Snadné salátové zábaly

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

jak opékat sezamová semínka

Tento recept na hlávkový salát miluje každý! Tento čerstvý nápad na večeři nebo předkrm představuje pikantní veganskou náplň a barevnou zeleninu.

Potřebujete nový nápad na večeři nebo předkrm, který potěší davy lidí? Zkuste toto hlávkové zábaly recept ! Pikantní, pikantní náplň je naplněna hoisinem, sójovou omáčkou a rýžovým octem a mísí se pikantní tofu s kešu oříšky a zelenou cibulkou. Vhoďte to do křehkého listu křupavého zeleného salátu s několika barevnými druhy zeleniny a je to na smrt! Celý tento zásobník jsme vyleštili během chvilky: a okamžitě jsme chtěli vteřiny.

Ingredience v tomto receptu na hlávkové zábaly

Salátové zábaly jsou jídlo, kde se slaná náplň zabalí do listů salátu a jí se rukama. Koncept vznikl v Číně a poté se rozšířil po celé jihovýchodní Asii; jsou obzvláště oblíbené v Laosu a Thajsku. Mohl jsem zkusit laoštinu jehněčí zabalené v salátu při návštěvě mé sestry v Laosu před několika lety a byl to jeden z vrcholů cesty!

Salátové zábaly se v posledních desetiletích staly v Americe populární, zejména se zájmem o bezlepkové a keto diety. Tento recept na hlávkový salát není autentickým asijským receptem, ale odnoží americké interpretace myšlenky. Je to veganský recept s tofu náplní: a nenechte se tím rozhodit, pokud nejste fanouškem tofu! Zde je to, co budete na tento recept potřebovat:

nejlepší způsob, jak vařit steak z tuňáka

• Hoisin omáčka, sójová omáčka (nebo tamari) a rýžový ocet
• Olivový olej
• Kukuřičný škrob
• Tofu
• Kešu ořechy
• Česnek
• Čerstvý zázvor
• Zelená cibule
• Máslový salát, aka Bibb salát (nebo Bostonský salát)
• Mrkve
• Ředkvičky
• Koriandr

Nejlepší druh hlávkového salátu na zábaly

Jaký je nejlepší druh hlávkového salátu na hlávkové zábaly? Máme na to vyhraněné názory, tak nás vyslechněte. Nejlepší odrůdou k použití je máslový salát, nazývaný také salát Bibb.

• Máslový salát je odrůda zeleného salátu, který má jemnou, jemnou texturu připomínající krémovitost másla a jemnou, sladkou chuť. To zahrnuje salát Boston i Bibb. Často se prodává jako malá hlava s kořeny, které jsou stále připojeny, aby nevadly, nebo v krabicích s oddělenými listy.
• Proč to tady funguje? Jemná chuť, velikost do ruky a kulatý tvar máslového salátu ho předurčují k zábalům.
• Existují nějaké náhražky? Můžete zkusit římské srdce, ale tvar je méně vhodný a chuť je o něco silnější. Zelené zelí je další možností, ale je těžší prokousat a má také silnější chuť. Pokud můžete, zkuste najít máslový salát!

Tipy na tyto veganské hlávkové zábaly

Tyto hlávkové zábaly jsou veganské a vyrobené z tofu: a nenechte se tím odradit, pokud nejste zvyklí

• Tato veganská náplň do salátových zábalů potěší jedlíky všeho druhu. Nemusíte být milovníci tofu, abyste je milovali! Náplň chutná masově a pikantně i bez použití skutečného masa. Vyzkoušejte to a slibujeme, že nám poděkujete.
• Hledejte extra pevné tofu. Budete chtít typ tofu, který se může snadno maskovat jako maso. Vyhněte se měkkému nebo hedvábnému tofu.
• Mějte na paměti, velikost porce je skromná. Obvykle jsme s Alex zjistili, že můžeme mezi námi dvěma vyleštit jeden blok tofu. Takže pokud máte čtyři velmi hladové jedlíky, zdvojnásobte tento recept! Nebo se ujistěte, že jej podáváte s několika stranami.

Další jednoduché recepty na večeři

Tento recept na veganské hlávkové zábaly je chutným způsobem, jak začlenit zeleninu do vaší večeře. Můžete ho také podávat jako předkrm, pokud chcete (pokud obsluhujete dav, nezapomeňte recept zdvojnásobit nebo ztrojnásobit). Zde je několik dalších nápadů na večeři zaměřenou na vegetariány:

• Zkuste a Středomořská mísa , plněné kořeněnou restovanou zeleninou a quinoou
• Rozhodněte se pro vegetariánské Snadná zelná polévka
• Chyť a Salát Falafel
• Jděte na a Sladké bramborové kari nebo Rychlé veganské kari

Tento recept na tofu hlávkové zábaly je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku (s tamari).

Snadné salátové zábaly

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 15 minut
• Celkový čas: 25 minut
• Výtěžek: 2velké popř4malý1x

Popis

Tento recept na hlávkový salát miluje každý! Tento čerstvý nápad na večeři nebo předkrm představuje pikantní veganskou náplň a barevnou zeleninu.

podzimní bourbon koktejly

Ingredience

Na omáčku

• ¼ šálkuhoisin omáčka
• 1 ½ polévkové lžíceJsem vrba (nebo tamari)
• 1 ½ polévkové lžícerýžový ocet
• ½ polévkové lžíceolivový olej
• ½ polévkové lžícekukuřičný škrob

Na hlávkové zábaly

• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 12na14-uncový blok extra pevného tofu
• ¼ šálkunahrubo nakrájené kešu
• 2stroužky česneku, mleté
• 1 polévková lžícestrouhaný čerstvý zázvor
• 3zelené cibule, nakrájené na tenké plátky
• 1hlávkový máslový salát (aka Bibb salát ), listy se oddělí, promyjí a suší
• 2mrkev krájená nebo nakrájená
• 3ředkvičky nakrájené na tenké plátky
• Čerstvý koriandr, na ozdobu

Instrukce

1. V malé misce smíchejte ingredience na omáčku.
2. Udělejte tofu drobky: Vypusťte nádobu na tofu a poté tofu osušte čistou utěrkou. Tofu dejte do velké mísy a prsty ho nalámejte na drobky o velikosti zhruba sousta.
3. Zahřejte 2 polévkové lžíceolivový olejna velké nepřilnavé pánvi. Přidejte tofu a vařte na střední stupeň 8 až 10 minut, velké kousky rozdrobte stěrkou na menší drobenky a občas promíchejte, dokud nezhnědne a lehce křupe a tekutina se neodpaří. (Přesné načasování závisí na značce tofu.)
4. Do pánve přidejte další kapku oleje. Přidejte kešu, česnek, zázvor a polovinu zelené cibulky. Smažte 1 minutu.Přidejte omáčku a restujte ještě 1 minutu. Sundejte z plotny.
5. Chcete-li podávat, vložte tofu drobky do listů máslového salátu. Navrch dejte zbývající zelenou cibulku, nakrájenou mrkev, nakrájené ředkvičky a natrhané lístky koriandru.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: americký
• Strava: Veganské