Trader Joe's je obchod s potravinami s vysokou kvalitou, který je známý svými jedinečnými potravinářskými výrobky, sezónními výběry a dostupnými cenami. V jejich občerstvení najdete spoustu chutných a uspokojivých vzpomínek, které potěší váš vkus. Přestože jsou tyto občerstvení nepopiratelně příjemné, ne všechny z nich podpoří vaše cíle na hubnutí. Mnoho občerstvení má vysoký obsah kalorií a obsahuje škodlivé ingredience, jako jsou přidané cukry, nasycené tuky, konzervativci a umělé příchutě, které mohou vést k přírůstku hmotnosti a špatnému zdravotnímu výsledku. Naštěstí jsme si povídali Tracie Haines-Landram, CSCS , Certifikovaný specialista na sílu a stav a certifikovaný výživový trenér z Barbendu, který rozděluje 10 nejlepších Joe občerstvení, aby zhubla, tj. 100 kalorií nebo méně. Můžete si je užít bez pocitu viny, když zůstanete na cestě s cílem vyškrábat.
Pokud jste na cestě k hubnutí, ale považujte se za milovníka občerstvení (připojte se k klubu), Haines-Land říká: „Mít zdravé, lehké, uspokojivé a ziskové občerstvení může pomoci snížit hlad mezi jídlem a nechat se ho zbavit. Způsob, jak zvýšit příjem bílkovin.
Pokud jste zajímavé, abyste obnovili nejlepšího obchodníka Joe za hubnutí, které mají 100 kalorií nebo méně, přečtěte si více a dozvíte se více. A když skončíte, podívejte se na 10 základních nákupů obchodu s potravinami pro hubnutí.
Merchant Joe s mořskou solí
Merchant Joe s mořskou solí je zdravé a uspokojivé občerstvení plné rostlin Protein a vlákno To bylo vědecky prokázáno, že podporují hubnutí. Tyto křupavé zelené občerstvení se správným přízvukem soli uspokojí hlad a zároveň poskytují podporu výživy, což z nich činí fantastickou volbu pro ty, kteří se snaží vyrovnat s váhou bez obětování chuti. Polovina podávání je 100 kalorií na tečce a poskytuje 6 gramů vlákniny a 9 gramů plnicího proteinu.
studená pěna
Obchodník Joe's Carrots a Obchodník Joe's Roasted Red Pepper Hummus
prosecco a pomerančový džus
Toto dynamické duo kombinuje sladkou mrkvovou krizi a bohaté příchutě Obchodník Joe's Roasted Red Pepper Hummus , Vytvoření lahodného přátelského občerstvení pro hubnutí. Mrkev a hummus s zabaleným proteinem vytváří ošetření, které poskytuje plné dlouho po občerstvení.
„ Mrkev pro děti Už jsou řezané a loupané, díky kterému lehké občerstvení v kombinaci s kořeněným hummusem, “říká Haines-Landram. Dvě polévkové lžíce pečeného červeného papriky představují 50 kalorií; nabízí 1 gram vlákniny a 1 gram bílkovin. 41 kalorií A poskytuje asi 3 gramy náplně Vlákno. Celkově vzato, toto lahodné občerstvení je jen 91 kalorií!
Plátky okurek s veganskými tzatziki dip Trader Joe
Tato osvěžující a snadná volba přidává středomořskou chuť k obnovení. Okurka zvlhčující vlastnosti v kombinaci s kořeněným a krémovým Obchodník Joe's Vegan Tzatziki Dip Vytvořte čerstvou možnost s nízkým kalorií, která podporuje kontrolu tělesné hmotnosti. Průměrná okurka oloupaná je 20 kalorií A 2 tzatziki dip je 50 kalorií. Obecně se vám bude líbit svačinu nebo pouze 70 kalorií.
Obchodník Joe's Organic Roasted Seaweed with Sea Salt
Chcete -li získat jedinečné občerstvení a hubnutí, nehledejte nic víc než Obchodník Joe's Organic Roasted Seaweed with Sea Salt . Tyto plachty s mořskými řasami jsou plné umami a uspokojivě čerstvé konzistence a mají nízkou kalorií a nabízejí nespočet nezbytných živin.
„Tento produkt z mořských řas zabraňuje v jednom kontejnerech, které jsou na silnici snadné,“ říká Haines-Landram. Jeden balíček poskytuje 30 kalorií, 1 gram uhlohydrátů, 2 gramy tuku a 1 gram bílkovin.
můžete zmrazit houby
Obchodník Joe's Chocolate Chip Hold the Cone!
Mini Obchodník Joe's Chocolate Chip Hold the Cone! Zmrzlina je skvělý postup pro kontrolované porce, které vám umožní věnovat se bohaté chuti čokolády a vanilky bez hrozby hubnutí.
„SE Mini Ice Cream je fanoušky Forecodník Joe, který uspokojí Sweets, skvělý způsob, jak tento den ukončit,“ říká Haines-Laram. „Jediný mini kužel poskytuje [93] kalorií, [12] hrajeme uhlohydráty, 4 gramy tuku, 1 gram bielovinu.
smoothies bez mléčných výrobků
Obchodník Joe's Gone Berry Crazy! Dark Chocolate Covered Strawberry Pieces
ŽÁDNÝ Obchodník Joe's Gone Berry Crazy! Možnost osvěžení je dekadentní léčba zmrazených jahod pokrytých čokoládou. Přírodní borůvkové cukry poskytují sladkou opravu bez dalšího cukru nebo nadbytku kalorií, díky kterému je tento produkt vhodný pro účely hubnutí.
„Naosané dezerty jsou jahody s tmavou čokoládou.
Obchodník Joe's Organic Apple Banana Fruit Sauce Crushers
S kombinovaným dobrem ekologických jablek a banánů Obchodník Joe's Organic Apple Banana Fruit Sauce Crushers Poskytněte přirozeně sladký a uspokojivý zážitek. Kromě toho, balení s jedním serverem z nich činí pohodlnou volbu pro ovládání dílů.
Haines-Landram nám říká: „Tyto jednotlivé balíčky pro pití jablek jsou ve všech věkových skupinách oblíbené. Jsou skvělé na silnici a jedna taška obsahuje 70 kalorií, 16 gramů uhlohydrátů, 0 gramů tuku a [2 gramy bílkovin]“.
Obchodník Joe's Organická tmavá čokoláda s polovinou rýžovou tělem
Tyto části ovládaly Organická tmavá čokoláda s polovinou rýžovou tělem Kombinujte drcené rýžové sušenky s dekadentním hořkou čokoládovou povlakem. Výsledkem je uspokojivé občerstvení, které se stará o čokoládové příchutě bez přebytečných kalorií, což si o něm uvědomí, pokud hledáte příležitosti, které vedou k hubnutí.
„Jeden z čokoládových rýžových koláčů může zasáhnout sladké místo a zajistit křehkost při 60 kaloriích, 7 gramů uhlohydrátů, 3 gramy tuku, 1 gram bílkovin, [a 1 gram vlákna],“ říká Haines-Landram.
kolik citronové šťávy v jednom citronu
