Snadný recept na špagety squash s pestem

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Chcete jednoduchou a zdravou přílohu? Tento jednoduchý recept na špagetovou dýni ozdobí tykvové nudle s pestem a parmazánem!

Naškrábat špagetovou dýni na nudle je pokaždé jako zázrak a naštěstí je to také vážně chutné. Tuto sezónu jsme se s Alexem ujali toho, že zvládneme všechno spaghetti squash. S kouzlem Instantní hrnec můžeme to udělat za pouhých 30 minut, takže netřeba dodávat, že jsme to dělali mnohem častěji. (Ano, jsme líní.) Zde je snadný recept na špagetovou dýni, který jsme dělali jako zdravou přílohu. Křehké tykvové nudle zakroužíme bazalkovým pestem a zalijeme nadýchaným strouhaným parmazánem. WOW! Oznámil jsem po prvním soustu. Můžete to udělat v troubě nebo tlakovém hrnci: a budete to chtít udělat po celou dobu .

Rychlé video: Snadný recept na špagetovou dýni (1 minuta!)

Abychom tuto metodu demonstrovali, natočili jsme pro vás rychlé video, jak Alex dělá tento snadný recept na špagetovou dýni. Vždy je snazší sledovat, co dělat, než o tom číst (alespoň v našich myslích!). Celý tutoriál je níže.

Jak vařit špagetovou dýni: 2 způsoby

Největší překážkou špagetové dýně je přijít na to jak to vařit ! Pokud už jste profík na špagety squash, můžete tuto část přeskočit. Ale zde jsou naše dvě oblíbené metody vaření oblíbené tykve pro každého:

Metoda 1: Opečte to v troubě.

Zde je standardní metoda: pečení dýně v troubě! Tato metoda trochu přebírá 1 hodina celkem . Naše metoda vám ukáže, jak to udělat správným způsobem. Chcete-li získat nejdelší nudle, budete nakrájíme špagetovou dýni na šířku místo na délku. Protože vlákna squashe probíhají tímto způsobem, získáte dlouhé, luxusní nudle. Poté ji budete péct 40 až 55 minut v závislosti na velikosti a čerstvosti dýně. Budete také potřebovat 10 minut na to, abyste nechali dýni odsát přebytečnou vlhkost.

Přejít na: Pečená špagetová squash (správný způsob!) .

Metoda 2: Tlakové vaření to.

Protože je to tak rychlé a jednoduché, děláme Instant Pot špagetovou dýni nejčastěji! Tato metoda trvá asi celkem 30 minut . budete nakrájíme špagetovou dýni stejně. Poté vaříte pod tlakem 8 minut a rychle uvolníte. Poté dýni na 10 minut scedíte, aby se uvolnila další vlhkost. Nakonec to trvá necelých 30 minut, což podle nás docela mění život.

Přejít na: Instantní hrnec špaget squash .

Tipy na tento snadný recept na špagetovou dýni

Dabování zeleninové špagetové dýně se hodí k italským chutím, že? Tento snadný recept na špagetovou dýni používá naši oblíbenou italskou omáčku, pesto, k přípravě rychlé omáčky plné chuti. Způsob, jakým česnekové pesto zvyšuje chuť křehkých točených nudlí, se perfektně hodí! A doplněné trochou sněhu strouhaného parmazánu je to docela dokonalé. Naše batole Larson to MILUJE, takže se kvalifikuje jako přátelské k dětem příliš.

Kromě výše uvedených způsobů vaření toho v této pesto špagetové dýni není mnoho! Zde je několik poznámek k receptu.

• Udělejte si domácí pesto nebo si ho kupte pro rychlou přípravu. Bazalka a špagetová dýně jsou k dispozici v různých ročních obdobích. Ale pokud máte hodně bazalky, vřele doporučujeme naši Nejlepší Bazalkové Pesto recept. Pokud ne, udělá to jakákoli vysoce kvalitní značka.
• Udělejte to veganské! Tento recept můžete snadno připravit na rostlinném základě! Udělejte si náš Veganské kešu pesto a veganský parmazán.

Jiné způsoby, jak jíst špagetovou dýni

Není nic, co milujeme víc, než když vidíme, jak naše dvouleté dítě hltá velký talíř špagetové dýně! Naštěstí je to zelenina, kterou mnoho lidí miluje. Zde jsou některé z našich oblíbených recepty na špagetovou dýni :

1. Lasagne: Tady je lahodně uspokojující klasika bez nudlí! Vyzkoušejte Spaghetti Squash Lasagne.
2. Špagety: Co je lepší než zalité marinádou a parmezánem? Pokus Špagety Squash Špagety .
3. Kastrol: Udělejte z něj kastrol na italský způsob se sýrem a pestem! Vyzkoušejte Spaghetti Squash Casserole .
4. Pad Thai: Proč to nezměnit na své oblíbené jídlo s sebou? Pokus Spaghetti Squash Pad Thai .
5. Mac and Cheese: Ještě lépe, pojďme na útulné pohodlné jídlo. Pokus Spaghetti Squash Mac and Cheese .
6. Spring Roll Noodle Bowl: Nezkoušeli jsme to, ale jsme si tím docela jisti Mísa na nudle na jarní závitky bylo by úžasné se špagetovými dýňovými nudlemi místo rýžových nudlí.

Další skvělý squash? Pečená dýně Delicata .

můžete zmrazit kapustu

Na jaké způsoby to nejraději jíte? Dejte nám vědět v komentářích níže nebo na Instagramu.

Tento jednoduchý recept na špagetovou dýni je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Snadný recept na špagety squash s pestem

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 15 minut (načasování okamžitého hrnce)
• Celkový čas: 30 minut
• Výtěžek: 4na6(jako strana)1x

Popis

Chcete jednoduchou a zdravou přílohu? Tento jednoduchý recept na špagetovou dýni ozdobí tykvové nudle s pestem a parmazánem!

Ingredience

• 1střední špagetová dýně (asi3libry)
• ⅓ pohárbazalkové pesto ( domácí , veganské nebo zakoupené)
• ¼ šálkustrouhaný parmazán a další k podávání (nebo veganský parmezán)

Instrukce

1. Uvařte špagetovou dýni: postupujte Pečená špagetová squash nebo Instantní hrnec špaget squash .
2. Nechte dýni mírně vychladnout a poté vidličkou vyškrábejte dýni na špagetová vlákna. Vložte nudle do cedníku nebo sítka a nechte 10 minut odpočívat, abyste odstranili přebytečnou vlhkost.
3. V misce smíchejte pesto, parmezán a tykvové nudle. Míchejte, dokud se dobře nespojí. Ochutnejte a podle potřeby přidejte další sůl nebo pesto. (Zbytky skladujte v lednici několik dní; možná budete muset osvěžit chuť dalším pestem.)

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Tlakový hrnec / Pražený
• Kuchyně: Vegetariánský