Tvarohový dip

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento tvarohový dip chutná stejně jako rančový dip, ale je vyroben z několika koření a tohoto zdravého sýra! Ideální na večírky.

Není nic, co milujeme víc než recept, který je ultra jednoduchý a dodává chuť. Seznamte se s touto 5 složkou Tvarohový dip ! Chutná jako ten starý dobrý ranč dip (znáte to, zakysaná smetana a balíček koření?). Ale je vyroben z tohoto zdravého nízkokalorického sýra s vysokým obsahem bílkovin! Vše, co potřebujete, je pár koření z vaší spíže, abyste z toho udělali hvězdný dip. Vytáhl jsem z kuchyňského robotu testovací sousto a okamžitě jsem zvolal Wow! Jste připraveni zažít kouzlo?

5 ingrediencí v tvarohovém dipu

Tento tvarohový dip je hotový za 5 minut s 5 ingrediencemi: vše, co potřebujete, je velký kuchyňský robot! Můžete to také udělat v mixéru, pokud chcete (viz níže), ačkoli kuchyňský robot je pro tuto práci nejlepším nástrojem. Zde jsou jediné ingredience, které budete potřebovat:

• Tvaroh
• Cibulový prášek
• Česnekový prášek
• Sušený kopr
• Sůl

Pokud chcete, přidejte několik mletých čerstvě mletého černého pepře! Poté ji rozmixujte v kuchyňském robotu, dokud nebude nadýchaná a hladká. To je vše! Vezměte naběračku nadýchané bílé hmoty a vyzkoušejte to: budete ohromeni množstvím chuti, která se získá z těchto jednoduchých ingrediencí!

Kuchyňský robot vs mixér

Pro tento tvarohový dip je nejlepší kuchyňský robot: v podstatě dělá Šlehaný tvaroh že dochutíte pár kořením. Ale pokud žádný nemáte, můžete to zkusit s mixérem! Zde je rozpis rozdílů:

Kuchyňský robot je nejjednodušší, protože se snadno mísí do hladké textury. S mixérem může někdy uvíznout na dně, v závislosti na úrovni prášku ve vašem mixéru.

Mixér může fungovat : jen seškrábněte, kolik potřebujete. Pokud je to nutné, můžete přidat asi 1 polévkovou lžíci mléka nebo vody, abyste se pokusili smíchat (nepřidávejte příliš mnoho, nebo se stane příliš tekutým.

Co namáčet do tvarohového dipu

Tvarohový dip můžete použít jako typický rančový dip! Chutná dobře s různými druhy zeleniny a krekry. Zde jsou naše oblíbené pro použití s ​​tímto dipem:

• Mrkvové tyčinky a celer
• Papriky
• Brokolice
• Hrášek
• Kedlubnové tyčinky
• Sušenky jakéhokoli druhu, včetně ořechového nebo bezlepkového
• Crostini
• Chléb
• Pita chléb nebo pita lupínky

Tvarohová výživa

Je tvaroh o tolik lepší než zakysaná smetana v dipu? Co dělá tvaroh zdravým sýrem? Podle Healthline , zde jsou některé z výhod tvarohu:

• Je to nízkokalorický sýr. Porce 1 šálku má pouhých 163 kalorií.
• Má velmi vysoký obsah bílkovin. 1 šálek obsahuje neuvěřitelných 28 gramů bílkovin, což je více než polovina vaší denní potřeby. Bílkoviny tvoří více než 70 % kalorií.
• Je také nabitý živinami, jako jsou vitamíny B, vápník, fosfor a selen.

Zatímco jíte jen malá množství jako dip, množství bílkovin, které získáte s nižšími kaloriemi, má vliv. Je to také skvělý nápad na zdravé obědy!

Další recepty na tvaroh

Existuje mnoho způsobů, jak použít tvaroh mimo prosté pojídání lžičkou! Zde jsou některé z našich oblíbených recepty na tvaroh :

• Udělejte chutné Tvarohové palačinky , palačinka s vysokým obsahem bílkovin, která chutná jako francouzský toast.
• Pokus Šlehaný tvaroh na toastu nebo jako dip.
• Udělejte těstoviny jako Cottage Cheese Mac and Cheese .
• Jdi na tohle Quiche bez kůrky s tvarohem nebo smíchat Míchaná vejce s tvarohem .

Tvarohové palačinky

Šlehaný tvaroh

Měkká míchaná vejce se sýrem

Cottage Cheese Mac and Cheese

Tento tvarohový dip je…

Vegetariánské a bezlepkové.

Tvarohový dip (5 ingrediencí!)

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2 šálky 1x

Popis

Tento tvarohový dip chutná stejně jako rančový dip, ale je vyroben z několika koření a tohoto zdravého sýra! Ideální na večírky.

Ingredience

• 2 šálky(1libra) tvaroh
• ½ lžičkycibulový prášek
• 1 lžičkačesnekový prášek
• 2 lžičkysušený kopr
• ¼ lžičky košer sůl
• Čerstvě mletý černý pepř, volitelné

Instrukce

1. Všechny ingredience rozmixujte v kuchyňském robotu* do hladka, asi 1 minutu, jednou oškrábejte mísu. Ochutnejte a v případě potřeby přidejte další sůl.

Poznámky

*Nejlepší je kuchyňský robot, ale můžete zkusit i v mixéru. Zastavte a seškrábněte misku a v případě potřeby přidejte asi 1 lžíci mléka nebo vody, aby se směs promíchala. Odolejte nutkání přidat příliš mnoho, jinak bude textura příliš tekutá.

• Kategorie: Dip
• Metoda: Bičovaný
• Kuchyně: americký
• Strava: Vegetariánský