Celá menu Sonic Breakfast, obsažená podle dietologa

Potřebujete rychlé sousto na cestu do práce nebo chcete uspokojit odpolední touhu, Sonic's Drive-In Každý den, každý den, jsou k dispozici celý den. Zatímco Sonic může být známý pro hamburgery a koktejly, můžete si vybrat z devíti snídaňových možností a tří kávových nápojů kdykoli od 6:00 do půlnoci. Dostali ten čas na snídani a my jsme na palubě.

Přestože snídaně s rychlým občerstvením nemusí znít nejzdravější volba, nabídky Sonic Breakfast nabízí několik položek, které mohou odpovídat vašim cílům v oblasti stravy a zdraví, a několik z nich chcete přeskočit. Pokračujte ve čtení a podívejte se na celou menu Sonic Breakfast, která byla brána v úvahu od nejzdravějších po nejzdravější. Pokud jde o to, co dát, když máte rádi sendvič s kuřecím nebo hamburgerem, nenechte si ujít 20 nejlepší .

Sonická snídaně

Nejmladším prvkem menu Sonic Breakfast je ... poslední maso

Zvuk

Deset Poslední maso Opravdu má všechno se dvěma typy sýrů, slaniny, klobás, kočárky a vejce. Ale s tím je extrémně velké množství sodíku a nasycených tuků. Každý burrito má 18 gramů nasyceného tuku nebo 90% doporučené denní hodnoty (DV). Tento Světová zdravotnická organizace a Výživa pro Američany Oba doporučují omezit nasycený tuk na 10% denních kalorií, aby se minimalizovalo riziko srdečních chorob. Poté přidejte 95% DV sodík a tento burrito se nachází jako nejhorší prvek v menu Sonic Breakfast.

Toast snídaně

Zvuk

Pouze vejce, sýr a klobásy mezi dvěma plátky toastu v Texasu, Toast snídaně Má příliš mnoho sodíku, aby se vešly do obecné zdravé stravy. Začátek dne s tímto sendvičem snídaně přispívá k 85% doporučeného denního limitu sodíku, takže je téměř nemožné se držet doporučených 2 300 miligramů. Dieta s vysokým obsahem sodíku může mít negativní účinky Na vaše srdce, mozek, ledviny a krevní cévy.

Supersonic® Breakfast Burrito

Zvuk

Zdravější volba než poslední burrito masa a sýra, Supersonic® Breakfast Burrito Přeskočil sýrovou omáčku a slaninu a místo toho přidal několik zeleniny, jako je cibule a jalapenos. Každá část má 13 gramů nasyceného tuku nebo 65% DV a 77% DV sodíku.

Toužící na slaninu

Zvuk

ekvivalent worcesterské omáčky

Vyměňte klobásu za slaninu Toužící na slaninu Díky tomu je o něco zdravější volba, protože má o 3 méně gramů nasyceného tuku, což je pouze 50% doporučeného denního limitu. Ačkoli je to trochu zdravější, je to stále možnost, která může být omezena.

Slaninová snídaně burrito

Zvuk

Deset Slaninová snídaně burrito Je to jednoduché, ale možnost plnění s rozpadajícími se slaninou, smíšenými vejci a strouhaným sýrem sestávajícím z tortilly mouky. Ačkoli se jedná o zdravější alternativu než nadzvukové nebo konečné maso a sýr burrito, má 67% DV sodík a 55% nasycených tuků DV.

Snídaně na klobásech burrito

Zvuk

Toto je téměř remíza, ale nabízí se nejzdravější burrito Snídaně na klobásech burrito . Ačkoli má 63% DV sodík a 60% nasycených DVS nasycených tuků, alespoň udržuje celé ráno s 23 gramy proteinu a 490 kalorií.

Francouzské toasty

Zvuk

Pokud vám na snídani chybí něco sladkého, můžete si vždy objednat Francouzské toasty A javorový sirup z možnosti sladkého jídla pouze ve zvuku. Zatímco toto jídlo má vysoký obsah uhlohydrátů a má 27 gramů cukru (z nichž většina může být přidána cukry), má relativně nízký obsah nasycených a sodíkových tuků a stále odpovídá celkové zdravé stravě, zejména pokud si uvědomíte, že přidané cukry po zbytek dne.

Jr. Snídaně vejce, vejce a burrito sýr

Deset Jr. Snídaně vejce, vejce a burrito sýr Je to menší verze originálu. Ačkoli to nemusí být takové vyplnění pouze 280 kalorií, získáte pouze 36% denní hodnoty sodíku a 35% nasyceného DV tuku. Výběr juniorské možnosti pro tento burrit ušetří ve srovnání s originálem 620 miligramů sodíku a 5 gramů nasyceného tuku.

Deset Healthiest Food on the Zvuk Breakfast Menu Is… the Jr. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Burrito

Slanina, vejce a sýrová snídaně burrito Vítěz umístěte nejzdravější možnost snídaně do Sonic. Jeden burrito má 13 gramů plnicího proteinu pouze 30% nasyceným DV a 37% DV sodíkem.

Zvuk's Coffee Drinks, Ranked Unhealthiest to Healthiest

Deset Unhealthiest Zvuk Breakfast Menu Drink Is… the Francouzské vanilkové vaření Coffee

Zvuk

náhrada za suché sherry

Deset Francouzské vanilkové vaření Ve společnosti Sonic má přidané značné množství cukru. Zatímco malé množství 35 gramů cukrů v tomto středním kávovém nápoji se přirozeně vyskytuje v mléčných výrobcích, většina z nich má podobu přidaných cukrů ve sladkém krému. Většina cukrů přidaných v Americe pochází z cukrových nápojů, jako jsou nápoje sody a kávové nápoje. Doporučuje se mít více než

Zvuk

Deset Originální káva pro studená piva Má krémovou a chuť, které se vám mohou líbit s ledovou kávou, ale s 8 gramy méně přidaných cukrů přeskakujících vanilkovou chuť. V každém středním nápoji má pouze studené vaření zmrzliny a sladké smetany 230 kalorií a 27 gramů cukru.

Deset Healthiest Drink on the Zvuk Breakfast Menu Is… the Hot Coffee

Zvuk

Pravidelný Horká káva Toto je nejzdravější výběr nápoje v menu Sonic Breakfast. Chuť krému, cukru nebo vanilky můžete přidat, jak chcete, nebo si ji užít černou pro nulové kalorie, tuk, sodík, bílkoviny nebo cukr, pouze bohatá pečená a kofeinová podpora.