Nejlepší Blueberry Smoothie

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

NEJLEPŠÍ borůvkové smoothie? Ano, slibujeme, že je to tento. Toto hladké fialové pyré je plné zdravých ingrediencí a chutná jako nebe.

Ano, jsme připraveni si za tím stát. Tohle je opravdu ono nejlepší recept na borůvkové smoothie! Vážně dobré smoothie je klamně těžké vyšlehat: ale tohle trefuje všechny ty správné tóny. Má dokonalou krémovou texturu, chutná jako čistá borůvka, je bez přidaného cukru a je plný skutečných, celistvých potravinových přísad. (Není zde žádná ovocná šťáva.) A nejlepší část? Má také nádech skořice. Jste připraveni začít?

Co z toho dělá nejlepší borůvkové smoothie?

Tento nejlepší recept na smoothie vzešel ze smoothie challenge. Vidíte, zkusil jsem udělat recept na chutné borůvkové smoothie tím, že jsem pár věcí hodil do mixéru. Potřebovalo hodně mléka, aby se spojilo, a chuť chutnala tak nějak meh. Alex mě tedy vyzval: řekl, že by mohl udělat lepší borůvkové smoothie se zdravějšími přísadami. Pustil se do práce a vymyslel dokonalou směs ingrediencí.

Zde je to, co z něj dělá nejlepší borůvkové smoothie:

• Zdravé ingredience. Ingredience musely být zdravé, celistvé potravinové přísady, které byly těžké na živiny, ale velké na chuť. Bez ovocné šťávy, bez přidaného cukru!
• Sladká dortová textura a hustá textura. Chuť je perfektní: čistá borůvka, tak akorát sladká, s mrazivou, krémovou texturou. Skutečně nejlepší .

Jak udělat borůvkové smoothie

Zde jsou ingredience, které budete potřebovat k smíchání tohoto borůvkového smoothie:

koktejly pomocí skotské

• Mražené borůvky*
• Mrkev
• Banán
• Řecký jogurt
• Skořice

Jednoduše rozmixujte v mixéru a užívejte si! Několik tipů na snadné míchání je níže…

*Tip: Pokud máte hodně čerstvých borůvek, viz Jak zmrazit borůvky .

Jak správně mixovat smoothies: několik tipů!

Míchání smoothies může znít zdánlivě jednoduše. Nehodíš to všechno do mixéru a stiskneš go? Ve skutečnosti existují určité nuance tohoto procesu. Zde je to, co doporučujeme:

• Použijte vysokorychlostní mixér, pokud jej máte. Toto nejlepší borůvkové banánové smoothie se nejsnáze připravuje pomocí vysokorychlostního nebo výkonného mixéru.
• Pokud pracujete s mixérem, který nemá top tvar: Mrkev nakrájejte na velmi malé kostičky. Také umístěte tekuté předměty do smoothie směrem ke spodní části mixéru. Pokud dáte zmrazené potraviny směrem ke dnu, mohou snadno zmrznout a ztížit otáčení nožů mixéru.
• V případě potřeby přidejte trochu více tekutiny. Kapalina pomáhá rozmixovat smoothie, proto jsme zde přidali řadu pro tekutinu (vodu). Seškrábněte mísu mixéru a přidávejte trochu vody, dokud nezískáte požadovanou texturu.

Variace borůvkového smoothie

Alex a já máme rádi toto borůvkové smoothie, jak bylo napsáno: ale samozřejmě můžete přidat své jedinečné otočení! Zde je několik variant:

• Můžete do tohoto smoothie použít čerstvé borůvky? Zmrazené borůvky zde tvoří většinu ledové textury; můžete použít čerstvé borůvky, ale my bychom to udělali se zmrazeným banánem.
• Dokážete to udělat vegansky? Jistě, můžete! Líbí se nám tloušťka, kterou řecký jogurt přináší, takže nejlepší náhradou by byl veganský jogurt. Nebo můžete použít jen tolik mandlového mléka, abyste to spojili.
• Potřebujete mrkev? Ne nutně, ale líbily se nám přidané živiny a sladkost.
• Dokážete z toho udělat čokoládové smoothie? Samozřejmě. Tady je naše Čokoládové borůvkové smoothie .

Tento recept na borůvkové smoothie je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné výrobky použijte veganský jogurt nebo mandlové mléko.

Nejlepší Blueberry Smoothie

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2smoothies1x

Popis

NEJLEPŠÍ borůvkové smoothie? Ano, slibujeme, že je to tento. Toto hladké fialové pyré je plné zdravých ingrediencí a chutná jako nebe.

Ingredience

• 1střední mrkev
• ½ šálkuřecký jogurt*
• 2 polévkové lžícena ¼ šálku vody
• 1velký zralý banán, rozlámaný na kousky
• 2 šálkymražené borůvky
• ½ lžičkyskořice

Instrukce

1. Mrkev nakrájejte na kostičky. Na dno mixéru vložte řecký jogurt a vodu, poté mrkev, banán, mražené borůvky a skořici.
2. Mixujte na nejvyšší stupeň, dokud se nevytvoří hladké fialové pyré, seškrábejte a podle potřeby přidejte trochu vody. Ihned podávejte.

Poznámky

*Pro vegany použijte veganský jogurt. Nebo vynechejte jogurt a vodu a nahraďte je dostatečným množstvím mandlového mléka, aby se vše spojilo.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Zmrazené
• Kuchyně: americký

Další borůvkové recepty

Kromě tohoto receptu na borůvkové smoothie je zde několik dalších našich oblíbených borůvkové recepty :

• Kouzelný borůvkový švec Tento jednoduchý švec ze 7 složek má kouzelné tajemství!
• Borůvkový salát Nejlepší zelený salát s pikantním dresinkem.
• Citronově borůvkové palačinky Lehké a nadýchané, s tím správným citrusovým nádechem a sladkými návaly lesních plodů! Podávejte s snadný borůvkový kompot .
• Nejlepší Borůvkové vafle Nadýchané borůvkové vafle má každý rád! Přelitý a rychlá borůvková omáčka .
• Borůvkové koláčky Bez ohledu na to, na koho se snažíte udělat dojem, tento recept na borůvkové koláčky je vše, co potřebujete.
• Snadný borůvkový dort Nadýchané, lehce sladké a voní po citronu. Ideální jako dezert nebo brunch!
• Banánové borůvkové muffiny Vyrobeno z ovsa a lehce slazené javorovým sirupem.

Poslední aktualizace: září 2024