APPLE NACHOS

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Jablečné nachos jsou nejlepší snadná a zdravá svačina! Tento jednoduchý koncept je neodolatelný pro děti i dospělé.

Přiznání: Nápady na svačiny nám často dojdou (i jako autorům kuchařek!). Zde je a zdravá svačina to zachytilo představivost našeho 5letého dítěte a následně naši: Apple Nachos ! Tato jednoduchá kombinace slazeného jogurtu, mandlí a plátků jablek je tak osvěžující a lahodná, že je těžké zastavit plíživé kousnutí. Jsou to opravdu jen naložené plátky jablek, ale je to všechno ve značce, že? Zde je návod, jak udělat tuto zábavnou svačinu.

Ingredience v jablečném nachos

Tyto jablečné nachos byly inspirovány naším 5letým dítětem a nyní se staly oblíbeným rodinným občerstvením! Vybral si z knihovny dětskou kuchařku, a když listoval, narazil na obrázek jablečného nachos. Dělali jsme je společně a od prvního kousnutí ho to chytlo! Tento recept vychází z konceptu z této knihy (Superjídla pro super děti, kterou doporučujeme!). Je to tak jednoduché šlehat a je to skvělý způsob, jak začlenit zdravé potraviny do vašeho svačiny, bez ohledu na váš věk. Budete potřebovat:

jablka
Řecký jogurt nebo obyčejný jogurt
Javorový sirup nebo med
Arašídové máslo (volitelně; vynechat při alergii na ořechy)
Nakrájené mandle
Skořice

Poznámky k jogurtové omáčce

Tento recept na jablečné nachos je tak jednoduchý, že ho můžete uvařit, aniž byste se dívali na recept. Mrholení je podobné jako u nás Snadný ovocný dip nebo Dip z arašídového másla , které často vyrábíme pouhým smícháním ingrediencí bez odměřování. Zde je několik poznámek o mrholení:

Použijte řecký nebo bílý jogurt. Obyčejný jogurt má volnější strukturu; Řecký jogurt bude hustší.
Pokud chcete, přidejte arašídové máslo, ale není to nutné. Líbí se nám to oběma způsoby.
Pokud je hustá, přidejte vodu po 1 lžičce, abyste získali konzistenci, kterou lze snadno nalít na nachos. Při použití řeckého jogurtu a arašídového másla přidáme až 1 polévkovou lžíci vody, ale vše závisí na značce a typu jogurtu a na tom, zda jste přidali PB.

Variace na jablečné nachos polevy

Existuje mnoho způsobů, jak vyrobit jablečné nachos. Můžete je udržovat zdravě a jednoduše jako tyto, které milujeme, protože se velmi jednoduše dají dohromady a chutnají úžasně. Nebo je můžete stylizovat spíše jako dezert. Zde je několik dalších nápadů na zálivku:

Nasekané pekanové ořechy, arašídy nebo vlašské ořechy
Mini čokoládové lupínky
Granola
Rozinky
Pokapejte arašídovým máslem (ohřejte ho v mikrovlnné troubě, aby šlo snadno pokapat)
Karamelová nebo čokoládová omáčka
Sypání

Více zdravých svačin

Máte rádi zdravé svačiny? Jablečné nachos jsou skvělým způsobem, jak do svačiny přidat ovoce, ořechy a jogurt. Zde je několik dalších recepty na zdravé svačiny zkusit:

Zkuste toto Úžasný avokádový dip který zůstane zelený celé dny
Udělejte si legraci a snadno Snadná jogurtová kůra
Chyť chutné Granola tyčinky s arašídovým máslem
Jděte na oblíbené Zeleninový dip nebo Ranch Dip

Úžasný avokádový dip

Snadná jogurtová kůra

Granola tyčinky s arašídovým máslem

Rychlý zeleninový dip

Tento recept na jablečné nachos je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro vegany použijte veganský jogurt.

Vytisknouthodiny hodiny iconpříbory příbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Čas přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Celkový čas: 10 minut
Výtěžek: 4 1x

Popis

Jablečné nachos jsou nejlepší snadná a zdravá svačina! Tento jednoduchý koncept je neodolatelný pro děti i dospělé.

Ingredience

Měřítko1x2x3x

2jablka
½ šálkuplnotučný řecký jogurt (nebo obyčejný jogurt)
2 polévkové lžícečistý javorový sirup nebo med, plus další na pokapání
1 polévková lžícearašídové máslo (volitelné; vynechat při alergii na ořechy)
3 polévkové lžíceplátky mandlí
Skořice, na poprášení
Další polevy: granola, mini čokoládové lupínky atd.

Režim vaření Zabraňte ztmavnutí obrazovky

Instrukce

Nakrájejte jablka.
V malé misce smíchejte řecký jogurt, javorový sirup nebo med, a pokud používáte, arašídové máslo. Pokud je velmi hustý, po lžičkách vmíchejte vodu, dokud nedosáhnete konzistence mrholení (závisí na značce a typu jogurtu a na tom, zda používáte arašídové máslo).
Jablka pokapejte jogurtovou omáčkou. Navrch dejte plátky mandlí a pár špetek skořice. Pokud chcete, přidejte další kapku medu nebo jiné polevy. Ihned podávejte.