Probiotika způsobují mnoho zvuků z nějakého důvodu: obývání střev v těchto prospěšných bakteriích je nezbytná k udržení zdravého imunitního systému, správné funkce mozku, čisté kůže a funkčního trávicího systému. Zatímco mnozí z nás rozhodují o naší denní dávce Probiotika z jídla Stejně jako jogurt a kimchi je tato kombinace tvrdá a často přehlížená.
Co je to kombi?
Probiotický nápoj je vybaven fermentací slazeného čaje (obvykle směsí zelených a černých čajů) symbiotickou kulturou bakterií a kvasinek, známých také jako Scoby. Máte zájem o přidané cukry? Kombucha vyžaduje trochu sladkých věcí, protože kvasinky se živí cukrem, aby směs zběsila. Množství cukru přítomného v kombinaci se bude i nadále snižovat, tím déle bylo ponecháno k fermentaci. Jak bylo řečeno, „celkový cukr“, který vidíte na štítcích Kombucha, je ve skutečnosti množství cukru přítomného ve spalování Po kvašení .
Po ochlazení sladkého čaje smíchaného se svíčkami, Colleen Sheehan, Holistic AADP Health praxe Nutrition.com , vysvětluje, že suterén trvá asi osm dní pro kvašení, dokud není splněn a obohacen o chuť. Poté je vaření ponecháno na fermentu při teplotě místnosti asi tři dny. „Tlak v budově způsobuje česání česáním nasycení,“ vysvětluje.
Jaké jsou výhody Kombucha?
Je jich mnoho Výhody Kamiei ;; Stále však existují studie o potvrzení, do jaké míry může zlepšit čtyři zdraví. „O kombinacích a o tom, jak to ovlivňuje lidské zdraví, moc nevíme. Byl proveden současný nebo přesvědčivý výzkum,“ říká Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrovaný dietolog a zakladatel Výživa Isabel Smith .
Jak již bylo řečeno, víme, že Kombucha je bohatá na organické kyseliny a probiotika. „Bakterie ve formě probiotik mohou podporovat zdraví střeva, zvýšit imunitu a hrát roli v regulaci hladiny cukru v krvi,“ vysvětluje Smith.
Jedním ze zvláštních přínosů v hřebenu je to, že pokud nahradíte toto živé vaření pro nápoj s vysokým obsahem soda . Vaše zdraví musí být lepší. Nejenže ušetříte přidané desítky cukru, ale také konzumujete méně prázdné kalorií, které vám mohou nepochybně pomoci zhubnout.
11 nejlepších značek Kombucha, které si můžete koupit
Jste připraveni přidat tento živý nápoj do týdenní rutiny? Níže jsme zaokrouhlili nejlepší značky Kombucha, které nabízejí výběr nejnižších cukrů na trhu. Každý výběr obsahuje odvážné chutě ovoce, bylin a koření, které pomáhají vyrovnat přirozenou kyselost nápoje. Chcete -li získat více způsobů, jak provést probiotickou opravu v tekuté podobě, nenechte si ujít 9 nejlepších kefirů bohatých na probiotika pro vaše střeva .
Zdraví -ginger commune -lmon
Pro 16 floc oz láhve: 80 kalorií, 0 mg sodíku, 14 g uhlohydrátů (10 g cukru)
Tato chuť zázvorových citronů zasáhne rovnováhu mezi sladkým a dortem, zatímco vás překvapíte perfektním kopem v každém doušku díky studenému tlakové šťávě. Téměř úžasné, zdravotní péče řemeslníků jejich sbírek s maximální péčí a vařením v malých, dvou a půl galonových skleněných šálcích. Výsledkem je ručně vytvořená vysoce kvalitní kombinace-můžete opravdu vyzkoušet rozdíl.
jak udělám americkou kávu
Organické gt
Hledáte zdravější limonádu s nižším cukrem? Vsadíme se na limonádu GT Kupucha, vytvořená ze zelených a černých čajů, kiwi šťávy a citronové šťávy a dvě miliardy probiotik létajících střev. V pouhých šesti gramech cukru na porci budete rádi, že si vezmete kořeněnou láhev. Před rozbitím láhve doporučuje GT naklonit ji dozadu a dozadu, místo aby se rozdělil sediment rovnoměrně.
PVarte Doctor Kompuch Pure
Osvěžující směs rozmarýnu, máty, máta, šalvěje a zeleného čaje pomáhá očistit mysl, když poskytuje mnoho antioxidantů. Jeden pohár obsahuje pouze pět gramů cukru, který považuje za poslední antidotum ve 14:00. zhroucení. Co je na obočí Dr. Estabilities, společnost nepřidává žádné šťávy, vůně nebo cukr, aby osladila jeho kombinace po fermentaci. Místo toho ovocné a bylinné poznámky, které se vám líbí, pocházejí přímo z čajové směsi.
Humm Kombucha skočil na grapefruit
Prep your body for that post-work spin class by hydrating with Humm's hopped grapefruit kombucha. Grapefruit contains natural electrolytes such as potassium, which can help replenish stores to prevent fatigue, dizziness, and nausea. This also happens to be a low-calorie, low-carb substitute for a hoppy IPA beer.
Divoká tonická ostružina Tradiční mincovna června Kombucha
Jun je specifický druh Combucha, který byl vařen spíše s medem než s cukrem nebo ovocnou šťávou. Výsledkem je kombinace s malými odstíny medu, které jsou doplněny pečlivou volbou ovoce a botanických chutí, jako je mincovna ostružin. Pokud jde o nízký cukr Combchucha, rozhodnutí o velké skleněné láhvi na divokou sklenici je způsob, jak projít. S konečným věkem můžete okamžitě nalít menší porce, abyste udrželi nízký příjem cukru.
Kevita Blueberry Basil Kombucha
V případě slepých slepých slepých uchopte láhev bobulí Kevit a osvěžující bazalku. Vaří se sladkou šťávou pro borůvky a aromatický extrakt z bazalky a sladí se Dast Stevie. A co víc, tento silný probiotický výběr je organický, veganský a košir.
Oživit lesklý třešňový ibiscus
Cherry a Hibiscus jsou kombinovány za účelem těsta a květinové chirurgie, která změní váš den ze zbytků na Fab. Nízký cukr a kalorie způsobí Výhody Kamiei Ještě uspokojivější. Chcete -li získat více bakterií, které přinášejí tělo, jako je nejlepší CombUcha, přidejte do stravy 18 nejlepších probiotických střevních zdravotních produktů.
Better Boochova ranní sláva Kombucha
Díky nulové přidané cukrovinky je Better Booch jednou z nejlepších kombinací, které si můžete koupit, pokud sledujete příjem cukru. Přírodní L-theanin přítomný v této černé směsi čaje může pomoci zaměřit se na zaměření a udržet napětí bez nepříjemného kofeinu jako šálku kávy.
recept na česnekové okurky
Suja Organic Pineapple Mumbus Fruit Kombucha
S tímto ananasem a vášnivým ovocem jděte na mentální výlet do tropů. Kromě organických ovocných šťávy poskytuje Suja anti -non -oomal kurkuma, která, jak je znázorněno, zlepšuje onemocnění od syndromu dráždivého střeva po depresi a dokonce i akné.
Jahodové ovoce jí jalapeno comuha
Pokud vám chybí trochu kopání do pití, jahodový medvědí-jalapepaheno Kombucha je způsob. Místo ovocné šťávy je vyroben z organického ovoce a bylin. Ovocné ovoce je hrdě fermentované a lahve na Brooklynu v New Yorku.
Rowdy mořská panna alpská levandule
Rowdy Mermaid je jednou z nejlepších plechovek Kombucha. Obsahuje nejnižší množství cukru a jednu z nejchutnějších možností. Uklidňující levandule a botanická oldflower připravují mírně kořeněné a kyselé odstíny hřebenu v tomto jemně vyváženém nápoji.
