Carl's Jr. Je známý svými hamburgery, ale ne nutriční hodnotou. Stejně jako ve většině restaurací rychlého občerstvení je důraz na Jr. Carla pro chutná, pohodlná jídla a méně na to, jak může mít jejich jídlo pozitivní vliv na zdraví. Zatímco jakýkoli zdravější hamburgery s rychlým občerstvením a Kuřecí sendviče může přispět k základnímu proteinu k vašemu dni, Zdravější Může být také zabalen tukem, nasyceným tukem, spoustou sodíku a překvapivým množstvím kalorií. To platí také pro snídani a boční výrobky.
Při pohybu kolem Jr. Carly jsou perfektní a nejhorší předměty z hlediska výživy. Bohužel i ti, kteří vytvářejí nejlepší kategorii, by se měli čas od času stále užít. Ačkoli jejich kategorie jsou v Carl's Jr. nejzdravější možnosti, některé mají stále nutriční profil, který mnoho z nich ponechává. Pokud jde o řízení hmotnosti a zdraví, je lepší jíst doma častěji než spoléhat se na rychlé občerstvení pro častá jídla.
Po procházení Carl's Jr. použijte tento seznam, aby vám pomohl získat více informací. V případě pochybností omezte smažené předměty, přeskočte omáčky, které mohou přidat prázdné kalorie a vyhnout se sladkým nápojům, které přidávají významné kalorie a přidávají cukr přidané k jídlu.
Přečtěte si více asi 18 nejlepších a nejhorších nabídek Carl's Jr. 20 nejlepší
Snídaně
Nejlepší: vaječná slanina
Carl's Jr.
Pro část: 520 kalorií, 29 g tuku (14 g nasycených tuků), 1 730 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 4 g cukru), 19 g proteinu
Ačkoli soubory cookie jsou obecně vyšší v tuku a nasyceném tuku než normální chléb, Stan sendvič Stále vytváří náš nejlepší seznam. Důvodem je skutečnost, že při 520 kaloriích je to jedna z nižších kalorií na Carl's Jr.
Slanina
Nejlepší: sendvič se snídaní s grilovaným sýrem
Carl's Jr.
Pro část: 490 kalorií, 24 g tuku (10 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 1520 mg sodíku, 43 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 5 g cukru), 26 g proteinového proteinu proteinu proteinu 26 g
Další sendvič se snídaní s příslušným výživovým profilem, Tento grilovaný snídaňový sendvič se šunkou a vejcem Přichází na 490 kalorií. S 24 gramy tuku je to jedna z dolních možností snídaně a poskytuje dva gramy vlákniny.
Bohužel v nabídce na snídani nenajdete hodně vlákniny, takže přidání vlastního ovoce z domova je dobrý způsob, jak zvýšit tuto důležitou živinu při jídle. Přeskočte kus nebo dva sýry na tento sendvič, abyste výrazně snížili kalorie a silně hru, a vytvořte zdravější možnost.
Carl's Jr. offers a Sausage a Egg version of their Grilled Cheese Snídaně Sawich (which you see pictured because the website doesn't have a picture of their Ham a Egg version), but the sausage option is a bit more calorie a fat-dense than the ham.
Nejhorší: hamburger snídaně
Carl's Jr.
Pro část: 810 kalorií, 41 g tuku (15 g nasycených tuků, 1 g trans -shit), 1600 mg sodíku, 69 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 13 g cukru), 42 g proteinového proteinu proteinuSnídaně hamburger Spojuje hovězí palačinku s vejci, slaninou a hash, to vše podávané na roli. Výsledkem je, že se jedná o druhou nejvyšší kalorickou možnost při snídani a poskytuje úžasných 41 gramů tuku.
Jediná věc, kterou má sendvič, jsou čtyři gramy vlákniny, i když 13 gramů cukru a velké množství sodíku se odvrátí od svého pozitivního atributu. Pokud tato možnost zní příliš dobře na to, aby mohla jít, alespoň přeskočte zkratku a slaninu, aby se snížila tuk a nasycený tuk, a udržujte ji pouze jako příležitostnou snídani.
sub pro chilli prášek
Nejhorší: Monster Biscuit
Carl's Jr.
Pro část: 830 kalorií, 56 g tuku (25 g nasycených tuků, 0,5 g trans -fat), 2420 mg sodíku, 47 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 5 g cukru), 34 g proteinového proteinu proteinuV případě 830 kalorií se jedná o nejvyšší možnost kalorií a tuků na tomto seznamu. 56 gramů tuku, které poskytuje, stačí k uspokojení potřeb některých lidí po celý den. Nemluvě o tom, že téměř polovina jeho tuku pochází z nasycených tuků.
Stan sendvič Obsahuje také přes 2400 miligramů sodíku, více, než je požadováno celý den a nulové gramy vlákniny. Je lepší přeskočit tuto možnost a jít se slaninovým vejcem
Hamburgery
Nejlepší: Big Hamburger
Foto: S druhem souhlasu Carl Jr.
Pro část: 480 kalorií, 18 g tuku (8 g nasycených tuků, 0,5 g trans -tuku), 970 mg sodíku, 55 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 13 g cukru), 25 g proteinového proteinu proteinu 25 gJednoduché hovězí maso s kořením a zeleninou umožňuje Deset hamburgerů Chcete -li vytvořit nejlepší seznam. S méně než 500 kaloriemi poskytuje správné množství energie pro jídlo, obsahující 25 gramů bílkovin a 3 gramy vlákniny. Tento profil umožňuje vyplnit a přitom udržovat kalorie v rozpočtu.
Nejlepší: Kalifornský klasický dvojitý cheeseburger
Carl's Jr.
Pro část: 590 kalorií, 41 g tuku (14 g nasycených tuků, 1,5 g trans -fat), 1100 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů (2 g vlákna, 9 g cukru), 23 g proteinového proteinu proteinu 23 gDvojitý cheeseburger obvykle nevytváří seznam „nejlepších“, ale deset Může zůstat pod 600 kalorií a poskytuje druhý nejnižší cukr. Jděte bez jednoho z palačinek, abyste snížili počet kalorií a tuku a zvažte světlo na klasické omáčce, která je zdrojem prázdných kalorií.
Nejhorší: Burger Double Guacamole Bacon
Carl's Jr.
Pro část: 1 340 kalorií, 93 g tuku (31 g nasycených tuků, 4 g trans -tuk), 2300 mg sodíku, 57 g uhlohydrátů (6 g vlákniny, 13 g cukru), 73 g proteinového proteinu proteinu proteinu 73 gNení divu, že kalorie, tuk a nasycený tuk rostou, když do jídla přidáte slaninu. Deset hamburgerů Toto není výjimka a přichází na 1340 kalorií s ohromujícími 93 gramůmi tuku. Přestože je součástí tohoto tuku zdravým zdrojem avokáda, 93 gramů je více než většina lidí jednoho dne, jedno jídlo.
Ztráta jednoho patty a přeskočení sýra, aby se stal zdravějším výběrem, i když pravděpodobně bude mít solidní kalorie.
Nejhorší: Cheeseburger vyrobený z dvojité západní slaniny
Carl's Jr.
Pro část: 1040 kalorií, 56 g tuku (24 g nasycených tuků, 2 g trans -tuk), sodík 2 050 mg, 78 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 16 g cukru), 58 g proteinového proteinu proteinuDalší slanina hamburgeru, Tato možnost Má také vrstvu cibule. S více než 1000 kalorií je jedna z vyšších kalorií v nabídce Burger a má také jeden z nejvyšších nasycených obsahu tuku. Čtyři gramy vlákniny a 58 gramů bílkovin bezpochyby způsobují toto jídlo, ale 56 gramů tuku a více než 2 000 miligramů sodíku z něj činí méně zdravou volbu.
Pomiń to całkowicie i zamiast tego idź zwykłym hamburgiem wykończonym sosem grilla, aby uzyskać zdrowszą alternatywę.
Kuře
Nejlepší: grilovaný kuřecí sendvič
Carl's Jr.
Pro část: 400 kalorií, 5 g tuku (1 g nasycený tuk), 1 330 mg sodíku, 57 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 13 g cukru), 33 g proteinuJednoduchý kuřecí grilovaný sendvič je obvykle jednou z nejzdravějších možností rychlého občerstvení. To je pravda Kuřecí sendvič To poskytuje pouze 400 kalorií. Ačkoli to může obsadit většinu rozpočtu kalorií potravin, jedná se o zdravější zdroj kalorií s pouze 5 gramy tuku, 3 gramy vlákniny a 33 gramů bílkovin. Je také nižší v sodě než mnoho nabízených kuřecích možností.
Nejlepší: ručně zakopané 3dílné kuřecí nabídky
Carl's Jr.
Pro část: 260 kalorií, 13 g tuku (3 g nasycených tuků), 770 mg sodíku, 13 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, cukr 0 g), protein 25 gSmažené kuře by obvykle nevytvořilo seznam „nejlepších“. ŽÁDNÝ V pondělí Vytáhněte jej pouze na 260 kalorií a 25 gramů proteinu působivých.
Jedná se o mnohem lepší poměr kalorií k proteinu než většina ostatních možností na tomto seznamu, což z něj dělá dobrou volbu pro ty, kteří chtějí lehčí možnost.
Dávejte pozor na pokles a omáčky, protože mohou přidat významné prázdné kalorie. Chcete -li podpořit chuť, ponořte se do hořčice, abyste získali nízkou kalorickou volbu. Pokud je to možné, podávejte salát a zeleninu z domova k přímému salátu.
Nejhorší: ručně vyráběný švýcarský kuřecí sendvič
Carl's Jr.
Pro část: 780 kalorií, 42 g tuku (10 g nasycených tuků), 3100 mg sodíku, 61 g uhlohydrátů (2 g vlákniny, 8 g cukru), 41 g proteinuSmažené kuře, slanina, sýr a majonéza deset Nejhorší možnosti kuře v nabídce. Toto není jen jedna z nejvyšších kalorických možností, ale má nejvyšší obsah tuku v kuřecích sendvičích.
salát s recepty
Vyrábí také těchto 3100 miligramů sodíku a pouze 2 gramy vlákniny způsobují, že tento sendvič je méně žádoucí. Přeskočte sýr a majonézu, abyste mírně zlepšili výživu, ale nejlepšími možnostmi jsou další výběr kuře na našem seznamu.
Nejhorší: Santa Fe Santa Fe Chicken sendvič
Carl's Jr.
Pro část: 670 kalorií, 35 g tuku (8 g nasycených tuků, 0,5 g trans tuku), 1770 mg sodíku, 52 g uhlohydrátů (3 g vlákniny, 7 g cukru), 36 g proteinového proteinu proteinu 36 g proteinu 36 gAčkoli Stan sendvič Zahrnuje grilovaná kuřecí prsa, americký sýr a Santa Fe, který má méně zdravou volbu.
Vyberte si pouze jednu z těchto obvazů, aby se snížily kalorie, tuk, nasycený tuk a sodík. Charbroiled Santa Fe sendvič je také k dispozici s jemným zeleným Chile, který jistě poskytne hodně chuti, aby se vyrovnal méně omáčky a sýry.
Strany
Nejlépe: smažené cukety
Carl's Jr.
Pro část: 330 kalorií, 20 g tuku (3,5 g nasyceného tuku), 850 mg sodíku, 55 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, cukr 0 g), 5 g proteinuPoziční prvky mohou přidat překvapivé množství kalorií do rychlého občerstvení. Ačkoli Tyto smažené úspěchy Zabalí 20 gramů tuku, obsahují také působivých 7 gramů vlákniny a pouze 2 gramy cukru. Díky tomu jsou výživnější než většina ostatních možností.
Pokud hledáte jinou stránku, Little Jastier poskytuje pouze 100 kalorií a má 4 gramy vlákna, což z něj činí slušnou volbu.
úžasné recepty na díkůvzdání dezertů
Nejhorší: 9dílné Bitte Jalapeno Poppers
Carl's Jr.
Pro část: 750 kalorií, 51 g tuku (14 g nasycených tuků, 0,5 g trans -tuku), 2 070 mg sodíku, 64 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 8 g cukru), 14 g proteinového proteinu proteinuPři 750 kaloriích, Ta Impreza Poskytuje více energie než mnoho vstupních dat v naší nejlepší kategorii. S 51 gramy tuku a nulového gramu vlákna je lepší tuto stránku přeskočit. Šestdík obsahuje 470 kalorií, což je o něco lepší, ale dietní profil má stále velmi vysoký obsah tuku a sodíku s velmi nízkou hodnotou.
Nejhorší: cibulové kroužky
Carl's Jr.
Pro část: 560 kalorií, 30 g tuku (5 g nasycených tuků), 650 mg sodíku, 66 g uhlohydrátů (4 g vlákniny, 6 g cukru), 9 g proteinuKřupavé a plné chuti, Cibulové kroužky Pro mnohé jsou oblíbeným vedlejším prvkem. Bohužel nejsou příliš na cestě živin.
Jedna objednávka bude stát 560 kalorií a více tuku, než je potřeba pro jedno jídlo, nemluvě o bočním prvku. Pokud je jednoduše nemůžete převést, sdílejte svou objednávku s několika dalšími lidmi, aby snížili vaši část kalorií a tuku.
Dezerty
Nejlepší: cookies čokolády
Carl's Jr.
Pro část: 170 kalorií, 9 g tuku (5 g nasycených tuků), 160 mg sodíku, 22 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 13 g cukru), 1 g proteinuVšechny dezerty v Carlově Jr. obsahují přidaný cukr, složku, kterou jsme všichni lépe omezeni. ŽÁDNÝ Cookies čokoláda Poskytuje nejnižší množství těchto rušivých živin ve srovnání s jinými dezertními možnostmi.
Jeden dort obsahuje 170 kalorií, které vytáhnou kus z rozpočtu potravin. Chcete -li snížit dopad, užijte si pouze polovinu cookies a uložte druhou polovinu následujícího dne k léčbě.
Nejhorší: ručně vyráběné desky vanilky
Carl's Jr.
Pro část (vanilla): 740 kalorií, 36 g tuku (24 g nasycených tuků), 220 mg sodíku, 87 g uhlohydrátů (0 g vlákniny, 70 g cukru), 13 g proteinuPřichází až 70 gramů cukru, Třese se Určitě vytvoří náš nejhorší seznam. To je přidanější cukr než dospělý by měl ušetřit několik dní, ne jeden dezert.
Poskytuje 13 gramů bílkovin, což je plus, ale nenahrazuje cukr, tuk, nasycený tuk a počet kalorií. Oreo Shake poskytuje nejmenší množství cukru při 58 gramech, ale stále lepší přeskočit všechny zmrzlinové koktejly.
Nejhorší: skořice
Carl's Jr.
Pro část: 520 kalorií, 16 g tuku (9 g nasycených tuků), 1060 mg sodíku, 89 g uhlohydrátů (1 g vlákniny, 57 g cukru), 6 g proteinuNa 520 kalorií a 57 gramů cukru, skořice Vytváří také náš nejhorší seznam. Obsahuje přes 1000 miligramů sodíku, což je překvapivé dezerty a má největší počet uhlohydrátů všech dezertů. Kousnutí by bylo pro dezert v pořádku, ale pokud nemáte lidi, kteří to rozdělili, přeskočte to úplně.
