Když udeří hlad a prostě se necítíte vaření, nic usnadňuje život, jako je jít do místního McDonalda a chytit jejich objednávku při řízení. Bez ohledu na to, zda se počítáte jako fanatický nebo pouze pro neformálního hosta restaurace, McDonald's slouží jako žádný jiný. Ale i když se zdá, že tento obří pohon je nejjednodušší, není vždy nejzdravější a může vést k tělu k zážitku negativních vedlejších účinků při jídle McDonalda.
Tato bohatší jídla se přidávají a když jíte McDonald's, vaše tělo podstoupí velmi jedinečné změny, možná bychom mohli jíst kdekoli jinde. Abychom nás doprovázeli se všemi fyziologickými změnami, ke kterým dochází, když vložíte Hamburk nebo koktejl do úst, vyvinuli jsme tým dietologů, abychom vysvětlili, co přesně se děje pokaždé, když ho kousnete. hamburger Nebo se ponořit do McFlurry.
Bez ohledu na to, zda lovíte nadměrné jídlo v McDonald's každý den, nebo někdy jen spadnete, očekávejte tyto účinky, když pravidelně budete jíst McDonald a uvidíte náš seznam 100 nejjednodušších receptů na zdravější možnosti potravin.
Trávicí problémy
Moab Republic/Shutterstock
Každý, kdo miluje jíst McDonald's, si pravděpodobně všiml, že po jídle je mnohem těžší pokračovat v den a všechno je mnohem obtížnější. Nebere tento pocit pro něco zřejmého - vaše tělo se setká s některými trávicími problémy a snaží se zpracovat veškeré jídlo, které jste právě udělali.
. „Jídlo s vysokým obsahem tuku pomalu vyprazdňuje žaludek. To znamená, že tráví více času v žaludku, což může způsobit nadýmání, nevolnost a bolest břicha. Tyto příznaky můžete zažít v 24hodinovém okně po jídle hamburgeru nebo koktejlu, zejména pokud jíte více otupělých předmětů.
Pokud chcete zjistit, které položky mohou způsobit nejzávažnější poškození, zkontrolujte 10 nejhorších nabídek na McDonald's.
Srdce
8. Stvořitel/Shutterstock
Cukr má velmi jasné okamžité výsledky, a pokud nemůžete jít do McDonald's, aniž byste chytili McFlurry nebo soda, očekávejte, že splníte srdeční frekvenci.
„Nápoje, jako jsou koktejly, soda, čaj, limonáda a kávová nápoje, mají vysoký obsah cukru,“ říká Gregg. „Tělo transformuje cukr na glukózu během několika minut od spotřeby. To může zvýšit krevní tlak a srdeční rytmus.“
„Mléčné koktejly mohou být dalším problémem,“ říká Zákon D. trans , Certifikovaný fyziolog cvičení ACSM a zakladatel BE Active je jednoduchý. „Silnice, které pijete, obsahují bláznivé množství cukru, což vede k dočasnému píchnutí. Po několika hodinách budete cítit zhroucení a znovu jíst. Ovlivňuje to vaše pocity ohledně koktejlového jídla, jmenovitě zpracovaného cukru.“
Zánět
Foto: Shutterstock
Učení nám pomalu ukázalo, že zánět může vést k jednomu z největších zdravotních problémů naší doby. Bohužel, lehké jídlo z McDonald's Foods snadno vede k tomuto okamžitému účinku.
„Sofistikovaná a zpracovaná povaha nejběžnějších potravinářských výrobků v nabídce McDonald vytváří v těle stav zánětu,“ říká Trista Best, MPH, RD, LD Jedno příslušenství pro vyvážení. „Tento zánět vede k únava A mozková mlha, která může zcela přesáhnout spotřebitelský den. Pokud potřebujete jíst pravidelně v McDonald's, je nejlepší si vybrat grilované živočišné výrobky, jako je kuře a plné jídlo, které nejsou hluboce smažené jako saláty a ovoce.
Podle RDS existuje 14 tipů, jak snížit zánět, aby se zhubla rychleji.
Únava
Zacházet s
Pokud se díkůvzdání nevyvinulo, pocit, že je tak unavený po jídle, může opravdu hodit náš den. K tomuto účinku může vést další tuk, ve kterém jsou hamburgery a hranolky.
„Ranní olej nahrazuje buněčnou membránu každé buňky, kterou interaguje namísto zdravé membrány vytvořené z určitého množství zdravého nasyceného nebo nenasyceného tuku a řepky je velmi špatná buněčná membrána,“ říká Ph.D. Stephen Newhart . „Řepkový olej inhibuje energii ... ve skladu uvnitř buňky je okamžitě zbytečný. Když buňky nemohou udržet energii, umírají rychlou rychlostí a člověk se cítí Unavený a pomalý. '
Závislost na chemikálii
Zacházet s
Jeden z nejzábavnějších účinků po jídle McDonald's se odehrává ve vašem mozku. Jíst příliš mnoho cukru ve formě zmrzliny nebo sody, můžeme potenciálně čelit rozvoji závislosti na sladkých věcech.
„Cukr zvyšuje serotonin a dopamin (šťastné hormony) v mozku a když je spotřebován v hmotnostním množství, jako v případě tohoto typu potravy, schopnost těla produkovat přirozenou produkci,“ říká Dr. Newhart. To znamená, že sami nevyrábíte šťastný hormon a potřebujete to pro to pro vás.
Pokud si chcete udržet svou fyzickou podobu, nasaďte se na další hranolky nebo koktejl a vyberte si zdravější jídla návštěvou McDonald's, abyste se vyhnuli světu zranění, které potenciálně čekají, pokud přeháněte - jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich jako jeden z nich 7 Nejzdravější McDonald's, podle dietetiky .
