Snadné krevety a brokolice

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento mimořádně chutný recept na krevety a brokolici se spojí během několika minut a získáte rychlou a snadnou večeři! Podáváme s rýží nebo přes nudle.

Hledáte an snadný nápad na večeři? Zkuste krevety a brokolici! Tento recept je oblíbený v rodině, který nám ušetřil nejedno týdenní jídlo. Uvařte křupavou křehkou brokolici a šťavnaté krevety se sójovou omáčkou a rýžovým octem. Podávejte s rýží nebo nudlemi, aby to bylo kompletní jídlo, které se rychle spojí! V závislosti na tom, s čím ji podáváte, může být večeře na stole za pouhých 20 minut. Milujeme to, zejména proto, že náš syn je velkým fanouškem krevet!

Ingredience v tomto receptu na krevety a brokolici

Velká chuť pochází pouze z několika ingrediencí! Tento recept používá chutě asijského stylu k přípravě pikantní, komplexní omáčky. Zde je to, co budete potřebovat:

• Velké krevety: Mohou být čerstvé nebo zmrazené, loupané nebo neloupané. Tail on krevety jsou nejhezčí, ale při jídle budete muset odstranit ocasy (což může být logisticky náročné!).
• Brokolice
• Bílá cibule
• Rýžový ocet
• jsem vrba
• Chilli česneková omáčka: Volitelná, ale přináší velkou chuť a trochu tepla
• Sezamový olej: Na vaření (ne opečený)

Tenhle recept jde tak rychle dohromady! Smažte brokolici a cibuli po dobu 5 až 6 minut, poté přidejte krevety na 3 až 4 minuty. Přelijte omáčkou z octa, sójové omáčky a chilli česnekové omáčky a vařte ještě 1 minutu. Večeře je hotová!

Možnost 1: Podávejte s nudlemi!

Nejrychlejší servírovací návrh pro krevety a brokolici je použití rýžové nudle popř soba nudle . Mnoho rýžových nudlí dokonce nevyžaduje vaření na sporáku: místo toho nudle zalijte vroucí vodou! Většina značek je bezlepková (zkontrolujte obal). Skvělou volbou jsou také nudle Soba; jsou to pohankové nudle, které se vaří na sporáku jako tradiční těstoviny. Vyzkoušejte naše Rychlé nudle Soba !

Ať tak či onak, po uvaření je trochu dochuťte! Uvařené nudle promíchejte se sezamovým olejem a trochou soli, aby byly před podáváním trochu ochucené. Krevety zbyly trochu omáčky, které můžete také přelít.

Možnost 2: Podávejte s rýží!

Další skvělou možností pro tento recept na krevety a brokolici je podávání s rýží! Než začnete vařit krevety, nezapomeňte začít s rýží. Zde je to, co byste měli vědět o typech rýže:

• Hnědá rýže (asi 35 minut). Většina receptů trvá 1 hodinu, ale tohle Rychlá metoda hnědé rýže dělá to rychlejší. Nebo vyzkoušejte naše Instantní hrnková hnědá rýže .
• Bílá rýže (asi 20 minut). Bílá rýže se vaří rychleji! Přejít na Jak vařit rýži nebo Instantní hrnec bílá rýže .

Jak rozmrazit mražené krevety

Používáte mražené krevety pro tento recept na krevety a brokolici? Existuje několik různých možností pro jak rozmrazit krevety , v závislosti na tom, kdy plánujete udělat recept:

• Den předem: Pokud myslíte dopředu, jednoduše vložte zmrazené krevety přes noc do lednice.
• Den: Vložte zmrazené krevety do velké mísy s velmi studenou vodou. Misku každých 5 minut promíchejte, aby se rozbily shluky krevet, které spolu zmrznou. Krevety by měly být rozmraženy asi za 15 minut.

Na co si dát pozor při nákupu krevet

Existuje preference mezi čerstvými a mraženými krevetami? A co nákup udržitelných ryb? Zde je to, co potřebujete vědět, když jste v potravinách a kupujete krevety:

• Čerstvé vs mražené. Mýtus o rybách říká, že čerstvé jsou nejlepší, ale zmrazené nemusí být nutně nižší kvality. Ve skutečnosti by to mohlo být ještě lepší! Pokud je ryba při ulovení zmrazená a zůstane zmrazená, dokud se k vám nedostane, bude kvalitnější než syrová ryba, které trvá týden, než se dostanete do vašeho nákupního košíku.
• Hledejte chycené ve volné přírodě nebo chycené v USA. Divoce chycená je obvykle udržitelná volba, pokud ji najdete. Pokud žijete v USA, hledat USA chycené. Dovážené mořské plody jsou vystaveny riziku nadměrného rybolovu, chycení při nekalých pracovních praktikách nebo chovaných způsobem poškozujícím životní prostředí.
• Hledat háček a vlasec jako jeden příklad udržitelného typu lovného zařízení. Lov vlečnými sítěmi při dně je považován za nejničivější a nejméně udržitelnou metodu.

Tento recept s krevetami a brokolicí je…

Bezlepkové, bez mléčných výrobků a pescatariánské.

Snadné krevety a brokolice

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 10 minut
• Celkový čas: 20 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Tento mimořádně chutný recept na krevety a brokolici se spojí během několika minut a získáte rychlou a snadnou večeři! Podáváme s rýží nebo přes nudle.

Ingredience

• 1libry velké krevety, zbavené (loupané nebo neloupané)
• 1 1/2libry (3 velké hlavy) brokolice
• 1malá bílá cibule
• 2 polévkové lžícerýžový ocet
• 4 polévkové lžícejsem vrba
• ½ polévkové lžícechilli česneková omáčka (volitelně)
• 2 polévkové lžícesezamový olej (běžný, neopečený)
• ¼ lžičky košer sůl
• Sezamová semínka, na ozdobu
• Zelená cibulka nakrájená na tenké plátky, na ozdobu (volitelně)
• K podávání: rýže nebo nudle (viz poznámky výše)

Instrukce

1. Pokud jsou krevety zmrazené, rozmrazte je podle pokynů na obalu nebo výše uvedených poznámek.
2. Nakrájejte brokolici na malé kousky velikosti sousta. Nakrájejte cibuli na široké plátky.
3. V odměrce smíchejte rýžový ocet, sójovou omáčku a chilli česnekovou omáčku.
4. Ve velké pánvi nebo woku rozehřejte sezamový olej na středně vysokou teplotu. Přidejte brokolici, cibuli a košer sůl a za občasného míchání vařte 5 až 6 minut do změknutí vidličky. Přidejte krevety a za častého míchání vařte 3 až 4 minuty.
5. Když jsou krevety téměř neprůhledné, přidejte směs omáčky a vařte 1 minutu. Sundejte z plotny. Podávejte se sezamovými semínky.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: asijský
• Strava: Bezlepkové

Další recepty na krevety

Milujete krevety? Nás taky. Zde jsou některé z našich dalších velmi oblíbených recepty na krevety :

• Krevety s česnekovým máslem Tyto krevety s česnekovým máslem mají OBROVSKOU chuť za méně než 10 minut!
• Krémové těstoviny s krevetami Snadná příprava s nejlepšími velkými příchutěmi: česnek, citron a parmezán. Tip na domácí večeři!
• Rychlé krevetové tacos Recept na rychlou večeři pro týdenní večery nebo zábavu. Chutnají úžasně zalité smetanovou koriandrovou omáčkou!
• Koriandrové limetkové krevety Večeře za 10 minut! Chutné a čerstvé, podávejte s rýží, v tacos nebo na salátu.
• Smažená rýže s krevetami Ochutnejte stejně jako vaše oblíbené jídlo s sebou!
• Kokosové krevety kari Chutná lépe než restaurace za méně než 30 minut!
• Snadno pečené krevety velmi nejlepší aroma, ochucené česnekem a bylinkami