Fudgy Sweet Potato Brownies

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tyto úžasné sladké bramborové brownies ohromí každého! Fudg a žvýkací, jsou plné chuti...také dobré věci. Jedna swap a tyto veganské sladké bramborové brownies jsou také bez lepku.

procento alkoholu v baileys liquoru

Jsou rozmazlené, žvýkací, čokoládové a jedna z nejoblíbenějších věcí, které dosud vycházejí z naší kuchyně. Zkuste tyto Sladké bramborové brownies ! Proč schovávat zeleninu do dezertů, když ji můžete hrdě hlásat? Tyto brownies nemohly být více nadšené svým sladkým bramborovým vnitřkem. Vytváří tu nejlepší žvýkací texturu a naplňuje je živinami. Ve skutečnosti se jedná o super rostlinné veganské sladké bramborové brownies! Ale co je nejdůležitější: jsou neodolatelně lahodné , s bohatou chutí, díky které chutnají mnohem lépe než standardní brownie. Přijďte se podívat, jak se to dělá!

Triky k nejlepší sladké bramborové brownies

Tyto sladké bramborové brownies jsou další úroveň . Každý, kdo je vyzkoušel, se vrací s jedním slovem: Wow! Tady jsme nakloněni žvýkacímu brownie a sladké brambory dodávají tu správnou vlhkou, žvýkací texturu. Přináší také bohatství, které tak nějak více chutná nemovitý než používat spoustu másla a cukru. Líbí se nám to víc než standardní sušenky: ruce dolů. Zde jsou některé z hlavních ingrediencí, díky kterým tento recept funguje:

• Sladká bramborová kaše přináší bohatost a texturu a zastupuje trochu másla a mouky
• Mandlové máslo přidává tuk a zároveň přidává bílkoviny
• Cukr to osladí tak akorát: můžete zde použít krupicový, kokosový nebo oblíbený tuhý cukr
• Mouky jsou mnohem méně než standardní recept a můžete je nahradit, aby byly bezlepkové
• Kakaový prášek přináší bohatou čokoládovou chuť
• Olivový olej je a zdravý olej a budete potřebovat pouze dotyk
• Pro finální nádech čokolády jsou potřeba kousky hořké čokolády!

Opékání brambor (a zkratka nebo dvě)

Jediný rozdíl od těchto sladkých bramborových sušenek a tradičního receptu na vysypání a zamíchání? Opékání sladkých brambor. Zde je několik poznámek k tomuto procesu a jedna nebo dvě zkratky:

• Opečením brambory zkaramelizují a vyplaví cukry. Za těch 30 minut pečení to rozhodně stojí.
• Před pečením je rozkrojte napůl! Tím se zkrátí doba potřebná k pražení oproti pečení vcelku.
• Brambory můžete zkrátit v mikrovlnné troubě. Přejít na Sladký brambor v mikrovlnné troubě za všechny naše tipy! Mějte na paměti: načasování se může lišit v závislosti na velikosti a mikrovlnná trouba může být při vaření nerovnoměrná. Při pražení se také uvolní přírodní cukry, kdežto v mikrovlnné troubě nikoli. Tak to použijte v malíčku!

Udělejte je bez lepku!

Chcete udělat tyto veganské sladké bramborové brownies bez lepku? Je to snadná výměna za mouku! Použití sladkých brambor vám umožní použít mnohem méně mouky než tradiční brownie. V celé pánvi je jen ½ hrnku mouky! Zde je několik záměn za mouku:

• Vyzkoušejte ovesnou mouku (nebo si vyrobte vlastní). Ovesná mouka je naše oblíbená bezlepková mouka: vyrábí se z ní krásně chutné bezlepkové zboží, jako je zdravý dýňový chléb nebo ovesné palačinky . Jeho příprava je také snadná: stačí rozšlehat oves v mixéru nebo kuchyňském robotu, dokud se nestane práškovým. Tady je výměna snadná.
• Nebo použijte svou oblíbenou bezlepkovou mouku. Většina bezlepkových směsí mouky 1 za 1 zde bude fungovat!

Dejte nám vědět, co zkoušíte v komentářích!

Jsou tyto veganské sladké bramborové brownies...zdravé?

V těchto veganských sladkých bramborových brownies vám nikdy nebude chybět tradiční máslo a vejce. Mandlové máslo a olivový olej zastupují máslo a sladké brambory jim dodávají tu správnou texturu. Lze je ale považovat za zdravé? Co byste měli vědět:

• Jsou to lahůdky: mají spoustu cukru! Nenechte se zmást: toto jsou lahůdky.
• Sladké brambory dodávají vlákninu, vitamín A a vitamín C. Brownies normálně vlákninu a vitamíny neobsahují, takže to je plus! Jedna libra sladkých brambor obsahuje 357 % denní doporučené dávky vitamínu A a 13 gramů vlákniny.
• Mandlové máslo dodává bílkoviny a pro srdce zdravé tuky. Místo másla přidává mandlové máslo rostlinné bílkoviny a dělá z nich sytou pochoutku.

Sečteno a podtrženo: Tyto veganské sladké bramborové sušenky nejsou zdravou výživou, ale jsou zdravějším zážitkem ve srovnání se standardními sušenkami.

Tento recept na sladké bramborové brownies je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné a bez mléčných výrobků. Pro bezlepkové použijte ovesná mouka .

gin a limonádový nápoj

Fudgy Sweet Potato Brownies (oblíbený v rodině!)

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 1 hodina
• Celkový čas: 1 hodina 15 minut
• Výtěžek: 161x

Popis

Tyto úžasné sladké bramborové brownies ohromí každého! Fudg a žvýkací, jsou plné chuti...také dobré věci. Vegan s bezlepkovou výměnou.

Ingredience

• 1 ½ šálkůbatátová kaše (asi1libra nebo2střední brambory)
• ½ šálkukrémové mandlové máslo (nahraďte kešu máslo nebo slunečnicové máslo pro alergie)
• ½ šálkukakaový prášek
• ¾ šálkucukr (kokosový nebo granulovaný)
• ½ šálkuuniverzální mouka (nebo bezlepková mouka)
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 1 lžičkaprášek do pečiva
• 2 lžičkyvanilkový extrakt
• ½ lžičky košer sůl
• ½ šálkuhořké čokoládové lupínky (v případě potřeby bez mléka)

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita. Batáty omyjeme a nakrájíme na poloviny. Položte je na plech vyložený pečicím papírem a potřete olivovým olejem tak, aby se obalil. Lehce posypte košer sůl . Položte řeznou stranou dolů na plech. Pečte do měkka a na okrajích lehce dohněda, asi 30 až 35 minut podle velikosti brambor (u menších brambor to může trvat 25 minut; propečenost propíchněte vidličkou).
2. Snižte teplotu trouby na 350 stupňů Fahrenheita. Pánev o rozměrech 9 x 9 nebo 8 x 8 vyložte pečicím papírem (umožněte mu, aby se roztáhl po stranách, abyste jej mohli později vyjmout, nebo jen čtverec, pokud je plánujete nakrájet na pánvi). Poté vymažte celou pánev a pečicí papír.
3. Odstraňte slupku ze sladkých brambor a rozmačkejte je, odměřte 1 ½ šálku. Přidejte mandlové máslo, kakaový prášek, cukr, mouku, olej, prášek do pečiva, vanilku a košer sůl dokud nevznikne husté těsto. Vmíchejte ¼ šálku hořké čokolády. Těsto vložíme do pánve a povrch uhladíme stěrkou. Navrch posypte zbývající ¼ šálku čokoládových lupínků.
4. Pečte 30 minut, dokud neztuhnou, ale uprostřed budou měkké. Chladit 1 hodinu. stupně Fahrenheita. Uchovávejte při pokojové teplotě po dobu 3 dnů, v chladničce po dobu 1 týdne nebo v mrazáku po dobu 3 měsíců.

• Kategorie: Dezert
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: Brownies
• Strava: Veganské