Honeydew Smoothie

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Toto napěněné medovicové smoothie je ultra osvěžující a plné chuti! Meloun, ananas, řecký jogurt a vanilka tvoří jemný hydratační nápoj.

Zde je jedno z nejvíce osvěžujících smoothies, jaké jsme kdy měli: medovníkové smoothie! Medový meloun je neobvyklá ingredience, pokud jde o smoothies, ale tento recept z vás okamžitě udělá fanouška. Má krásnou jemně sladkou chuť a pěnovou texturu. Je hydratační a zdravý: a melounová chuť opravdu září! Zdůrazněno nádechem medu a vanilky, je super pít. Alex a já jsme to nemohli přestat pít. Zde je vše o tom, jak to udělat!

Co je v tomto medovníkovém smoothie?

Toto medovicové smoothie má jen hrstku zdravých ingrediencí, které se spojí do hydratačního nápoje. Hvězdou představení je samozřejmě medový meloun! S Alex to často nekupujeme, ale Alex si jeden z rozmaru jednou popadl. Poté, co jsme toho snědli spoustu, potřebovali jsme nápad na zbytky. Zadejte: smoothie! Zde je to, co smíchat:

• Zralý medovicový meloun: použijete asi ½ velkého
• Zmrazený ananas: přináší ledový prvek a pomáhá zahustit meloun
• Řecký jogurt pro krémovost; viz veganské varianty níže
• Med nebo javorový sirup pro zvýraznění sladkosti
• Vanilka přináší ty správné nuance

Poznámka ke struktuře: je pěnivý, ne hustý!

Smoothies s melounem (jako naše Smoothie s melounem ) mají obecně volnější strukturu, protože meloun po rozmixování ztenčí. Samozřejmě můžete meloun zmrazit, abyste získali hustší strukturu: ale kdo má na to čas?

Toto medovicové smoothie je více pěnivé než husté a ledové. Ale je to fantastická textura a má to správné množství těla! V tomto receptu mražený ananas pomůže trochu zhoustnout a přitom nechá prosvítat meloun.

Variace medovicového smoothie

Můžete to smíchat a přizpůsobit si toto medové smoothie! Zde je několik variant, na které jsme mysleli (samozřejmě můžete být kreativní!):

• Veganská varianta: Místo řeckého jogurtu použijte kokosové mléko nebo vaši oblíbenou značku veganského jogurtu a místo medu javorový sirup.
• Smoothie z máty medové: Do těla smoothie přidejte několik lístků čerstvé máty: dodá bylinkovou chuť a živější zelenou barvu.
• Smoothie z medovicové okurky: Přidejte pár plátků oloupané okurky pro atmosféru jako v lázních.

Je medový meloun zdravý?

Ano! Medový meloun se může pochlubit celou řadou zdravotních výhod. Po jejich prozkoumání jsem připraven pít více těchto medovicových smoothies ve svém každodenním životě! Zde jsou některé zajímavosti ( zdroj ):

• Je plný vody a elektrolytů. Aby vaše tělo správně hydratovalo, potřebuje nejen vodu, ale také elektrolyty. Medový meloun je z 90 % tvořen vodou a obsahuje elektrolyty, jako je draslík, hořčík, sodík a vápník.
• Je plný vitamínu C, který může zlepšit zdraví pokožky. Konzumace medového melounu může podpořit zdravou pokožku díky vysokému obsahu vitamínu C.

Tento recept na medové smoothie je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné produkty dodržujte úpravy v receptu níže.

Nejlepší Honeydew Smoothie

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 2 1x

Popis

Toto napěněné medovicové smoothie je ultra osvěžující a plné chuti! Meloun, ananas, řecký jogurt a vanilka tvoří jemný hydratační nápoj.

Ingredience

• 1/2velký medový meloun (5 šálkůna kostičky)
• ¼ šálkuŘecký jogurt (nebo kokosové mléko nebo veganský jogurt)
• ¼ šálkumražený ananas (4kousky)
• 1 lžičkamed (nebo javorový sirup)
• ¼ lžičkyvanilkový extrakt
• 1štípnout košer sůl
• Na ozdobu: lístky máty (nebo je také přidejte do smoothie!)

Instrukce

1. Medový meloun nakrájejte na kostičky. Vložte ji do mixéru a mixujte několik sekund, dokud se nespojí.
2. Přidejte zbývající ingredience a mixujte, dokud nevznikne světle zelené smoothie.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Smoothie

Další smoothie recepty

Milujete smoothie? Zde je několik z našich oblíbených smoothie recepty :

• Nejlepší Blueberry Smoothie nebo Perfektní ovocné smoothie Ano, slibujeme, že je to tento. Toto hladké fialové pyré je plné zdravých ingrediencí a chutná jako nebe.
• Perfektní zelené smoothie Toto zdravé zelené smoothie má tu nejlepší chuť! Je to sladký koláč, v hlavní roli zelená jablka, spousta špenátu a ořechy nabité bílkovinami.
• Domácí Acai Bowl Zde je návod, jak si vyrobit acai misku doma: fialové smoothie a konfety s polevou chutnají osvěžující a pikantně sladké. Je to konečná zdravá snídaně!
• Kale Smoothie , Avokádové smoothie , Zelené smoothie nebo Špenátové smoothie Chuť je tak neodolatelná, že zapomenete, že jíte všechny ty živiny.

Další skvělý zdravý nápoj? Vyzkoušejte naše domácí kombucha : je zábavné vařit si vlastní doma!

Poslední aktualizace: září 2024