Jahodová ovesná kaše

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Ponořte se do misky se šťavnatou příchutí bobulí jahodová ovesná kaše recept! Je to rychlé a snadné udělat jako uspokojivou snídani: dokonalá rovnováha sladkého a koláče.

Je snadné se dostat do říje se snídaní. Zde je zábavná rotace klasické snídaně, díky které se budete těšit na ráno: jahodová ovesná kaše ! Kdo může říci ne růžové ovesné kaši? Sladká chuť bobulí je neodolatelná a doplněná čerstvým ovocem a kapkou javorového sirupu a nádechem smetany je naprosto sublimovat .

Proč milujeme tento recept: Alex a já tady v okolí jíme hodně ovesných vloček (to je na denním pořádku!). Toto odstřeďování bobulí je naším novým oblíbeným, protože je velmi zábavné: sladké, útulné a zábavný způsob, jak využít sezónní bobule. Jahody a smetana? Počítejte s námi posedlý .

Komentáře doporučených čtenářů

Miloval jsem tento recept! Příchutě byly perfektní! Můj manžel pořád říkal wow, tohle je fakt dobrý, když to jedl. -Erin

Tohle musí být ta nejlepší ovesná kaše, jakou jsem kdy měl! Dnes ráno jsem udělal várku k snídani a měl jsem nějaké zbytky, které si právě dávám k obědu. Tak dobrá je tahle jahodová ovesná kaše! -Annika

náhrady za chilli prášek

Ingredience v jahodových ovesných vločkách

Tento recept na jahodové ovesné vločky se spoléhá na jednoduché ingredience, které vám pomohou připravit zábavnou a zdravou snídani. Zde jsou ingredience, které budete potřebovat:

• Staromódní rolovaný oves: Staromódní oves je klíčem ke struktuře a době vaření. Vyhněte se zde nahrazování instantního ovsa, rychlého vaření ovsa nebo ocelového krájeného ovsa.
• Nakrájené jahody: Čerstvé jahody jsou v tomto receptu nejlepší: mají nejsladší chuť a jsou nezbytné jako ozdoba, aby vynikla plná chuť. Můžete použít i mražené bobule, ale mají trochu kyselejší chuť (pokud chcete, přidejte další sladidlo).
• Čistý javorový sirup: Javorový sirup je naším oblíbeným přírodním sladidlem. V případě potřeby můžete také použít med nebo krystalový cukr.
• Těžká smetana nebo půl na půl: Abychom vytvořili atmosféru jahod a smetany, použili jsme zde nádech husté smetany. Pokud chcete, můžete použít půl na půl, plnotučné mléko nebo nemléčnou smetanu nebo kokosové mléko (možnost je ovesné mléko, ale nemá tak bohatou kvalitu, jakou přináší smetana).
• Vanilkový extrakt a košer sůl : Tyto přísady dotvářejí chuť.

Jak vyrobit jahodovou ovesnou kaši: krok za krokem

Jahodová ovesná kaše se připravuje rychle a snadno: celý proces trvá asi 10 minut. Je to skvělá zábava snadný nápad na snídani těšit se. Zde jsou základní kroky (nebo přejděte na celý recept):

Krok 1: Jahody nakrájejte na kostičky.

Krok 2: Do hrnce přidejte oves, vodu, jahody, sirup a vanilkový extrakt za stálého míchání. Přiveďte k varu a vařte 5 až 7 minut, dokud nezhoustne a oves nezměkne. Za míchání rozdrťte bobule zadní stranou velké lžíce.

Krok 3: Ozdobte čerstvými jahodami a javorovým sirupem. To je důležité, aby chuť mohla pop! Pokud chcete, přidejte kapku smetany.

Čerstvé vs mražené jahody

Fungují zde čerstvé i mražené jahody, ale nejlepší je s čerstvým ovocem, protože mají nejsladší chuť. Také přidání čerstvých jahod jako ozdoby je to, co dělá jahodovou příchuť pop.

Ale pokud máte jen mražené jahody, fungují také! Zvažte, jak si jich pár uložit a rozmrazit na ozdobu (nemusíte rozmrazovat bobule, které jdou do hrnce s ovesnými vločkami). Protože jsou kyselejší než čerstvé bobule, možná budete muset přidat trochu javorového sirupu navíc.

recepty na italskou večeři

Variace příchutí pro jahodovou ovesnou kaši

Myslíme si, že tyto jahody a smetanové ovesné vločky jsou tak zábavné jako a nápad na zdravou snídani : opravdu není potřeba měnit chuť vůbec! Ale pokud rádi věci měníte, zde je několik příchutí, které by se dobře hodily:

• Ořechy a semínka: Poleva z nakrájených mandlí, nasekaných vlašských ořechů, chia semínek nebo lněných semínek krásně křupe a dodá zdravé tuky.
• Oříškové máslo: Přidejte lžíci arašídového másla nebo mandlového másla jako polevu (pro PB&J vibrace)
• Skořice: Během vaření přidejte ¼ lžičky skořice.
• Borůvky: Místo toho to můžete udělat s borůvkami: přejděte na Borůvková ovesná kaše .

Zbylé úložiště a udělejte si tipy dopředu

Zbytky skladujte v chladu až 3 dny. Ohřejte na varné desce nebo v mikrovlnné troubě a nezapomeňte znovu ozdobit čerstvými jahodami a javorovým sirupem.

Několik našich nejlepších receptů na jahody

Milujeme míchání receptů s tímto sezónním ovocem! Zde jsou některé z našich nejlepších jahodové recepty :

• Tento jahodové smoothie opravdu je perfektní.
• Jdi se bavit jahodový salát .
• Uvařte hrnec jahodový kompot na polevu ovesných vloček, palačinek nebo vaflí.
• Smíchejte a jahodová sedmikráska nebo jahodové daiquiri .

Perfektní jahodové smoothie

Jahodový salát

Snadný jahodový kompot

Jahodové daiquiri

Dietní poznámky

Tento recept na jahodové ovesné vločky je vegetariánský a bezlepkový (s použitím bezlepkového ovsa). Pro veganské, rostlinné a bezmléčné výrobky použijte obyčejnou nemléčnou smetanu nebo kokosové mléko.

Často kladené otázky

Rolované ovesné vločky jsou perfektní volbou pro ovesné vločky na sporáku, protože nabízejí krémovou texturu, která doplňuje jahody. Pokud dáváte přednost rychlejší variantě, můžete použít instantní ovesné vločky, ale uvědomte si, že se mohou vařit o něco kašovitější.

Oba fungují dobře! Čerstvé jahody nabízejí jasnější chuť, zatímco mražené jahody mohou přidat hustší konzistenci (přidejte další sladidlo podle chuti).

Med, javorový sirup, agávový nektar nebo dokonce nakrájené datle, to všechno jsou lahodné možnosti. Můžete také použít posypání hnědým cukrem pro dotek karamelové chuti.

Ořechy a semínka: Plátky mandlí, sekané vlašské ořechy, chia semínka nebo lněná semínka dodají příjemnou křupavost a zdravé tuky.

Jogurt: Kopeček čistého nebo ochuceného jogurtu dodává krémovou bohatost.

Kokosové vločky: Pro tropický nádech posypte navrch pár opečenými kokosovými vločkami.

Čokoláda: Pokapání čokoládovým sirupem nebo hoblinkami hořké čokolády je dekadentní požitek.

Jahodová ovesná kaše

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 5 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 2 1x

Popis

Ponořte se do mísy se šťavnatou příchutí bobulí s receptem na jahodové ovesné vločky! Je to rychlé a snadné udělat jako uspokojivou snídani: dokonalá rovnováha sladkého a koláče.

vegetariánské mexické recepty

Ingredience

• 1 šálekStaromódní ovesné vločky
• 2 šálkyvoda
• 1 šáleknakrájené jahody, čerstvé nebo zmrazené*
• 2 polévkové lžícejavorový sirup (nebo více na přání**)
• ⅛ lžičky košer sůl
• ½ lžičkyvanilkový extrakt
• 2 polévkové lžícehustá smetana (nebo ovesné mléko, pro vegany)
• Na polevu: javorový sirup a čerstvé jahody (vyžadováno)

Instrukce

1. Do hrnce přidejte oves, vodu, jahody, javorový sirup, sůl a vanilkový extrakt za stálého míchání. Přiveďte k varu a vařte 5 až 7 minut, dokud nezhoustne a oves nezměkne, bobule rozdrťte zadní částí lžíce nebo šťouchadlo na brambory jak mícháš. (Zkuste rozdrtit většinu bobulí, aby ovesné vločky získaly růžovou barvu.)
2. Sundejte z plotny a vmíchejte smetanu. Navrch pokapejte javorovým sirupem a nakrájenými jahodami: to je potřeba a co přináší jahodovou chuť. Pokud chcete, přidejte kapku smetany.
3. Zbytky skladujte v chladu až 3 dny. Ohřejte na varné desce nebo v mikrovlnné troubě a nezapomeňte znovu ozdobit čerstvými jahodami a javorovým sirupem.

Poznámky

*Fungují čerstvé nebo mražené jahody. Mějte na paměti, že přidáním čerstvých jahod jako ozdoby je jahodová chuť pop. Pokud máte pouze zmrazené bobule, fungují také! Několik tipů: zvažte, zda si jich pár ušetříte a rozmrazíte na ozdobu (nemusíte rozmrazovat bobule, které jdou do hrnce s ovesnými vločkami). Protože jsou kyselejší než čerstvé bobule, přidejte trochu javorového sirupu navíc.

**Pokud máte rádi sladší ovesné vločky, použijte 3 polévkové lžíce. Mějte na paměti, javorový sirup pokapaný přes vršek dodává konečnou sladkost. Můžete také nahradit hnědý cukr pro sladší chuť.

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Varná deska
• Kuchyně: americký
• Strava: Veganské