Bez ohledu na to, zda máte cukrovku nebo hledáte alternativu k sladkostem s nižším cukrem, máme ochranu! Mluvili jsme s registrovanými dietology a dietology, abychom zjistili, které značky bez cukru doporučují.
Hledáte alternativy bez cukru, ocitnete se na schůzkách s různými sladidly, ze kterých si můžete vybrat. To může udělat několik pokusů a omylů.
Mnoho sladkostí používá umělá sladidla, jako jsou cukrové alkoholy, štítky, SKROHTÁL , Draselný assulfam nebo kombinace jedné z nich. Některá z novějších sladidel s nulovými kalorií na trhu jsou Stevia, mnichové ovoce a alkohol, které pocházejí z přírodních zdrojů v rostlinách a nemají tak silnou desku.
Cukr může být lákavý pro lidi s diabetem. Zní to jako vítězství, abyste si užili něco sladkého, aniž by to ovlivnilo hladinu cukru v krvi. Mnoho produktů využívajících cukrovarné alkoholy, jako je xylitol, mannitol a sorbitol, však stále zvyšuje hladinu cukru v krvi. Cukr alkohol, i když technicky není zdrojem cukru, je stále absorbován jako druh uhlohydrátů a pak může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Je důležité to zvážit, když se podíváte na obecné uhlohydráty v těchto produktech.
Konečně, produkty bez cukru mohou mít negativní dopad na zdraví trávicího traktu. Zejména cukrové alkoholy jsou ve střevě vysoce fermentovány a ve velkém množství mohou způsobit plyn, nadýmání a nežádoucí gastrointestinální křeče nebo bolest.
jaké příchutě jsou fuzzy pupek
To vše by se mělo myslet, když si vyberete nejlepší značku cukrovinek. Podívejme se přesně, které značky cukrovinky doporučují odborníky! Čtěte dále a pro více, nenechte si ujít 25 zdravých alternativ pro nízký obsah cukru .
Lilie
Za druhem povolení Lily's
Sladidla: Eryiteritol, extrakt z Stevia
Jedna z předních čokoládových značek bez cukru na trhu, Lilie , je to slazená Stevia. Značka má různé produktové řady, od polosladké čokolády po čokoládové tyčinky.
jak stříhat fenykl
Lauren Harris-Pincus, MS, RDN Zakladatel a autor V knize vaření je vše snadné před vodou Historie, proč se mu líbí: „Miluji Lily Sweets pro všechno v pečení a cukrovém občerstvení. Nabízejí tolik chutí čokoládových lupínků bez cukru, holí a cukrovinek vyrobených z přirozeně nepravidelných sladidel a přírodních barev, jako je červená řepa, loki a spirula. Vanilka je certifikována společností Fair Trade International.
Inteligentní sladkosti
Díky laskavosti inteligentních sladkostí
Sladkosti: albus, Stevia Leaf
„Legrační sladkosti jsou dobrou volbou pro ty, kteří se snaží snížit příjem cukru. Tento bonbón je produkován sladkým, přirozeně se vyskytujícím cukrem, alkoholem, ale nevykřikl hladinu cukru v krvi jako konvenční cukr. Nejlepší je omezit množství spotřebovaného, protože velké množství alkoholu může způsobit žaludeční nepohodlí.“ Megan Warnke, RDN, CDCES zdůrazňuje.
Inteligentní sladkosti do not have any added sugar, although some of their products do have low amounts of total sugar from their natural ingredients. Although relatively low, many of their products contain 2-4 grams of sugar per serving. With upwards of 10 grams of fiber per serving, many of these products' sugar content is offset by the balance of fiber.
Cukr bez cukru
S druhem souhlasu originálu Werther
recept na koktejlové nápoje
Sladidla: Isomalt, hodnocení draslíku
Toby Smithson, RD, CDCES . Zakladatel diabetes každý den a autor Plánování cukrovky a Výživa figurín Vysvětluje, proč miluje tuto čokoládu bez cukru: „Jako člověk žijící s diabetem 1. typu, registrovaným dietologem a cukrovkou, ráda používám cukr bez cukru k uspokojení mých sladkostí.“ Všechno, co můžete jíst.
Pokud jde o výživu, „cukr bez cukru bez cukru bez cukru obsahuje 40 kalorií, 1 gram nasycených tuků a 14 gramů uhlohydrátů pro pět sladkostí. Konec zasvěcených lidí: můžete získat sladkou spokojenost pouze z jedné z těchto tvrdých odkazů, které jsou 1/5 kalorií, uhlohydráty a tuk.
Hershey's Milk Chocolate Zero Cukor
S dobrým trvalým povolením pro Hershey
Sweets: Maltitol, Polyglicytol
Pokud máte rádi klasickou mléčnou čokoládu, ale nechcete, aby byl cukr ve spěchu, nulový cukr Hershey je nulová čokoláda na váš účet. V části pěti částí získáte 160 kalorií a 20 gramů cukru z maltitolu. Velikost porce můžete upravit, protože příliš mnoho alkoholu cukru může váš žaludek rozrušit.
Stevita Naturals Hard Candy
S laskavým povolením na Stevitty
Sweets: Izomalt, Stevia
„Lidé s diabetem nebo dietetikou s nízkým obsahem uhlohydrátů si mohou užít Stevia přirozené tvrdé bonbóny. Tyto sladkosti ovocné chuti obsahují 1,5 gramu cukru alkoholů, bez dalšího cukru a pouze tři kalorie na část. Haley Bishoff, Rdn , registrovaná dietologická dieta a majitel výživové Rones v Las Vegas, NV.
Cukr bez želé.
Za laskavým povolením s břišní želé
jednoduchý recept na sirup
Sladkosti: sirup maltitolu, maltitol, úspěch
Ossy bez cukru je jednou z nejnovějších sladkostí bez cukru. 35-dílné hodiny slouží k 100 kaloriím a 33 gramů cukru. Ačkoli tento produkt nepřidal cukr, může se ukázat, že cukrové alkoholy mohou stále ovlivnit hladinu cukru v krvi a stále obsahovat kalorie. Zvažte zmenšení velikosti části nebo párování s proteinem nebo vysokým vláknem pro lepší hladinu cukru v krvi po občerstvení.
Čokoládové lanýže bez cukru Lacanto
Lacantovo zdvořilé povolení
Sladidla: Eryiteritol, mnichový extrakt
Pokud hledáte dekadentní čokoládový lanýž, nehledejte nic jiného než čokoládové lanýže bez lacanto cukru. Tato čokoláda, vyrobená z kombinace cukrovinek a mnichů, má vyváženější chuťový profil než její konkurenti na trhu. Kromě toho tři prvky obdrží 6 g vlákniny, což dále pomáhá vyrovnat hladinu cukru v krvi a zabránit glukóze.
Reese's Zero Sugar Minis
S laskavostí Reese
Sladidla: Maltitol, laktitol, úspěch
„Lidé s diabetem by si měli být schopni užít si ikonické kombinace čokolády a arašídového másla bez špičky hladiny cukru v krvi! Naštěstí Reese produkuje šálek arašídového másla s arašídovým máslem. Disintestace 3 mini ořechových misek bez cukru poskytuje 4 gramy arašídového másla“, “,“, “,“, “,“, “,“, “,“, “,“, “,“ Sheri Berger, RDN, CDCE navrhováno.
Zollipops
Za laskavým povolením Zollipops
recepty na zdravou zeleninu
Sladidla: Eryiteritol, Stevia
Tradiční lízátka mají vysoký obsah cukru, ale Zollipops vás pokryje alternativou bez cukru. Jeden pop má 25 kalorií a obsahuje 11 gramů cukru. Pokud se vám tato značka líbí, Zolli Pop produkuje další řady sladkostí, jako jsou Taffa, Carmele a dásně, které jsou sladěny cukrem a neobsahují další cukr. Bez ohledu na to, zda se vypořádáte s nízkým obsahem uhlohydrátů nebo pozorujete cukr, je to skvělá volba!
Cukor Butterscotchs's See's Cukor Little Pops
S druhem povolení k selhání
Sladidla: Maltitol, úspěch
Lauren Maners MS, RDN, LD . Registrovaná Charlestone Diet sdílí své doporučení: „Vidí, že malé popy jsou oslabeny svatosly místo stolního cukru. Obsahují také trochu tuku, který může pomoci ovládat glukózu v krvi.
Candy Dr. John's Candy
S zdvořilým souhlasem DR. Jan
Sladidla: Izomalt, Eryteritol, Extrakt z Stevia
Pokud se vám líbí chuť melounu Jolly Ranchers, budete milovat cukráře Dr. John bez cukru. Tento cukrář je vyroben z eryteritolu a má 14 g alkoholů cukru a pouze 35 kalorií v části čtyř osob. Chcete -li představit, obdržíte 2 gramy vlákniny, aby v tomto cukrovinky vyvážily uhlohydráty a udržovaly hladinu cukru v krvi.
Nulový cukr kořeněný
Za laskavým povolením Yorku
Sladidla: Maltitol, Isomalt, Maltitol sirup
Ochutnejte svou svalovou nostalgii bez nulového cukru. Ve třech částech získáte 120 kalorií a nulových cukrů. Používají však Maltitol jako volbu, která obsahuje na část 21 gramů cukru. Je třeba si uvědomit, že cukrové alkoholy vám mohou poskytnout žaludeční problémy a na základě odpovědi můžete upravit velikost porce.
