Jeden sec pizza Představuje smíšený sáček, pokud jde o nutriční zásobování (zejména proto, že existuje mnoho způsobů, jak jíst zdravou pizzu a hubnout ), Jsem si jistý, že se nechcete s touto pochoutkou obtěžovat. Pizza může zavést slušnou výživu, když se podává ve správné formě, ale stejně jako většina ostatních jídel můžete toto nezdravé jídlo snadno zveličovat. Pokud máte rádi pizzu, ale budete jíst příliš mnoho, můžete čelit nepříjemným vedlejším účinkům pizzy, což může vést k vážnému poškození zdraví.
Pokud si to chcete snadno vzít na tělo, vyhýbejte se tomu, že se tento kus pizzy vyhne těmto 6 strašným, ošklivým vedlejším účinkům na jídlo pizzy. A v případě ještě zdravějších tipů nezapomeňte zkontrolovat tento seznam 7 nejzdravějších potravinářských výrobků, které můžete jíst nyní.
Přibývání na váze
Zacházet s
Protože pizza má vysoký obsah uhlohydrátů a tuku a neobsahuje tunu vlákniny (pokud není vyrobena z národní kůže a nabitá zeleninou), pravděpodobně budete mít hlad na jídle. Poslední zkouška Zjistili, že naše těla jsou překvapivě dobrá v nadměrné expozici v jídle - zejména s něčím tak chutným jako pizza. Bez všeho na pizzu, abyste se cítili plní, je naplněn jídlem s vysokým obsahem vlákniny a příliš proteinem, protože vaše tělo neuznává, že je plné, takže pizza je jídlo, které může vážně zabalit libry. Kromě toho, když si pamatujete, kolik prázdných kalorií končí kusem pizzy, každý vydrží potřebu vyzvednout druhou záplatu.
Získejte ještě zdravější tipy na doručenou poštu registrací v našem bulletinu!
Zvýšené riziko srdečních chorob
Zacházet s
Podle Domino, Každou velikost pizzy můžete snadno doplnit dostatečným nasyceným tukem, abyste způsobili nějaké skutečné poškození tepen ve formě klobásy, pepře, dalšího sýra a dalších. Toto je nežádoucí poselství pro každého, kdo má rodinnou anamnézu srdečního selhání nebo kohokoli, kdo se prostě chce vyhnout zbytečnému akumulaci desky kolem jejich tepen. Podle American Heart Association , Znajdziesz tonę tłuszczów nasyconych w czerwonym mięsie i serie. Więc jeśli lubisz te podlewanie, nie idź na mięso trudne (może po prostu wybierz!) I zamiast tego dodaj kilka warzyw jako lukier, aby uniknąć zniszczenia zdrowia serca.
Po určení, které vedlejší účinky pizzy mohou utratit, podívejte se Ošklivé vedlejší účinky nutričních tokenů prostřednictvím vědy Chcete -li se vyhnout ještě větším zdravotním důsledkům.
grenadinové nápoje
Možnost horší kůže
Zacházet s
Jeden z ošklivých vedlejších účinků jídla na pizzu se může objevit přímo na naší tváři. Ačkoli Atlantik Odhalilo to mýtus, že pizza dává akné kvůli tuku, existují i další prvky tohoto řezu, které nezpůsobují dermatologické problémy. Jídlo s vysokým obsahem cukru a vysokými glykemickými ukazateli může potenciálně způsobit vážné případy akné.
Ve studii zveřejněné ve Journal of Academy of Nutrition and Dietetyka Objevila se korelace mezi konzumací uhlohydrátů a vývojem nižších akné. Tyto výsledky byly doplněny a Podobný test Zjištění, že dieta s nízkým uhlohydrátem může pomoci očistit pokožku. Nebejte tedy rizika a některé se nehromadí Další akné Pouze kvůli přejídání několika dalších kusů pizzy.
Zranitelnost
Zacházet s
Tony Foods vklouzla do našeho dalšího karcinogenního karcinogenního a přítomnost pizzy v našich životech může způsobit skutečné poškození. Různé studie uvedené v Strážce Zjistili, že chemikálie používané pro zpracování vepřového masa (například Feferoni) mohou vést k předčasně vážně kvůli zvýšení rizika různých rakovin. Červené maso může způsobit skutečné poškození rakoviny, a to i bez pomoci dalších chemikálií. Studie zveřejněná v Výživa a rakovina Našel vztah mezi kolorektálním rakovinou a potravinami příliš mnoho červeného masa, díky kterému by někdo byl obzvláště opatrný při objednávání milovníka masa na pizzu.
Abyste se vyhnuli riziku konzumace karcinogenů, porazte zdravý dort pomocí 8 zdravé domácí pizzy než kolekce.
Vyšší šance na mrtvici
Zacházet s
Údržba sodíku by měla být hlavní prioritou pro každého, kdo chce říci zdravý a jeho přehnaná soli může vést k hrozným zdravotním důsledkům. Bohužel, pizza je plná sodíku. Podle publikované studie Acta Pharmakologická sinica Zvýšený příjem soli vede k tažení, což z pizzy činí hlavní riziko. Tento American Heart Association To doporučuje, aby nikdo nespotřeboval více než 1500 miligramů sodíku denně, aby se toto riziko obešel. Průměrný počet hodin pizzy sodíku odkudkoli 600 miligramů až 1500 miligramů sodíku V plastu, takže místo toho, aby jej přeháněl na mnoha plátkách, místo toho kombinujte s velkým vedlejším salátem, aby se zabránilo tomuto nepříjemným vedlejším účinkům v důsledku vysoké spotřeby sodíku.
uvařit kapustovou zelí
Zvýšený krevní tlak
Zacházet s
Jídlo Příliš mnoho sodíku To vede nejen k tažení. Podle Clevelandská klinika , hladiny soli mohou vést přímo k hypertenzi a vy opravdu nechcete splňovat tento nebezpečný vedlejší účinek. Podle American Heart Association , tento stav ve své nejextrémnější formě může vést k předčasné smrti. Proto je nejlepší vyhnout se tomuto dalšímu plátku a naplnit druhou polovinu desky namísto zeleniny s vysokou vlákno.
Pomozte snížit riziko vysokého krevního tlaku a zkontrolovat 20 nejzdravějších potravin, které snižují krevní tlak.
