Každá značka obilovin v Americe v roce 2021 - byla horší!

Pravděpodobně jste slyšeli, jak vám lidé mnohokrát říkají o důležitosti zdravé snídaně, ale někdy může být obtížné pochopit, co to v praxi ve skutečnosti znamená. A konečně, když je každé snídaňové jídlo na polici inzerováno jako zdravá volba, zejména když jste v cereální třídě. Může být obtížné zjistit, které obiloviny To povede k selhání cukru Během několika hodin.

„Busters může vytvořit rychlou snídani nebo lahodnou odpolední občerstvení. Ne všechny snídaně jsou však vytvořeny stejným způsobem,“ vysvětluje Lisa Moskovitz, zakladatelka RD a CEO New York Nutrition Group . Zatímco některé jsou velmi výživné, jiné obvykle mohou být prázdné kalorie.

Dodala, že pokud se chcete cítit plně a zůstat pod napětím, budete chtít „hledat alespoň 5 gramů vlákniny a bílkovin pro šálek“. Ještě lepší, pokud obiloviny „obsahují nejméně 10% denní hodnoty tří nebo více živin, včetně železa, vápníku, zinku, vitamínu B a vitamínu C.“ Kromě toho, pokud opravdu hledáte solidní začátek dne, Moskovitz doporučuje přidat matice nebo čerstvé bobule do okvětních lístků, abyste mohli „další dávku antioxidantů a protizánětlivých tuků“.

I když to pravděpodobně už víte, určitě existují jídla, díky nimž se budete cítit spokojenější s jídlem. Abychom vám pomohli vybrat obiloviny, připojili jsme obiloviny z nejoblíbenějších značek obilovin, od nejméně k nejuspokojivější možnosti. Tímto způsobem si můžete užít misku, která vám umožní plně cítit a zaostřit, nejen blikat na prázdné kalorie! Pokud chcete více, podívejte se, co se stane s vaším tělem při jídle obilovin každý den a když si koupíte občerstvení

Mega stuf oreo o

Mít cookies na snídani pravděpodobně není skvělý způsob, jak začít den. Mít k snídani Mega Stub Oreos ve formě křupavých vloček spoléhat To není skvělý způsob, jak začít den.

Oreo

To platí také pro pravidelné oreo. Každá snídaně, která je pouze populárním dezertním okvětním lístkem, nebude zpravidla nejzdravější volbou.

Ahoy Chips! Obiloviny

Je to mísa cookies. Není to nejlepší.

Honey Maid S'mores

S'mores s okvětními lístky je jen recept na zdravý začátek dne (i když to může být recept na šťastný začátek).

Honey Maid skořice

Je lepší jíst misku obyčejných grahamových sušenek než miska S'mores, ale jen o něco lepší.

Ovocné kameny pěny

Zveřejnit

Pravděpodobně nemusíte říkat, že přidání pěny do ovocných kamenů neposkytuje varování a napětí.

Narozeninový dort kameny

Stejně jako ovocné kameny, ale vyšší kalorie a vyšší těsto s rodinným cukrem by neměly být vaše snídaně, pokud jdete na výživu.

Kakaové kameny

Více sodíku, podobně jako ovocné kameny.

Ovocné kameny

Mnoho cukru, mnoho umělých barev. Obecně pravděpodobně musíte lépe jít do obilovin vyrobených z ingrediencí, které lze vidět a vyslovovat.

Lucky Charms Med Clover

Přidání medu do Lucky Charms je lepší volbou ...

Čokoláda šťastná kouzla

Ano, nepřidává ani čokoládu.

Šťastné kouzlo ovoce

Ne, ani přidání „ovoce“ se nezlepšuje.

Ostré sušenky

Omlouvám se za ostré sušenky, ale toto je stejná smlouva jako čipy Ahoy! Cereálie - Jíst krabici koláčů, bez ohledu na to, jak jsou prezentovány, prostě není dokonalé.

Dunkin 'Caramel Macchiato

Více cukru bez bílkovin a vlákniny? Na rozdíl od latte jsou tyto okvětní lístky založeny na skutečnosti, že se s vámi nebo pečlivě nebudete vypořádat.

Dunkin 'Mocha Latte

Stejná dohoda, pouze s posledním gramem cukru.

Froot Loops s pěnou

Kellogg's

Jako by Froot Loops potřeboval více cukru, verze Marshmallow se dostala na police obchodu.

Golden Sharp

Golden Sharp may look více like cereal than, say, Ostré sušenky, but it's still basically a bowl of sugar.

Zlatko

Spousta cukru, ale ne příliš mnoho sodíku ve srovnání s jinými možnostmi. Přesto to není skvělá volba.

Apple konektory s pěnou

V zásadě si pamatujte, přidejte pěnu nic Prefelky jen zřídka dělají chytřejší volbu - bez ohledu na velikost části.

Karamelové jablko zvedne

Do značné míry to samé jako konvenční konektory Apple, ale trochu sladší.

Mattové čokoládové vločky

Promiň, ale matné padělky opravdu nepotřebují čokoládu - nikdo nikdy neměl misku matných okvětních lístků a nemyslel si: „Chutná to dobře. Jen chci, aby to mělo více cukr.

Jablko

Toto není mnoho bílkovin nebo vlákna, ale to, co sem dostanete, obdrží mnoho zpracovaných ingrediencí.

Smyčka

Pokud máte zájem, na tomto okvětním lístku nejsou žádné skutečné ovoce. To je jen hodně cukru a barviv, která dávají smyčkám barvy.

Hledáte užitečné tipy? Váš průvodce přežití v perfektních restauracích a supermarketu je tady!

Reese oplatky

Jak byste mohli očekávat, mísa Reese Wafer je z velké části jen cukrová mísa. Je to v pořádku, protože léčba není k snídani skvělá.

Medové ořechy zasáhly vločky

Trochu méně sodíku než tradiční matné vločky, ale říká to málo.

Okvětní lístky Matt

Nejedná se o mnoho živin a hodně cukru, takže se nejedná o grrrrrrreat. Ale je obohacen o železo, vitamin C, vitaminem B12 a dalšími, takže je to trochu.

Kakaové destičky

Nenechte se oklamat 3/4 šálky porce - ne moc zde, abyste se cítili plní nebo stigmatizovaní.

Šťastná kouzla

lanýžový olej mac a sýr

Bez ohledu na to, jak to otočíte, mísa Marshmallows obecně nebude nejoblíbenějším způsobem, jak začít den. I když se říká, že jsou „magicky chutné“.

Golden Grahams

Vysoký sodík, vysoký uhlohydrát, vysoký cukr. Na snídani můžete dělat lépe.

Cylindrical

Walmart

Dużo cukru, dużo oleju rzepakowego, który jest trudny do wymówienia składników. Idź do waflów lub idź do płatków - nie dziel różnicy.

Kukuřice

Hodně cukru a hodně sodíku, bez vlákna a ne tolik bílkovin. Nevypadá to příliš horko!

Trix

Czy jest dużo składników odżywczych? Ale jeśli pewnego dnia trzymasz się trochę mniejszy niż rozmiar porcji niż przekąska (idź z 1 filiżanką), ciesz się nostalgiczną podróżą pamięci.

Crunch s čokoládou

Dobré množství cukru a tuku, ne mnoho vláken nebo bílkovin a mnoho zpracovaných složek - ne nejzdravější volba.

Skořicová toast crunch

Další volba, která je téměř čistý cukr, takže vám pravděpodobně neposkytne plné.

Skořicová toast crunch Churros

Francouzská opečená krize

Francouzská opečená krize has fewer processed ingredients than the churro version, but otherwise not great.

Krave Chocolate Chip Cookie Cuto Ceal

Tyto typy cookies prostě nejsou nejlepším výběrem snídaně, včetně obilovin s chutí dortu.

Límcová čokoláda

15 gramů cukru a pouze 2 gramy vlákniny na část - pravděpodobně budete vyčerpáni před polednem.

Dvojitá čokoládová kráva

Trochu méně cukru a trochu více bílkovin než cookie těsta verze, dvojitá verze čokolády je jen nejdůležitější.

Golden Ohs!

Jedna z jeho misky a máte 18 gramů přidaného cukru, jen vlákno, mnoho umělých vkusů.

Kurtka

Znovu se podíváte na misku s 12 gramy cukru a ne moc. Ne díky.

Medový oves paprsek pro mahle

Jsou to okvětní lístky, které mají vysoký obsah uhlohydrátů, bohaté na cukr a mají nízkou úroveň zdrojů energie, které by vám poskytly spokojenost.

Jsou to okvětní lístky, které mají malý protein a trochu vlákniny, ale stále je to docela rafinovaný cukr.

Medové svazky krize karamelu jablek

Podobné, i když je pečený med v cukru o něco pomalejší než odrůdy krizí karamelových jahod a jablek.

Líbánky oves, med, který byl pečený

O něco nižší v cukru.

Související: Tento zdravý trend „okvětních lístků“ je na viru klíštěte

Medové ovesné vločky se skořicí

Téměř přesně to samé, jak řekl nutričně, i když skořice má jen trochu více vlákniny.

Medové balíčky celozrnných medových krizí

Vyšší kalorie než jeho ekvivalent z obilí? Jistě, ale je to také vyšší vlákno a vyšší protein.

Medové svazky ovesů s mandlemi

Mandle vám mohou pomoci cítit se trochu šťastnější než chuť s medovým sporákem.

klasický recept na margaritu

Honey Oat Oven

Tato chuť má o něco nižší kalorií než rozmanitost mandlových fazolí bez celku.

Medové svazky mandlových lupínků celozrnných

5 gramů vlákniny, 5 gramů bílkovin, hodně dobrých tuků - tyto vločky mohou mít vyšší cukr, ale toto je relativně solidní volba svazků ovesných medu.

Matte Mini Strawberry

Nejznámější matná chuť mini - kterou najdete - je lepší vybrat jinou odrůdu.

Matt Mini Cinnamon

To však není lepší než chuť jahod.

Mattská mini pšenice s borůvkami

Pouze o něco méně vlákniny než odrůda, což není bobule, ale poté, co je toto zrno poměrně srovnatelné.

Matt Mini Pšenice Little čokoláda pokousala

Hodně sodíku, i když malé čokoládové šílenství má mírně nižší počet uhlohydrátů než skořice nebo jahody.

Apple skořice Cheerios

Trochu kalorií a těžší než medorová cheerios, ale více či méně hodí mezi těmito Cheerios a jinými slazenými příchutěmi.

Med Walnut Cheerios

Méně zdravá možnost než původní Cheerios, s dalším cukrem, ale ne špatné.

Skořice

Vyšší tuk, spodní sodík, spodní uhlohydráty - vyberte si, protože je přibližně stejný.

borůvková vafle

Matt Gun

Stejná dohoda. Podobná nutriční hodnota, druhá chuť.

Čokoládová jahoda

Podobně není příliš zdravější nebo méně zdravější než jiné slazené Cheerios. Určitě růžová.

Čokoláda

S nižšími uhlohydráty než čokoládové jahody, ale jen upřímně.

Rettaed: nejlepší

Ovoce Cheerios

Trochu méně sodíku než výběr čokolády, mírně vyšší uhlohydrát. Díky sladké chuti je Cheerios prostě otázkou preferencí.

Javor

Prawie identyczne - jeśli lubisz klon, idź.

Jahoda

Podobný výživový profil - vytvořený ze skutečného bobule, což je plus.

Cheerios Oats Crisis

Mnoho uhlohydrátů, velké množství tuku a hodně sodíku, ale vlákniny a bílkoviny pomáhají při této chytřejší volbě než jiné Cheerios.

Cheerios Oatmeal mandle

Mírně nižší kalorie a mandle vám pomohou být spokojeni, ale kromě toho víceméně stejné.

Přidání

Přidání is a very high carb pick, but at least the proteins will keep you full for a while.

Cheerios Oat Crunch, Oats 'n Honey

Stejný příběh, stejný nutriční profil.

Čokoláda Chex

Není toho moc, aby zanechal pocit spokojenosti.

Vanilla Chex

Podobná smlouva - nedovolíte vám cítit se skvěle.

Jahoda

Jsou přibližně stejné jako vanilka. Nebudou strašně škodlivé, ale nebudou plné.

Medový ořech Chex

Obecně ne příliš nezdravé obiloviny, ale měli byste raději jít na odrůdy Chex s nižším cukrem.

Bobule Kix

V zásadě se jedná pouze o o něco méně zdravou verzi původního kixu - vyšší cukr, spodní bílkovina.

Honey kix

Omlouvám se, ale to jsou obilné vločky s vysokým obsahem uhlohydrátů (a vysoký obsah sodíku).

Oryginalny Kix

Oryginalny Kix is not the most nutrient-rich cereal, but 1 cup a half cups only has 160 calories, so if nothing else, it's a pretty neutral vehicle for milk.

Čokoládové arašídové máslo

Jedná se o vyšší kalorie, vyšší tuk a vyšší sodík než mnoho jiných odrůd slazených Cheerios. Na druhé straně vám arašídové máslo může poskytnout trochu šťastnější než jiné chutě.

Alfa-bit

Alfa-bit are fairly sugary, and generally don't have a lot going for them (aside from taste and their educational value).

Kakao Krispies

Ne husté kalorie, ale kakao Christpies je jen sladší verze a tak nízká zrna probuzení -probuzení.

Osmak cracklin '

Název může znít zdravě a obsah vlákna je relativně vysoký, ale cukr se může unavit.

Životnost skořice

V tomto zrnu není moc vlákniny nebo bílkovin, ale pokud se držíte doporučené části, je to relativně nízké kalorie. Ale můžete mít trochu hlad.

Medové balíčky celozrnných medových krizí

Vysoký cukr a vysoké kalorie - ne nejlepší volba.

Skořice

Jsou to vločky, které mají vysoký obsah sodíku, vysoký obsah cukru a nízký obsah bílkovin a vláken, takže nebude mít nejvyšší výběr.

Speciální skořice skořice skořice

Trochu sůl než jiné speciální odrůdy k a zahrnují vodíkové oleje, kterým lze lépe zabránit, vše ostatní je stejné.

Speciální banánové vločky

Pokud jde o obiloviny, které budou skutečně ochutnat sladké, speciální banánové obiloviny, neexistuje strašná volba - trochu vlákniny, malého proteinu.

Obzvláště pro vanilkové mandlové vločky

Speciální čokoláda s čokoládou

Pokud jde o čokoládové vločky, má alespoň nějaké vlákno a bílkoviny.

Speciální jahodové obiloviny

Díky rozpoznatelným ingrediencím a 60% denní hodnoty železa to není pro sladké vločky špatné.

Speciální čokoláda k

Žádné obiloviny nikdy nebyly méně výživné přidáním mandlí.

Obzvláště u skořicových pekanů

Lepší než odrůdy čokolády. Kromě toho má ořechy déle.

Speciální obilné vločky Klimové

Spravedlivé množství cukru, ale bije vločky pěnou a umělými barvami.

Speciální starý s okvětními lístky

Jsou to vločky, které mohou mít trochu více soli, než by to bylo perfektní, ale sušené ovoce je vždy dobrým příslušenstvím.

Speciální malinové vločky

Okvětní lístky jsou docela sladké, ale hej, je vyrobeno z plných zrn a maliny nebolí.

Související: Nejlepší z nejlepších

Zvláštní ovoce k

Přes přidávání prášku do jogurtu jogurtu, který přidává Phtush jogurt, není ve skutečnosti více naplněn proteinem než jakýkoli jiný zvláštní rozsah K.

Speciální borůvkové vločky

Není to o moc lepší nebo horší než jiná speciální odrůda K - v tomto okamžiku je to obvykle otázka chutí.

Zejména v případě obilovin z mandlových mandlových obilovin

Nižší cukr, vyšší vlákno a vyšší proteiny než jiné speciální odrůdy K, jedná se o nejlepší výběrový paprsek.

Křupavé

Bez tuku, vlákniny a velmi málo Crispixových proteinů nemusí být příliš sladké, ale tento okvětní lístek rozhodně nebude šťastný.

Kukuřičné vločky

Stejně jako Crispix, jsou kukuřičné vločky s jedinou nejlepší volbou, abyste se cítili plní? Ne, stále můžete mít hlad, ale může to být horší.

50 gramů uhlohydrátů v 1/4 šálku a pouze 4 gramy bílkovin - tento rozinka může znít zdravě, ale můžete dělat lépe.

Zvýšit otruby

46 gramů uhlohydrátů a pouze 4 z nich pocházejí z vlákna - pak se nebudete cítit úžasně.

Rozinky

Téměř úplně stejně jako křupavá odrůda - není to úžasné.

Bran Raisin s banány

Také velmi sladké, ale o něco méně než brusinková verze.

Zvýšit otruby Vanilla Almond

Mírně méně cukru než některé jiné odrůdy rozinkových otrub, ale stojí za zmínku, že je také o něco nižší v proteinech. Almonds vám však pomohou zůstat až do večeře.

Rastic

Více vlákniny než jiné verze a spousta bílkovin, aby se staly solidní volbou. Přestože má vysoký obsah cukru, díky těmto rozinkami, takže si to jen pamatujete.

Kaskádovská farma ekologická rozinka Balie

To je poměrně srovnatelné s odvětvím rozinka Kellogg. Organické složky však poskytují jasnou výhodu.

Kaskádská farma ekologická bobule vanilla puffs cereálie

Není mnoho bílkovin nebo vlákna, ale vaše tělo bude vděčné za organické ingredience.

Kaskádská farma ekologická skořice Crunch Crea

Toto kaskádové zemědělské obiloviny také nemají mnoho bílkovin nebo vlákna, ale je to mnohem zdravější alternativa, řekněme, Cinmamon Toast.

Kaskadianská farma ekologická úrodná o obilovinách

Podobně, organické ingredience z něj činí skvělý dodavatel pro některé sladší chutí Cheerio.

Kascading Farm Ekologická ořech s medem o obilovinách

Nejedná se o mnoho vláken nebo bílkovin, ale všechna zrna v tomto okvětním lístku z něj činí skvělý nákup pro fanoušky Honey Cheerios, kteří hledají zdravější volbu.

Muuulix

Významně sladší než perfektní, Muelix je také vyroben z celých zrn, ořechů a sušených ovoce, které vám poskytnou radost.

Inteligentní původní antioxidanty

Kellogg's

Poklady mohou mít relativně vysoký obsah cukru a uhlohydrátů, ale neexistují příliš vysoké kalorie a antioxidanty neublíží.

Krispies Rice

Téměř výživná výživa, ale Rice Krispies jsou docela jasné a více než dekorace ve srovnání s jinými obilovinami na trhu.

Chex kukuřice

náhražka rozmarýnu

Chex kukuřice are higher sugar than other kinds of Chex, and corn may not be the best grain for your body, but they're still a decent choice.

Rice Chex

Rice Chex doesn't have a lot of sugar, and it's made with whole-grain rice—pretty good.

Pšenice

Pšenice may be high carb, but the protein and the fiber make this cereal a great choice to start your day.

Ovesné vločky

Na jedné straně mají tyto vločky dostatek cukru a je to relativně vysoký výběr kalorií. Na druhé straně vám oves a mandle pomohou překonat energii.

Speciální pro protein

Mnoho proteinů, ne mnoho kalorií, některé vlákno - obecně relativně solidní volba.

Pečené rozlišení kokosu

Nenechte se oklamat 3/4 doporučené části ve srovnání s jinými šálky Cheerios - je to víceméně stejné.

Pistolet Multi -ZRNÁ

Mohou to být vyšší uhlohydráty než jiné slazené Cheerios, ale jsou nižší cukr a jsou vyrobeny z plné zrna.

Matt mini pšenice

Je to vysoké uhlohydráty? Jistě, ale má solidní pomoc vlákna a proteinu a je nižší v sodě.

Kaskádská farma ekologický med ovesné vločky

Ačkoli nutriční obsah nemusí být přesně to, co hledáte - vysoké uhlohydráty, kalorie a sodík - celá zrna a přírodní ingredience poskytují na seznamu relativně nízké.

Kashi Go Go arašídové máslo

Kost

Rozmanitost arašídového másla je vyšší tuk a spodní vlákno než původní chuť, i když stále existuje uspokojivá snídaně se spoustou živin, které vám poskytnou uspokojení.

Kost Go Honey Almond Flax Crunch

Je překvapivé, že mandlová a plátěná chuť méně vlákniny než původní - dobrá volba, ale ne nejzdravější odrůda kashhi, kterou si můžete vybrat.

Kost Go Crunch

Za Kashiho zdvořilé povolení

S mnoha proteinovými a vlákny Kashi Go Crunch je jedním z lepších okvětních lístků na polici obchodu s potravinami.

Kost Go Chocolate Crunch

Věřte nebo ne, ve skutečnosti je čokoládová odrůda méně Sladký jako druh, který není čokoláda. Kromě toho má více bílkovin.

Kost Go Toasted Berry Crisp

Stejně jako hodně vlákniny, méně uhlohydrátů a méně cukru než původní chuť, plus méně uhlohydrátů a méně kalorií než řada čokolády - to je nejlepší kashi na polici.

Kaskádská farma ekologický graham crunch Crea

Pokud máte sladkosti, ale nechcete začít s kukuřičnými sirupy a sofistikovanou moukou každý den, cereálie Graham Crunch je skvělá volba.

Velká borůvka

Byla by to skvělá volba, kdyby ne pro 16 gramů cukru, což by mohlo vést k polovině nehody.

Velká zrna mandlové krize brusinky

5 gramů vlákniny, 5 gramů bílkovin, celé zrna, ovoce a ořechy - cukry, ale stále není špatná volba.

Pšenice

Možná budete muset jíst více než doporučený jeden šálek, pokud se chcete cítit šťastně, což může riskovat vážný obsah uhlohydrátů, ale pšenice má vlákno a bílkoviny a je vyrobeno z celého zrnu.

Kascadiánské ekologické farmy pouze o obilovinách

Nemusí to být 10/10, vyživující, ale plná zrna a organické složky z něj činí špatnou volbu.

Originální Cheerios

Nemohu zkazit původní Cheerios. Jsou to solidní volba - některé proteiny, nějaké vlákniny, ne moc cukru.

Jedno vlákno medových kliknutí

Jedná se o možnost s vysokým obsahem uhlohydrátů, ale 10 gramů vlákniny pomůže vyhnout se hladu na oběd.

grilované tofu

Velké fazole banánových ořechů

Nějaký vysoký obsah cukru? Jistě, ale vlákno a protein vás udržují dobře.

Velká zrna rozinek, data

Některé zdravé živiny zde, ale mnoho gramů cukru je mnoho. Ovoce a ořechy jsou však slušnou volbou.

Brána rozinků

Zatímco obsah cukru může být o něco vyšší než dokonalé, přírodní, viditelné ingredience - Oreškávy, mandle a otruby, jak napovídá název - tyto vločky budou zcela inteligentní.

Základní 4

Slušné ingredience, slušný obsah vláken - vše obecně, dobrá volba.

Kaskádská farma ekologická buzz crunch Crea

Hlavní ingredience této ořechové cereálie se skládají z pololiny, pšenice, třtinového cukru a oves s celozrnným obilím.

Kaskádská farma ekologický lepek bez vanilkových vanilkových krizových krizových vloček

Díky úplné mouce a přírodnímu cukru jsou tyto okvětní lístky skvělou volbou pro každého, kdo chce zůstat bez lepku.

Obiloviny

S menšími bílkovinami a menšími vlákny než u hroznových ořechů, které nejsou vločky, zůstávají skvělou volbou, ale musíte si vybrat původní lépe.

Kaskádská farma ekologická vanilková chia crunch Crea

Toto je vyšší kalorická možnost než mnoho z těch, které jsme viděli, ale jak se semena Chia zvyšuje, nejsou to špatné vločky, když máte dlouhý den.

Kaskádovská farma ekologická multizrnná čtverce cereálie

Můžete být odloženi velkým počtem uhlohydrátů, ale tyto okvětní lístky mají téměř vše, co můžete hledat v okvětních lístcích - slabé, proteiny a organické přísady. Málo vitamínů a minerálů, ale také velmi blízké dokonalosti.

Kascadianská farma Ekologická hojná hojná obilovina ráno

Instacart

Podobná smlouva zde. Budete se cítit šťastní a napjaté s trvalými živinami.

Vinice

Díky vysokému vláknu a proteinu, 16 miligramů železa a 80% doporučeného denního vitamínu B6, jsou hroznové ořechy skvělým způsobem, jak začít den.

Velké křupavé lavičky

Dobré živiny s dalším bonusem arašídového tuku, které vám poskytnou spokojenost.

Zničená původní pšenice

Plně zrno, vlákno, bílkoviny, bez cukru a bez sodíku - všechny dobré zdroje energie a bez nehody. Pšenice je snadno jedním z domorodců (pokud to samozřejmě není jedna z nejchutnějších) obilovin na trhu.

Potrubí

Tato vysoká vláknina, celá zrna obohacená o mnoha základními vitamíny a minerály, je inteligentní volbou (pokud je to trochu nevýrazné). Ale hej, dokončí to práci!

Původní originální vlákna

Obsah s vysokým obsahem optických vláken výrazně přispěje k zahájení volna, aby bylo zajištěno uspokojení a napětí. Kromě toho to pomůže udržet pravidelnost.

Originál

S téměř tolik vlákny a mnohem větším počtem bílkovin jsou všechny brány nejlepší rostlinou, která vás udrží na plném místě na oběd nebo později. Kromě toho, pokud chcete více chuti, můžete vždy přidat nasekané ořechy nebo čerstvé bobule doporučené Moskovitz, aby naplnily celé brány na další den.