Někdy je jednoduše obtížné vyrovnat zdravý životní styl s neustálým časem a omezeným rozpočtem. Rychlé občerstvení Často se to může zdát jedinou možností, kterou se musíme dostat k žaludku, zatímco řídí přísné plány, mnoho povinností a rychle rostoucí ceny potravin. Naštěstí však řetězce rychlého občerstvení po celé zemi poslouchaly přání spotřebitelů a zavedly různé zdravější možnosti, aby neohrožovaly zdravotní cíle pro každé chutné kousnutí, to zahrnuje přidání zdravějších kuřecích sendvičů rychlým občerstvením.
Spolu s rostoucí popularitou kuřecích sendvičů v klasické čtvrti Librom jsme viděli vážné rozšíření možností. Mezi značkami, jako je vaše klasika Chick-fil-A nebo Zaxby's s zveřejněním vašich grilovaných sendvičů s klasickými lékařskými řetězci jako Metr , Určitě si musíte vybrat.
Abychom tuto cestu usnadnili, vyvinuli jsme seznam nejlepších osmi z nejzdravějších kuřecích sendvičů s rychlým občerstvením, od normálních grilovaných kuřecích prsou až po zčernalé možnosti a chuť Teriyaki. A pamatujte, že polovina vašich zdravých rozhodnutí je po stranách. Je nutné zjistit, zda jsou tyto řetězce nabízeny na stránkách, jako je čerstvé ovoce a dokonce i salát na tradiční obrazovce, takže můžete zůstat lépe na cestě ke zdravotním účelům.
Metr Grilled Chicken Sandwich
Pro sendvič: 290 kalorií, 4g tuku (1 g nasycený tuk), 580 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 6 g cukru), 27 g proteinu
Není divu, že Subway přebírá iniciativu z hlediska sendviče s rychlým občerstvením. Metr's Grilled Chicken Sandwich Nejprve a protože je zatížena zeleninou, jako je špenát nabitý železem, zvlhčující okurky a rajčata s hustým lykopenem, můžete si být jisti, že jíte denní dávku zelenina Žádná kompromisní chuť. Vždy můžete nahradit tradiční bílý chléb pro plnou pšenici a načíst ještě více zeleniny, abyste získali více zdravotních výhod.
Metr Rotisserie-Style Chicken Sandwich
Pro sendvič: 310 kalorií, 6 g tuku (1,5 g nasyceného tuku), 1 930 mg sodíku, 40 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 6 g cukru), 25 g proteinu
Nejsme však všichni fanoušci grilovaného kuře a musíte si ho vybrat Metr Rotisserie-Style Chicken Sandwich Když vám chybí občerstvení příliš rychle. Pro 310 kalorií a stejnou zeleninu jako tradiční grilovaný kuřecí sendvič se můžete ujistit, že nečtete zbytečné tuky a cukry. Tento sendvič však nemusí být pro vás nejlepší volbou, pokud omezíte svůj Sodík Příjem, protože má více sodíku než některé jiné sendviče s rychlým občerstvením kvůli přípravě kuře.
Metr Sladká kuřecí cibule teriyaki
Pro sendvič: 350 kalorií, 4,5 g tuku (1 g nasycený tuk), 850 mg sodíku, 55 g uhlohydrátů (5 g vlákniny, 23 g cukru), 26 g proteinu
Metr even takes third place across our healthiest fast-food chicken sandwich search. Their delicious Sladká kuřecí cibule teriyaki Nabízí další alternativu k klasickému grilovanému kuře a stále má všechny imaginativní vegetariánské opravy. Omáčka, stejně jako tradiční omáčky Teriyaki, má vyšší obsah cukru, ale metro vám umožňuje snadno požádat o „méně“ omáček při objednávce v obchodě a online.
Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich
Pro sendvič: 390 kalorií, 12 g tuku (2 g nasyceného tuku), 770 mg sodíku, 44 g uhlohydrátů (vlákno 3g, 12 g cukru), 28 g proteinu
Zde přicházíme k „tradičnějším“ kloubům rychlého občerstvení Grilovaný kuřecí sendvič . Tento sendvič, který se podává na roli s mnoha stopami, je jednou z lepších možností u kuřat a 28 gramů bílkovin, jste si jisti, že s dalším jídlem zůstanete plné a spokojené. Pokud se opravdu pokusíte snížit příjem kalorií, Chick-Fil dokonce nabízí tento sendvič plný salátu.
Grilovaný grilovaný sendvič
Za laskavým svolením královna mlékárny
Pro sendvič: 420 kalorií, 15 g tuku (2,5 g nasyceného tuku), 1080 mg sodíku, 44 g uhlohydrátů (vlákno 3g, cukr 3g), 24 g proteinu
Královna mléka není známa pouze pro příjemně hladká zmrzlina - Nabízejte také jedno ze zdraví Grilovaný kuřecí sendvič Možnosti trhu s rychlým občerstvením! Tento sendvič je celé bílé maso, které bylo grilované a aromatické (takže neexistuje žádné nevýrazné grilované kuře) a je vybaven klasickým salátem a rajčatovou omáčkou.
Grilovaný kuřecí sendvič Zaxby
Pro sendvič: 470 kalorií, 20 g tuku (3,5 g nasyceného tuku), 1440 mg sodíku, 35 g uhlohydrátů (vlákno 3g, 8 g cukru), 38 g proteinu
sekání zelené cibule
Všichni víme, jak může být uspokojivá vůně smaženého vzduchu. Je to lákavé, ale doporučujeme Grilovaný kuřecí sendvič Zaxby Pokud se zaměříte na podporu vašeho zdraví. Tento marinovaný a grilovaný kuřecí filé je vybaven klasickým salátem a rajčatovou polevou. Doporučujeme požádat o méně Ranč , a zvažte změnu hranolků s děsivým zelným slovem, aby skutečně odolávali zdravějším možnostem.
Chick-fil-A Sendvič s grilovanými kuřecími kluby
Chick-fil-A
Pro sendvič: 520 kalorií, 22 g tuků (8 g nasycených tuků), 1130 mg sodíku, 45 g uhlohydrátů (vlákno 3g, 12 g cukru), 38 g proteinu
Vrátili jsme se do Chick-filmu, kde je najdeme Sendvič s grilovanými kuřecími kluby . Určitě to není váš průměrný sendvič s nevýrazným grilovaným kuřecím sendvičům. Poražený Colby-Jackem, uzeným slaninou, salátem a rajčaty Jackem Jackem, opravdu máte dojem plného vkusu.
Přestože jsou ve Chick-filmu zdravější, tento sendvič je stále vhodný pro 550 kalorií a přidání ovoce na stránku může skutečně pomoci při dosahování zdravotních cílů. Skákající slanina Díky tomu bude tento sendvič lepší volbou pro spotřebitele s kuřecími sendviči.
Popeyes černý kuřecí sendvič
Pro sendvič: 550 kalorií, 29 g tuku (5 g nasycených tuků), sodík 1900 mg, uhlohydráty 41 g (2 g vlákniny, 8 g cukru), 32 g proteinu
Všichni víme, že kontroverze s kuřecím sendvičem Chick-filmu-a vs. Popeyes-takže jsme nemohli odejít Podpora podpory Z chladu! I Sendvič Je vyroben z filé, který je „smažený pro dokonalost bez chleba“. Proto tento sendvič není technicky grilovaný, ale obviňuje mnoho koření a podává se s křupavými okurky a majonézou. Stejně jako kuřecí sendvič Rotisserie v metru má tento sendvič větší počet sodíků než jiné dostupné možnosti, které si můžete zapamatovat.
