Šlehaný tvaroh

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Šlehaný tvaroh je lehký a nadýchaný, ideální jako dip nebo pomazánka! Použijte jej jako nápad na svačinu nebo snídani nebo jako dip.

špagety s bílou omáčkou

Tvaroh je nízkokalorický sýr s velmi vysokým obsahem bílkovin, takže je to skvělý zdravý sýr, který můžete přidat do svého jídelníčku. Zde je zábavný způsob, jak to jíst: jako Šlehaný tvaroh ! Díky tomu je tato přísada ještě všestrannější a je obzvláště zábavná, pokud je pro vás hrudkovitá textura nežádoucí. Vyšleháme a je to chutná pomazánka na toasty nebo dip pro zábavu! Šleháním získá nadýchanou texturu, která je jako úplně jiná látka. Zde je návod, jak si ho vyrobit doma!

Jak vyrobit šlehaný tvaroh

Šlehaný tvaroh je tvaroh, který se šlehá, dokud není textura nadýchaná a lehká, skoro jako smetanový sýr! Používejte jako nízkotučnou náhradu smetanového sýra jako pomazánku na toasty a bagety. Funguje také jako dip, podobně šlehaná ricotta a šlehaný sýr feta . Šlehaný tvaroh si můžete koupit v některých obchodech s potravinami, ale je také velmi snadné ho vyrobit doma. Zde je návod, jak to udělat:

• Vložte libovolné množství tvarohu do kuchyňského robotu. Kuchyňský robot je nejlepší pro dosažení nejlehčí a nadýchané textury. Můžete to zkusit v mixéru, a pokud potřebujete více tekutiny, přidejte mléko nebo vodu, po 1 lžičce.
• Zpracujte, dokud nebude nadýchané a hladké, asi 1 minutu, jednou oškrábejte mísu.

Způsoby, jak jíst šlehaný tvaroh

Šlehaný tvaroh je lehký, nadýchaný a perfektní nápad na svačinu! Proměňte ji ve zdravou snídani jako tvarohový toast nebo ji podávejte na večírku. Zde je několik způsobů, jak použít tuto všestrannou přísadu:

• Namažte na toasty s džemem nebo medem
• Pomazánka na bagely a sendviče
• Poleva pro palačinky
• Dip přelitý medem a mořskou solí, máčený pita trojúhelníky
• Tvarohový dip s rančovým kořením pro zeleninu
• Ve snídaňové misce s ovocem granola a med

Jak byste to jedli? Dejte nám vědět v komentářích níže!

Tvarohová výživa

Co dělá tvaroh zdravým sýrem? Podle Healthline , zde jsou některé z výhod tvarohu:

• Je to nízkokalorický sýr. Porce 1 šálku má pouhých 163 kalorií.
• Má velmi vysoký obsah bílkovin. 1 šálek obsahuje neuvěřitelných 28 gramů bílkovin, což je více než polovina vaší denní potřeby. Bílkoviny tvoří více než 70 % kalorií.
• Je také nabitý živinami, jako jsou vitamíny B, vápník, fosfor a selen.

Další sýrové recepty

Milujete sýr? Nás taky. Zde je několik dalších recepty na tvaroh v hlavní roli zdravé sýry!

panenské jahodové daiquiri

• Vyzkoušejte lahodné balené proteiny Tvarohové palačinky , nebo krémové a útulné Cottage Cheese Mac and Cheese .
• Rozhodněte se pro a Quiche bez kůrky s tvarohem nebo udělat ranč ochucený Tvarohový dip
• Urvat Míchaná vejce s tvarohem .

Tvarohové palačinky

Tvarohový dip

Míchaná vejce s tvarohem

Cottage Cheese Mac and Cheese

Tento recept na šlehaný tvaroh je…

Vegetariánské a bezlepkové.

Šlehaný tvaroh

• Čas přípravy: 2 minuty
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 2 minuty
• Výtěžek: 2 šálky 1x

Popis

Šlehaný tvaroh je lehký a nadýchaný, ideální jako dip nebo pomazánka! Použijte jej jako nápad na svačinu nebo snídani nebo jako dip.

Ingredience

• 2 šálky(16 uncí) tvaroh

Instrukce

1. Vložte tvaroh do kuchyňského robotu* a šlehejte do hladka, asi 1 minutu, jednou seškrábněte mísu. Ochutnejte a dochuťte solí dle libosti.
2. Podávejte jako pomazánku na toastu přelité medem nebo marmeládou jako snadný nápad na snídani, nebo posypte medem a podávejte s pita trojúhelníky jako party dip. Nebo přidejte koření a uvařte si tvarohový dip z ranče.

Poznámky

* Kuchyňský robot je nejjednodušší a získá to nejnadýchanější. Můžete to zkusit v mixéru, pokud je to vše, co máte; v případě potřeby přidejte několik lžiček mléka nebo vody, aby se směs promíchala.

• Kategorie: Essentials
• Metoda: Bičovaný
• Kuchyně: americký
• Strava: Vegetariánský