Nejlepší palačinky z ovesných vloček

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Držte si klobouky, tohle je NEJLEPŠÍ recept na palačinky z ovesných vloček! Snadno se šlehají se 100% ovsem a chutnají jako vanilkový dort.

Hledáte recept na snídani, která je zdravá a neuvěřitelně chutná? Seznamte se s těmito neuvěřitelnými Ovesné palačinky ! Jsou nadýchané, jsou vyrobeny ze 100% ovsa a lze je snadno šlehat v mixéru. Ještě lepší: chutnají jako vanilkový dort ! Ano, toto jsou nejlepší ovesné palačinky, které jsme měli! Mnoho ovesných palačinek může být velmi husté nebo se snadno rozpadne. Fungují jako kouzlo a jsou plné vlákniny a bílkovin. Snídaně se právě zlepšila.

Ingredience v nejlepší recept na ovesné palačinky (100% oves!)

Proč dělat palačinky z ovesných vloček s moukou, když je můžete udělat se všemi ovesnými vločkami? Mixér je zde vaším nejlepším přítelem: jednoduše vhoďte všechny ingredience do mixéru a provoňte ho! Rozloží oves na texturu mouky a vytvoří zcela hladké těsto. Tento trik je něco, co jsme dovedli k dokonalosti banánové muffiny , a my jsme to zde vylepšili trochou inspirace z nich jablečné palačinky . Zde je to, co budete potřebovat:

• Staromódní válcovaný oves: Nenechte se v pokušení nahradit ocelový řez ( zde je důvod ).
• Řecký jogurt: To je klíč k získání té správné nadýchané textury v receptu na ovesné palačinky. Pomáhá také držet palačinky pohromadě: a navíc přidává bílkoviny!
• Vejce: Vejce fungují také jako pojivo. (Můžete udělat palačinky bez vajec taky, ale ne tady.)
• Mléko dle výběru: Použijte vše, co máte v lednici po ruce: můžete také použít mandlové nebo ovesné mléko.
• Slané máslo: Máslo je klíčem k chuti, ale můžete také rozpustit kokosový olej.
• Hnědý cukr: Dotek cukru osladí tak akorát; pokud chcete, použijte javorový sirup
• Vanilkový extrakt: Spotřebujete hodně, ale tyto palačinky dodají velkou chuť vanilkového koláče!
• prášek do pečiva & košer sůl

Tip na vaření: používejte nízkou teplotu!

Zde je tip na vaření jakéhokoli receptu na palačinky, ať už jsou to ovesné palačinky nebo ne. Použijte nízkou až středně nízkou teplotu. Trvá to déle, než očekáváte, ale je to dokonale propečená palačinka. Zde je důvod:

• Nízký a pomalý je klíč! Mnoho domácích kuchařů má při vaření palačinek příliš vysokou teplotu. Díky tomu vyjdou zvenku spálené a uvnitř syrové. Nízká a pomalá je cesta!
• Když se na povrchu vytvoří bubliny, otočte je a začnou praskat. Je těžké čekat na tento signál, ale věřte nám! Tento trik funguje pokaždé a dělá dokonale propečenou palačinku.

Variace ovesných palačinek: mix-ins a další!

Tento recept na ovesné palačinky se nám přímo líbí: chutná jako vanilkový narozeninový dort a je tak, tak chutný! Ale můžete přidat další mixy, pokud chcete. Zde je několik nápadů:

• Borůvkové ovesné palačinky: Použijte 1 šálek čerstvých nebo mražených. Borůvky do těsta nepřidávejte! Přidejte je poté, co nalijte kolečka těsta na pánev.
• Malinové palačinky z ovesných vloček: Zní to chutně! Postupujte stejně jako výše.
• Čokoládové ovesné palačinky: Nejsme čokoládou pro snídaňové, ale víme, že někteří ano. Přidat ⅓ šálek čokoládových lupínků.

Co byste ještě přidali do ovesných palačinek? Dejte nám vědět v komentářích níže!

Polevy pro tento recept na ovesné palačinky

Zde je další zábavná část: doplňování ovesných palačinek! Jakmile ucítíte tu voňavou vanilkovou vůni, budete je chtít okamžitě sníst. Zde je několik nápadů, které máme:

• Javorový sirup a pekanové ořechy: Jednoduše!
• Sypání a slazený řecký jogurt: Jen proto, že chutná jako dort! Smíchejte 1 šálek řeckého jogurtu, 2 lžíce javorového sirupu a 1 lžičku vanilkového extraktu, abyste je mohli použít jako polevu. Pak přidejte posyp!
• PB&J: Zkuste s arašídové máslo a tento jahodový džem .
• Ořechové máslo: Přidejte trochu jakéhokoli druhu ořechového másla: mandlové máslo , kešu máslo, ořechové máslo , pistáciové máslo nebo pekanové máslo .
• Malinová omáčka: Zkuste s malinová omáčka nebo malinový sirup .
• Borůvková omáčka: Navrch borůvková omáčka nebo borůvkový kompot .
• Jahodová omáčka: Přidejte lesknoucí se jahodová omáčka , jahodový kompot , jahodový sirup nebo naše oblíbené zdravé jahodové pyré

Veganské variace

Na těchto ovesných palačinkách jsme nezkoušeli veganskou rotaci. Zde je několik možností v případě, že hledáte a veganská snídaně :

• Zkuste tyto Přejít na veganské palačinky : tradiční palačinka vyrobená z mouky...a mocně chutná.
• Použijte tento recept a nahraďte jogurt veganským jogurtem, mléko ovesným mlékem a lněná vejce pro vajíčka. Vyzkoušejte na vlastní nebezpečí!
• Nebo zamiřte Bezlepkové banánové palačinky a vyrobit je pomocí lněná vejce .

Informace o výživě ovesných vloček

Tyto ovesné palačinky jsou vyrobeny ze 100% ovsa, což z nich dělá zdravé a přirozeně bezlepkové palačinky. Všechny věci jsou a nápad na zdravou snídani to je v kontrastu s typickým flapjackem z rafinované mouky a cukru. Proč jíst oves ráno? Zde jsou některé nutriční výhody ovsa ( zdroj ):

• Oves má vysoký obsah rostlinných bílkovin. 1 šálek syrového ovsa obsahuje 11 gramů bílkovin. To je asi 20 % vaší denní potřeby!
• Oves má vysoký obsah vlákniny. 1 šálek surového ovsa má 8 gramů vlákniny, což je asi 30 % denní hodnoty.
• Oves je velmi sytý: může snížit chuť k jídlu a pomoci vám jíst méně kalorií.

Tento recept na ovesné palačinky je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro vegany přejděte na Veganské palačinky místo toho.

Nejlepší palačinky z ovesných vloček

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 10 minut
• Celkový čas: 15 minut
• Výtěžek: 8palačinky1x

Popis

Držte si klobouky, tohle je NEJLEPŠÍ recept na palačinky z ovesných vloček! Snadno se šlehají se 100% ovsem a chutnají jako vanilkový dort.

Ingredience

• 2 šálkyStaromódní ovesné vločky
• ½ šálkuŘecký jogurt
• 2velká vejce
• ½ šálkumléko dle výběru
• 2 polévkové lžíceslané máslo, rozpuštěné
• 2 polévkové lžícehnědý cukr
• 1 polévková lžícevanilkový extrakt
• 1 polévková lžíceprášek do pečiva
• ½ lžičky košer sůl

Instrukce

1. Rozpusťte máslo. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na nejvyšší výkon, dokud nevznikne hladké těsto.
2. Počkejte 5 minut, než těsto zhoustne.
3. Pánev lehce vymažte máslem a přebytečný tuk setřete papírovou utěrkou. Rozpalte pánev nízký teplo. Zahuštěné těsto nalijte na malá kolečka (každý asi ⅓ šálek). Vařte palačinky, dokud navrchu nevyskočí bublinky a spodek nezezlátne: klíčem je nízké a pomalé! Poté je otočte a opečte z druhé strany dozlatova.
4. Do zbývajícího těsta přidejte 1 polévkovou lžíci mléka a promíchejte, aby bylo tekuté. Uvařte zbývající těsto a podle potřeby upravte teplotu (pánev se může při druhé várce velmi rozpálit). Uvařené palačinky dejte pod obrácenou misku, aby zůstaly teplé. Ihned podáváme s javorovým sirupem.

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Mixér
• Kuchyně: Snídaně
• Strava: Vegetariánský