JOGURTOVÝ OVOCNÝ DIP

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Přirozeně sladké a ochucené vanilkou a skořicí, toto jednoduché jogurtový ovocný dip recept se dá dohromady za méně než 5 minut a je to zdravá svačina.

ostřelovaný edamame

Zde je neuvěřitelně jednoduchý recept, o kterém jsme si mysleli, že se o něj podělíme, protože ho s Alex děláme hodně, ale ještě se nedostal na blog. Místo kupovaného ovocného dipu stačí smíchat jogurt, med nebo javorový sirup a skořici. Je to vynikající způsob, jak vytvořit uspokojující svačinu nebo zdravý předkrm .

Použili jsme to na večírky při mnoha příležitostech s velkým úspěchem. Neobsahuje rafinovaný cukr a je přirozeně sladký. Je to snadné, zdravé a ekonomické a také by se k tomu hodilo domácí granola příliš.

Tipy na přípravu jogurtového ovocného dipu

Tento recept na jogurtový ovocný dip je směšně snadný, ale každý, kdo ho vyzkoušel, říká, že je úžasný! Chcete-li vyrobit tento jogurtový ovocný dip, musíte jednoduše zkombinovat bílý jogurt, med, skořici a trochu vanilkového extraktu.

recept na vařené zelí

Pořádně promíchejte a podávejte k vašemu oblíbenému ovoci – nejraději máme jablka, ale banánové plátky, jahody, hrozny, ananas , a hrušky jsou také vynikající.

Pokud preferujete hustší dip, použijte místo běžného jogurtu obyčejný řecký jogurt. Klidně si pohrajte s použitím skyru nebo jiného typu jogurtu (a dejte nám vědět, jak to dopadlo!).

Můžete to udělat také s jogurtem s vanilkovou příchutí; pokud půjdete touto cestou, vynechal bych med a vanilkový extrakt, protože většina vanilkových jogurtů již obsahuje cukr.

Ukládání zbytků a předkládání tipů

Tento jogurtový dip vydrží v lednici až pět dní v těsně uzavřené nádobě. Pokud máte v plánu udělat velkou dávku tohoto dipu, doporučoval bych nalít jen tolik ovocného dipu, který sníte na jedno posezení. Tímto způsobem se do velké dávky dipu nenamáčíte dvakrát!

Také váš jogurtový ovocný dip se může v lednici trochu oddělit – to je normální! Před podáváním jen dobře promíchejte.

Další recepty na zdravé svačiny

Ještě pár nápady na zdravé svačiny :

náhrada za dýňový koláč koření

Pokus Naložený Hummus Dip
Jdi pro Apple Nachos nebo Jogurtová kůra
Make Hummus z černých fazolí
Jděte na to snadno Ovocný dip nebo Dip z arašídového másla místo toho

Apple Nachos

Snadná jogurtová kůra

Naložený Hummus Dip

Snadný ovocný dip

Dietní poznámky

Tento recept na jogurtový ovocný dip je vegetariánský a bez lepku.

Často kladené otázky

Jaký druh jogurtu je nejlepší na ovocný dip?

Řecký jogurt je oblíbenou volbou pro ovocný dip díky své husté a krémové struktuře. Můžete však také použít běžný jogurt nebo alternativy jogurtu bez mléčných výrobků, jako je kokosový jogurt nebo mandlový jogurt.

Jak sladím jogurtový ovocný dip?

Ke slazení jogurtového ovocného dipu můžete použít med, javorový sirup, agávový nektar nebo náhražku cukru, jako je stévie. Množství upravte podle svého.

Jaké jsou některé chuťové varianty pro jogurtový ovocný dip?

Svůj jogurtový ovocný dip si můžete přizpůsobit různými příchutěmi. Zkuste přidat vanilkový extrakt, skořici, citronovou kůru nebo udělat Dip z arašídového másla .

whisky žitné koktejly

Vytisknouthodiny hodiny iconpříbory příbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon