Jahodové smoothie s melounem

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Toto jahodové smoothie s melounem je plné šťavnaté chuti! Tento 3-složkový recept je lahodně zdravá pochoutka.

Zde je recept na smoothie, který je tak jednoduchý a tak naprosto lahodný, že se dostal na vrchol našich oblíbených smoothie receptů. Zkuste toto Jahodové smoothie s melounem ! Je sladký a lahodný, se správnou šťavnatou chutí bez přidaných sladidel. Je to skvělá svačina nebo dokonce funguje jako zdravý dezert po a letní jídlo : to je prostě dobré! Naše čtyřleté dítě nemohlo přestat usrkávat a my také ne. Jako autoři více než 50 receptů na smoothie , víme, že si tento jednoduchý nápoj zamilujete.

Ingredience pro jahodový meloun smoothie

Toto jahodové smoothie s melounem vyžaduje pouze 3 ingredience, nejmenší množství z našich smoothie recepty . Ale chuťově je to jedna z top! Na kombinaci melounu a bobulí je něco čistého léta. Tohle má pro mě trochu nostalgie: je to otočení mého oblíbeného smoothie v obchoďáku, který vyrůstal v 90. letech. Ukázalo se, že je to ještě chutnější než inspirace. Zde je to, co budete potřebovat:

• Zmrazené jahody: Zmrazené bobule přinášejí sladkost a ledovou texturu. Nedoporučujeme používat čerstvé jahody, protože mražené jsou nedílnou součástí textury.
• Vodní meloun: Nedělejte tento recept na smoothie, pokud nemáte přístup ke zralému, sezónnímu vodnímu melounu.
• Banán: Banán pokojové teploty se spojí, aby vytvořil dokonalou krémovou texturu a zvýraznil sladkost. Ujistěte se, že je to zralý banán pro nejlepší výsledky!

Jednoduše je vhoďte do mixéru a rozmixujte na pyré. Vytváří perfektní sladký koláč s ovocnou příchutí! Pokud některé ovoce není dokonale zralé, můžete sladkost kompenzovat přidáním trochy medu nebo javorového sirupu.

Najděte zralý meloun!

Nejdůležitější radou pro toto smoothie je zajistit, aby byl meloun zralý. Nestojí za to dělat toto smoothie s mimosezónním melounem, který může být kyselý a bez chuti. Zde je několik tipů, jak nakupovat meloun:

• Nakupujte v sezóně melounu. Pokud je mimo sezónu, je mnohem pravděpodobnější, že bude nezralý.
• Hledejte žluté pole. Většina vodních melounů by měla mít na dně záplatu, což je místo, kde před sběrem spočívaly na zemi. Pokud je skvrna žlutá, meloun je zralý (pokud je bílý, je nezralý).

Proteinové přísady do tohoto jahodového melounového smoothie

U tohoto jahodového melounového smoothie je třeba poznamenat jednu věc: je to jen ovoce, takže neobsahuje bílkoviny. To znamená, že je nejlépe poslouží jako pamlsek nebo způsob, jak zapít vitamíny , ne jako náhrada jídla . Ale pokud byste chtěli přidat bílkoviny, můžete klidně! Protein zasytí a je vhodnější k pití jako svačina nebo snídaně . Zde je několik proteinových doplňků:

• Chia semínka. Přidejte rostlinné bílkoviny a vlákninu s chia semínky! 2 lžíce chia semínek dodají 4 gramy bílkovin a 11 gramů vlákniny (viz toto Smoothie z chia semínek ).
• Proteinový prášek : Použijte vysoce kvalitní vanilku proteinový prášek (v tomto jsou některé poznámky o nákupu dobré značky článek energetické koule ).
• Mandlové máslo nebo kešu máslo. 1 lžíce ořechového másla přidá 4 gramy bílkovin. To zde trochu konkuruje chuti a zmatňuje barvu tohoto smoothie.

Chuťové variace

Chcete si namíchat toto jahodové smoothie s melounem, aby mělo různé chuťové varianty? Zde je několik věcí, které můžete změnit nebo přidat, abyste vytvořili zcela novou kombinaci chutí:

• Máta nebo bazalka: Přidejte hrst lístků máty nebo bazalky pro bylinkovou variaci.
• Borůvka: Vyměňte za 2 šálky mražených borůvek a vytvořte smoothie s melounem Blueberry.
• Malina: Použijte 1 šálek mražených malin a 1 šálek jahod pro jahodové smoothie s melounem.
• Jahodová borůvka: Místo bobulí použijte 1 šálek mražených borůvek a jahod.
• Mango: Použijte 2 šálky mraženého manga na smoothie s mangovým melounem.
• Ananas: Použijte 2 šálky mraženého ananasu na smoothie s ananasovým melounem.

A je to! Dejte nám vědět, co si myslíte o tomto smoothie receptu v komentářích níže. Je to jeden z našich oblíbených letních nápojů kvůli jeho velké a výrazné chuti!

Další recepty na ovocné smoothie

Jahoda je nejoblíbenější ovoce, které se přidává recepty na ovocné smoothie ! Zde je několik dalších variací na téma s použitím různých druhů ovoce:

• Vyzkoušejte naše Perfektní jahodové smoothie
• Přidejte borůvky na a Jahodové borůvkové smoothie
• Vydejte se do tropů Jahodové mango smoothie
• Zesilujte banán pomocí a Snadné jahodové banánové smoothie
• Přidejte kakao na a Čokoládové jahodové smoothie

Perfektní jahodové smoothie

Jahodové banánové smoothie

Jahodové borůvkové smoothie

Jahodové mango smoothie

Tento recept na jahodové smoothie s melounem je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Smoothie s jahodovým melounem (3 ingredience!)

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 3malé popř2střední smoothies1x

Popis

Toto jahodové smoothie s melounem je plné šťavnaté chuti! Tento recept se 3 ingrediencemi je lahodně zdravá pochoutka.

Ingredience

• 3 šálkymražené jahody
• 3 šálkykostkový meloun
• 1banán (pokojová teplota)

Instrukce

1. Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte, dokud nebudou hladké a krémové. Ihned podávejte.

• Kategorie: Smoothie
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Zdravý
• Strava: Veganské