NEJLEPŠÍ DOMÁCÍ ACAI BOWL (SNAZŠÍ, NEŽ SI MYSLÍTE!) | YUMPULSE

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

náhražka chilli prášku

Zde je návod, jak si vyrobit acai misku doma: fialové smoothie a konfety s polevou chutnají osvěžující a pikantně sladké. Je to konečná zdravá snídaně!

Milujete acai bowls? Nepamatuji si přesně, kdy jsem ho měl poprvé, ale na první kousnutí mě to uchvátilo. To krémové, mrazivé fialové smoothie je nevysvětlitelně lahodné. S barevnými konfetami polev chutná v každém soustu jinak. Acai bowls se staly docela populárními zde v USA poté, co se uchytily v Brazílii. Jsou perfektní zdravou snídaní nebo svačinou: a naprostá lahůdka! Jeden čtenář nám řekl: Vytvořil si recept na acai mísu a OH MY! Ještě nikdy jsem neměl takovou, která by mě bavila tak jako tato. Bylo to tak dokonale vyvážené a můj manžel to také miloval! Zde je návod, jak to udělat.

Co je acai miska?

Pokud jste nikdy žádné neměli, acai miska je a miska na smoothie vyrobené z plodů acai. Mísa je plná polevy, jako je ovoce, granola, kokos a mandlové máslo.

Odkud pochází acai? Bobule Acai rostou na palmách a pocházejí z Brazílie. Acai mísy jsou oblíbeným jídlem v Brazílii a v USA se prosadily jako a zdravá snídaně nebo svačinu. Bobule Acai jsou známé jako superpotravina a jsou nabité antioxidanty a živinami. Mnoho restaurací a food trucků v USA podává acai mísy, ale není třeba hýřit pokaždé, když si jeden chcete. Je velmi snadné je vyrobit doma!

Jak najdu acai?

Pokud jste ďábel acai bowl jako my, budete rádi, že to víte. Plody Acai pocházejí z Brazílie, ale tady ve státech je snadno najdete! Naštěstí díky popularitě misek acai jsou balíčky mražené dužiny acai široce dostupné online nebo ve vašem místním obchodě s potravinami. Zkontrolujte v uličce se zmrazeným ovocem. Sambazon je známá značka, která prodává acai a má udržitelné postupy sklizně.

Jak vyrobit acai misku

Jak vyrobit tento recept na domácí acai mísu? Je to velmi jednoduché a výsledkem je dokonalá sladká dortová chuť! Alex a já jsme si hráli s různými kombinacemi mraženého ovoce, než jsme našli tohle. Ananas, banán a mango jsou nezbytné pro dodání správné přirozené sladkosti plodům acai, které jsou samy o sobě pěkně kyselé. Zde jsou základní kroky:

Umístěte misku do mrazáku. To zabrání tomu, aby se smoothie po dopadu na mísu rozpustilo.
Připravte polevy: Aby se ještě více neroztekly, připravte si nejprve polevy. Některé nápady: nakrájené jahody, nakrájené mango, borůvky, pražený kokos , dýňová semínka, mandlové máslo a další.
Mix: Mixujte mražený ananas, banán a mražené mango, dokud se nespojí a nebudou tlusté. Poté přidejte dužinu acai do mixéru s limetkovou šťávou a vodou a rozmixujte do hladka.
Servírování: Nalijte směs acai do zmrazených misek. Top a podávejte!

Máte rádi bobule acai? K výrobě použijte také pyré Acai Smoothies nebo Acai Bowl Popsicles!

náhrada za grenadinu

Tipy na nejlepší acai misku

Zde je několik tipů, které je třeba mít na paměti při výrobě té nejlepší domácí acai misky:

jak dlouho vařit chřest

Před mixováním nalámejte dužinu na kousky. Balíčky mražené dužiny acai jsou v USA běžně dostupné v běžných obchodech s potravinami. Když použijete dužinu acai, rozmrazte balíček pod teplou vodou, dokud se uvnitř obalu snadno nerozbije na kousky. Poté vyjměte z plastového obalu. Snazší bude mixování do smoothie, když je nalámáno na kousky.
Zastavte a seškrábejte, poté mixujte, dokud nebude hladká. K rozmixování smoothie je nejjednodušší použít vysokorychlostní mixér. Ale funguje i standardní mixér, jen možná budete muset zastavit a mixér ještě trochu promíchat. Můžete také přidat jen trochu vody, aby se lépe promíchal, ale ne příliš! Nejlepší je, když je hustý a není v něm příliš mnoho vody.

To je vše! Jděte dál a užijte si svou misku. A dejte nám vědět, co si myslíte v komentářích níže!

Hledáte jednoduché recepty na smoothie?

Tento recept na domácí acai misku je…

Vegetariánské, veganské, bezlepkové, rostlinné, přirozeně sladké a bez rafinovaného cukru.

Vytisknouthodiny hodiny iconpříbory příbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

NEJLEPŠÍ domácí Acai Bowl

Čas přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Celkový čas: 15 minut
Výtěžek: 2 1x

Popis

Máte rádi acai mísy, ale nechcete opustit svůj dům? Tento recept na domácí acai misku je neuvěřitelně lahodný a snadno se vyrábí.

Ingredience

Měřítko1x2x3x

Na polevy

1hrst kokosových vloček
1/2mango nakrájené na kostičky (příp½ šálkuzmrazené nakrájené na kostičky, rozmražené)
4nakrájené jahody
1malá hrst borůvek
1malá hrst pepitas
Včelí pyl, volitelné
Další polevy: Granola, mandle, pekanové ořechy, vlašské ořechy, mandlové máslo, arašídové máslo, chia semínka, kapka medu nebo javorového sirupu

Pro acai misku

1 šálekmražené kousky ananasu
1velký banán
1/2mango (resp½ šálkuzmrazené nakrájené na kostičky)
7 uncímražená neslazená dužina acai (jako je Sambazon)*
1 polévková lžícelimetková šťáva
¼ šálkustudená voda

Režim vaření Zabraňte ztmavnutí obrazovky

Instrukce

Umístěte misky do mrazáku: pomůže to, aby se acai nerozpustilo a zároveň si ho vychutnalo.
Připravte si polevy (před přípravou mísy, opět pro minimalizaci rozpouštění): V malé pánvi opékejte kokos na mírném až středně mírném ohni dozlatova za častého míchání. Ihned vyndejte do misky. říká mango a vyhradit polovinu pro acai. Nakrájejte jahody.
Ve velkém vysokorychlostním nebo běžném mixéru rozmixujte ananas, banán a mango, dokud se trochu nespojí a nebudou tlusté.
Rozmrazte dužinu acai pod teplou vodou, dokud ji nelze rozlámat na menší kousky, a poté odstraňte obal. Přidejte acai do mixéru s limetkovou šťávou a ¼ šálku studené vody. Míchejte do hladka, zastavte a míchejte podle potřeby. (Pokud potřebujete trochu více vody, můžete ji přidat; snažte se nepřidávat příliš mnoho, aby textura acai zůstala hustá. Zde dobře poslouží vysokorychlostní mixér; s běžným mixérem budete muset zastavit a více míchat .)
Nalijte směs acai do zmrazených misek. Navrch dejte ovoce, kokos, pepitas a další polevy. Ihned podávejte.

Poznámky

*Našli jsme tuto dužinu acai v mražené sekci v několika našich místních obchodech s potravinami.

klasický kukuřičný salát

Kategorie: Snídaně
Metoda: Zmrazené
Kuchyně: Tropický

Hledáte tipy na zdravé snídaně?

Kromě tohoto receptu na domácí acai mísu máme na našich webových stránkách desítky nápadů na veganské snídaně a rychlé recepty na zdravé snídaně. Zde je několik našich oblíbených: