořápky kukuřice. Toto je nejhorší rostlina na taco, protože je nabitá tukem nasyceným hovězí a sýrem.

Nejhorší: Habanero Crunchy Chicken Taco

Taco

bbq kukuřice ve slupce

Toto Taco To je jedna z nejhorších možností, protože „křupavé“ kuře zvyšuje obsah tuku. Syrový sýr také přispívá k obsahu tuku a nasyceného tuku. Má také největší počet sodíků všech nabízených možností Taco.

Salát

Nejlepší: grilované kuře Taco Salad with Fresh Guac

Taco

Taco has only a few salad options, and none are considered 'healthy.' However, this salad comes in a bowl and is made with grilled chicken, cheddar cheese, fresh guac, pico de gallo, homemade tortilla chips, and sour cream, making it a healthy choice on the Taco menu. The salad is moderate in calories and high in protein.

sladké koktejlové nápoje

Nejhorší: hovězí salát s čerstvými guacpery

Taco

Tento salát Je vyroben ze zkušeného hovězího masa, nikoli z nakládaného a grilovaného kuře. Hovězí maso produkuje vyšší tuk a nasycený tuk. Toto jídlo má velké množství bílkovin, ale počet nasycených tuků a sodíku s vysokým obsahem oblohy z něj dělá příležitost vynechat.

Nachos

Nejlepší: 3 vrstvy queso nachos

Taco

Toto je nabízená možnost základní nacho a je to nejlepší volba. V sadě čerstvé tortilla čipy skončily pomalu s vařenými fazolemi, aby pomohly vlákno Tato možnost . Nasycený tuk je také nižší, stejně jako sodík ve srovnání s jinými možnostmi nacho.

Nejhorší: queso naložené kořeněné hovězí maso nachos

Taco

Ty nachos Jsou vyrobeny z tortillových čipů, kořeněného hovězího masa, fazolí, sýra, zakysané smetany a dalších zalévání. Kalorie, tuk, nasycený tuk a sodík jsou vysoké. Nedoporučil bych to, i když to sdílíte se dvěma nebo třemi dalšími.

hranolky

Nejlepší: francouzské hranolky s malou chrupavkou

Taco

hranolky s najmenšou veľkosťou sú najlepšou voľbou v ponuke, pretože majú skromný počet kalórií a majú nízky obsah nasýteného tuku v porovnaní so strednou alebo veľkou veľkosťou.

Nejhorší: steakové hranolky Carne Assada

Taco

Taco's Carne Asada Steak hranolky Jsou dokončeny Carne Assad, Cedar Cheese, kořeněná tajná omáčka, čerstvou domácí guacamole a rajčata. V důsledku toho jsou také plné kalorií, tuku, nasyceného tuku (70% DV) a sodíku (51% DV). Pokud je chcete vyzkoušet, sdílejte je s přítelem, abyste si udrželi kalorie a kontrolu tuku.