Pokud neustále respektujete všestrannost kuřecích prsou, tato ustanovení odhalí vše, co je skutečně možné. Hledáte italské jídlo? PARM kuře se špenátem je perfektní. Máte rádi čínské jídlo? Vyzkoušejte naše oranžové kuře. Dokonce i rajčatová kuřecí kari s rýží květák, pokud chcete v noci přidat příchutě indického vaření na večeři. Bez ohledu na kuchyň, naše zdravé recepty na kuřecí prsa pomocí důvěryhodného kuřecího prsu vás přiměly zakrývat.
Některé z těchto receptů jsou dokonce zázraky pro jeden -off, zatímco jiné mohou být vybrány za méně než 15 minut. Zkuste je vyzkoušet. Tady je dost Zdravé recepty na kuřecí prsa Pokrýt přes měsíc večerní večeře.
A pokud hledáte zdravé nápady na večeři, podívejte se 22 jídel k roztavení břišního tuku v roce 2022 .
Grilovaný kuřecí sendvič s omáčkou chimichurri
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Jedno z nejjednodušších prsou, které můžete udělat, je jednoduše položit kuře na sendvič! Tento grilovaný kuřecí sendvič přidává hrdinskou chuť pomocí chimichurri, argentinské bylinkové omáčky, která způsobuje, že kožená bota chutná jako jemné jídlo, jakož i pevné odlitky sladkého pepře, ostré syrové cibule a zelené. Hodně štěstí, když najdete boční salát, nemluvě o skutečném sendviči v restauraci z 310 kalorií.
Získejte náš recept na grilovaný kuřecí sendvič s chimichurri omáčkou.
Pikantní thajské kuře s receptem bazalky
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tato thajská klasika (nazývaná Gi Pad Gropow) má chuť chille, česneku a čerstvých bylin - živiny, o nichž je známo, že zvyšuje metabolismus a bojuje s rakovinou. Společně také přispívají ke zkušenosti s příchutěmi v plném květu, což propíchne téměř každé čínské houby v lékařském oddělení.
Získejte náš recept na kořeněné thajské kuře s bazalkou.
Krémové kuře
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Celkový Řecký jogurt A jeden a půl, jeden a půl dává bohaté omáčky a krásnou sametovou konzistenci, aniž by zvážil tento recept na krémové kuřecí recepty.
Získejte náš recept na smetanové kuřecí houby.
Kuřecí skalní
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Naše lehčí a autentičtější verze zabalí kuře a šalvěj ve vrstvě prosciuttu, která se pak stává křupavou kůží, která udržuje mokré kuře, když je toast. Postříkání vína a kuře přímo na vařenou pánev se stává vaší dvouminutovou omáčkou. Pouze poslední důkaz toho, proč je pro recepty kuřecího prsu tak často snazší.
Získejte náš recept na Sculch Chicken.
opékání sezamových semínek
Sladké grilované kuře a ananasový sendvič
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Náš sendvič je kořeněná sladká kombinace teriyaki kuře, šťavnatého grilovaného ananasu a sendviče jalapeños -na dokončení všech hustých kuřecích sendvičů. Věřte nám: Po ponoření do této sladké a kořeněné kombinace vám nebude chybět smažené verze.
Získejte náš recept na kořeněné sladké grilované kuře a ananasové sendviče.
Kuřecí hrnec
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Pot Pieastta může být jedním z nejpopulárnějších amerických pohodlných jídel, ale není nic uklidňujícího jídla, které by mohlo polykat po celý den kalorie, tuk a sodík, jako mnoho restaurací v restauracích. Vyčistěte arteriální tkáně, řezu kalorií o více než polovinu a poskytují lehký recept na kuřecí sporák, který máte rádi.
Získejte náš recept na kuřecí dort.
Kuřecí prsty pečené v sporáku s hořčicí s chipotle
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Kuřecí prsty na seznamu zdravých receptů na kuřecích prsou? Betcha! Jednou týdně přepněte ročně na tuto verzi smažené trouby a zahoďte 25 liber (a odřízněte 210 080 miligramů sodíku) a zároveň si užívejte své oblíbené jídlo pro kojence. Naše sladká a kořeněná kopací omáčka také chuť k řezu, díky které máte uspokojivou krizi, stejně jako rty drobků Panko chleba.
Získejte recept na prsty s kuřecím pečeným v troubě s hořčičným chipotlem.
Kuřecí fajitas
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Náš recept na kuřecí fajitas je odvážně ochucený, plný zeleniny a bílkovin a dostatečně zdravý, aby mohl jíst dvakrát týdně. Toto je jeden z těch receptů na kuřecí prsa, která chcete dělat znovu a znovu.
Získejte náš recept na kuřecí fajitas.
Alfredo těstoviny s kuřecím a zeleninou
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tak, Ty Koleno Užijte si zdravé recepty na kuřecí prsa vyrobená z těstovin! V naší verzi receptu na těstoviny Alfredo jsme vykopali krém a vytvořili základní omáčku s moukou, mlékem, máslem a parmazánem. Vyřešili jsme další významný nedostatek těstovin Alfredo (tj. Žádná skutečná výživa), přidávání kuře, brokolice, houby a dobrou úroveň rajčat sušených na slunci.
Získejte náš recept na těstoviny Alfredo s kuřecím masem a zeleninou.
Thajské kuřecí kari
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Chuť může být exotická, ale malé kuře, kytice zeleniny a bohaté kokosové mléko bude s tímto receptem thajského kuře velmi dobře obeznámen.
Získejte náš recept na thajské kuřecí kari.
Parm kuře se špenátem
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
V tomto receptu podáváme naši kuřecí parma s česnekovým špenátem místo těstovin: nejen snižuje kalorie a dramaticky zvyšuje výživu, ale také přidává ránu, která je dokonale kombinována s kuřetem.
Získejte náš recept na kuřecí parm se špenátem.
Grilovaný sendvič s sendvičem kuřecího a modrého sýra
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
V tomto zdravějším receptu na kuřecí sendviče z Buffalo jsme věrní chuti, kterou lidé milují, po grilování po grilování po Bastern v horké omáčce a másle, přidáváme do jogurtové omáčky s modrým sýrem, ale můžeme dělat to, co tam nikdo neudělal: kuřecí buvol ve zdravém jídle.
Získejte náš recept na grilované sendviče s kuřecím sendvičem a modrým sýrem.
Pečené kuře s rajčaty a autami inspirovanými Středomoří
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tento recept na pečená kuřecí prsa vám přinese pečení s rajčaty a kapary, a pak olivový olej upevňuje kuře v solném vývaru; To udržuje maso mokré a nakonec poskytuje solidní, texturovaná témata a intenzivně uspokojivou omáčku, která se rozlévá nahoře. Kromě toho ušetříte více než jen kalorie - ušetříte čas na čištění!
Získejte náš recept na pečené kuře inspirované Středozemním moři s rajčaty a kapary.
Kuřecí kordon Bleu s medovou hořčicí
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Tento recept na kuřecí kordon je obvykle naplněn, potažen a poté hluboce smažený v podřízenosti, ale naše testy ukázaly, že vysoká topná trouba poskytuje celou krizi, kterou chceme bez všech kalorií, které nemáme. Pokud je medová hořčice trochu jako Złoccin Lilia, pak s 350 kalorií pro celé jídlo, proč ne?
Získejte náš recept na Chicken Bleu s medovou hořčicí.
Kuře
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Naše verze Chicken Margarita, jídlo, které můžete mít na stole za 20 minut, obsahuje všechny stejné zvonky a píšťalky (sýr! Salsa! Prskla!), Minus všechny přidané kalorie a dolary vynaložené na jídlo v restauraci.
Získejte náš recept na kuře Margarita.
zimní gin koktejly
Kuře z pesto i pieprzem
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Udělejte si recept na kuřecí panini: lehká, zdravá šíření, jako je pesto, nízkokalorie, jako je čerstvý modrý mozek a vrstva libového bílého masa, přidává stejnou chuť a chutnou krizi pro zlomek kalorií.
Získejte náš recept na panini s pestem a pepřem.
Kuře pizmaioli
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Abychom osvětlili věci bez ztráty vkusu, vykopali jsme řádek (který stále uspěje v toku omáčky) a jezdíme spíše z kuře. Červená omáčka a tenká vrstva bublající mozzarelly kolem jídla - bez klína.
Získejte náš recept na kuřecí pizzaioli .
Plněné kuře
Mitch Mandel A Thomas MacDonald
Soddy Restaurant of Chicken Misk (pravděpodobně zahrnuje slaninu a omáčku) zničí každý výstřel v dobrý den jídla. Naneste však doma stejné atraktivní příchutě, aby křupavé plněné kuřecí prsa a útěk bez zranění.
Získejte náš recept na vycpané kuře.
Mexický quinoa salát a kuře
Waterbury Publications, Inc.
Tento jarní salát Mason trvá jen asi 30 minut a můžete jej nechat v lednici po dobu až tří dnů. V tomto případě bude čas ještě čerstvější, protože vápna, koriandr a česneková šťáva hrají kuře a quinoa.
Získejte náš recept na mexickou rýži quinoa a kuřecí salát.
limonáda a rum
Kuřecí špízy garam masala s pečeným ohněm jalapeno dip
Waterbury Publications, Inc.
Jste připraveni hodit hru vyříznutí? Tento recept na kuřecí garam masala udělá jen trik. Díky chutným kořením jsou tyto kuřecí špízy všechny jiné než základní.
Získejte náš recept na kuřecí špízy garam masala s pečeným ohněm jalapeno dip.
Kuřecí taco s pečenou červenou paprikou
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Tento recept na kuřecí podnos je vyroben z pečeného červeného pepře, díky kterému je sladší taco než obvykle, kombinujete tacos. Mezi pečenou červenou paprikou a sladkou kukuřičnou salsou se ocitnete, když si po kousnutí do jednoho z nich užijete uspokojivý sladký a slaný zážitek.
Získejte náš recept na kuřecí taco s pečenou červenou paprikou.
Plechovka plechovek
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Hledáte lehkou rodinnou večeři, která odpovídá rychlému občerstvení? Tento recept na kuřecí fajitas je! Na večeři plachty jsou skutečné MVP pro tvrdě pracující týdenní noci. Mít pohodlí a skladování skládky Jako pomalé jídlo, ale vařte jen asi 30 minut (místo čekání na jídlo od čtyř do osmi hodin!)
Získejte náš recept na talíř, pan Chicken Fajitas.
Kuřecí těstoviny polévka
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Nic nepřekonává odpařující misku kuřecích těstovin polévek v chladném dni, že? Zvláště pokud dokážete vařit s minimálním úsilím! Tento recept na kuře je ideálním jídlem pro zahřívání davu v zimním dni a musí být jedním z nových oblíbených receptů na kuřecí prsa.
Získejte náš recept na kuřecí polévku s kuřecími těstovinami.
Kuře
Zacházet s
Díky tomuto receptu můžete na stole asi 30 minut kuřecího kuře. Nemluvě o tom, že budete používat klasické italské ingredience, které již pravděpodobně máte ve své kuchyni. To je náš nápad na perfektní večeři zdravé týdenní noci!
Získejte náš recept na Piccata Chicken.
Oranžové kuře
Jelen
Díky tomuto receptu nemusíte čekat, až si doručovatelka vychutná poranžová kuře! Tato verze navíc sníží počet kalorií obyčejné sbírky oranžového kuře. Užijte si zdravější pohled na toto klasické čínské relaxační jídlo s naším snadným receptem pro oranžové kuře.
Získejte náš recept na oranžové kuře.
Kuřecí špízy Tandoori s kořeněnou okurkou Raita
Zacházet s
Hledám recepty, které by se konaly na grilu Nejsou Hamburgery a klobásy v rohu? Máte štěstí! Tento lahodný recept na kuřecí špízy Tandoori bude vaším oblíbeným novým grilovacím jídlem. Tyto kuřecí špízy podávané s kořeněnou omáčkou Rait, tyto kuřecí špízy jsou skvělé nebo podávané v teplé lítosti.
Získejte náš recept na kuřecí špízy Tandoori s kořeněnou okurkou Raita.
Rajčatové kuřecí kari s rýží květák
Waterbury Publications, Inc.
Hledáte něco na pikantní straně? Pomocí jalapeño v receptu má kuřecí kari lehký kop, ale mezi sladkostí kokosového mléka a kyselostí drcených rajčat je tento recept na kari kari bez ohledu na čas.
Získejte náš recept na kari rajčatová kuřecí kari s rýží květák.
Kuře
Waterbury Publications, Inc.
Toto je perfektní dieta keto keto: kuřecí prsa pokrytá sýrem mozzarella a pesto omáčkou. Pesto, vyrobené z bazalky, olivového oleje, česneku, parmazánu a borovicových ořechů, dodává na večeři bohaté, satifikace, nenasycený kardiovaskulární tuk.
Získejte náš recept na kuřecí pesto.
Kuřecí polévka
Stiskněte Brie/Eat It, ne tak!
Kuřecí těstoviny polévka je dokonalým pohodlným jedlom, najmä počas mesiacov chladného počasia. Vyrobili sme našu špeciálnu svetelnú verziu vymenením z cuketových rezancov za bežné rezance, vďaka čomu je tento recept bezlepkový, paleo a Celok30 -Stated. V podstatě nejzdravější kuřecí těstovina polévka, kterou můžete mít.
Získejte náš recept na kuřecí polévku.
Kuřecí kabiny s celerikovou rýží
Stiskněte Brie/Eat It, ne tak!
Místo grilování kuře ho zakrýváme kořením a pečeme v troubě, což oba zkracuje čas (můžete jej vynásobit vařením celeru během pečení), a také znamená, že to můžete snadno udělat po celý rok.
Získejte náš recept na kuřecí kabiny s celerikovou rýží.
Kuře
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Kuře Marsala otrzymał swoją nazwę dzięki wina z gotowaniem Marsali, która jest używana do tego przepisu. Wino do gotowania Marsala jest łatwe do złapania w lokalnym supermarkecie, a nawet możesz zamówić kilka butelek online. Ma brązowy kolor, który daje kurczaka z kurczaka Carrabby w kolorze brązowym orzechowym, który znasz.
Získejte náš recept na Kuře .
Okamžité krémové kuře se špenátem
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Toto bezprostřední krémové kuře se hodí ke všem typům večeře. Pro Nízký sukarb Možnost, podávejte toto krémové kuře s jinou zeleninou, jako je květák a brokolice s parmazánem. Pro vyvážené jídlo si užijte toto kuře s pečenou a pečenou mrkví.
Získejte náš recept na Okamžité krémové kuře se špenátem .
Křupavé kuřecí keto s kořeněným aioli chipotle
Carlene Thomas/Eat It, Nie!
Toto ultra -baking -in -in -baking začíná a končí jedinečným kelo. Používáme mandlovou mouku, nasekané mandle a psoriázu hlášených okvětních lístků k vytvoření jedinečné křupavé kombinace, která krásně přidržuje malé kousky kuře. Zatímco mnoho tradičních křupavých kuřecích receptů používá kukuřičné vločky, pravopisné vločky jsou nižší v uhlohydrátech a poskytují pečenou ořechovou chuť.
bezlepkové recepty bez laktózy
Získejte náš recept na Křupavé kuřecí keto s kořeněným aioli chipotle .
Kuře Enchilalada kastról
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Je určitě zábavné připravit Enchilad na večeři - zejména pokud to znamená, že naše červené chica kuřecí enchilady nebo kuřecí enchiladas. Ve skutečnosti však věnujte čas na vyplnění a svržení Enchilads může být dlouhou prací pro rychlou večeři během týdne. Takže místo toho, abyste nevyráběli kastrol enchilada přímo v pomalém sporáku?
Získejte náš recept na Kuře Enchilalada kastról .
Zkopírujte kuře a knedlíky
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
K tomuto konkrétnímu receptu nebyla přidána žádná další zelenina, takže tento recept na sušenky kuřecího a knedlíku a knedlíků jednoduše tyto přísady jednoduše obsahuje. Tento recept je pomalu dušené v kuřecím vývaru a pak v bohaté smetanové omáčce je to nejvíce autentičtější způsob, jak vyrobit kuře a knedlíky.
Získejte náš recept na Zkopírujte kuře a knedlíky .
Kuřecí přístavy
Kiersten Hickman / Eat It, Nie!
Nudíte se stejným kuřecím receptem znovu a znovu? Nebojte se, kuřecí marinády jsou tady! Tyto skvělé nápady pro marinády jsou perfektním způsobem, jak změnit obyčejné recepty na kuřecích prsou s několika stříkajícími oleji, octem, šťávami a dalšími. Přidejte několik zdravých předkrmů a máte lehkou večeři!
Získejte náš recept na 8 Juicy Kuřecí přístavy .
Staňte se snazší a zdravé recepty, které dnes večer budou dělat:
35 nejlepších receptů na litinu
35 receptů na plech, který lze snadno vyrobit
50 nejlepších světel (a rychlých) receptů na večeři
0/5 (0 recenzí)
