15 delikátových receptů na squash pro sezónu

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

náhrada za chilli prášek

Tyto recepty na delikátní squash představují lahodně zábavné způsoby, jak jíst tuto sladkou kořenovou zeleninu! Udělejte to pečené, hranolky, saláty, polévky a další.

Máte delikátní squash? Tato sezónní kořenová zelenina bere svět útokem. Proč? Je jednoduchý na přípravu a jeho chuť je robustní, máslová a sladká. Je tak snadné vařit, že dává máslovou dýni zabrat! Tady jsou naše top chutné recepty na squash na sezónu, pokud jich pár najdete na vašem farmářském trhu nebo v potravinách. Jeho tak jednoduché na pečení, na hranolky a použití na polévky, saláty a další!

Ale nejprve, co je delicata squash? Dýně Delicata je podlouhlá zimní dýně krémově bílé až žluté barvy se zářivě zelenými a oranžovými pruhy. Delicata má jedlou slupku, takže se velmi snadno vaří bez nutnosti loupání. Chuť je velmi sladká, s bohatou, vlhkou texturou podobnou sladkému bramboru. Tento typ squashe se v posledním desetiletí stal populární a najdete ho v mnoha běžných obchodech s potravinami a na farmářských trzích.

A teď...nejlepší recepty na delikátní squash!

Delikátní squashové hranolky

Zde je náš oblíbený recept na delikátní squash: opečte ji na hranolky! Tato kořenová zelenina se rychle vaří bez nutnosti loupání a má sladkou máslovou chuť. Nakrájejte ho na hranolky a podávejte jako přílohu s domácí smetanovou omáčkou!

Delikátní squashový salát

Další skvělý recept na delikátní squash? Opečte ji a získáte úžasný salát! Tohle je něco speciálního, vydatný a zdravý salát ideální pro pobavení nebo párování s útulnou polévkou. Opečte tu dýni za pouhých 20 minut a mezitím si připravte osvěžující semínka z granátového jablka, křupavé pistácie a pikantní dresink z medové hořčice.

Pečená dýně Delicata

Dýně Delicata se upeče do krásných půlměsíců, s jedlou slupkou (bez loupání!) a sladkou chutí, která připomíná sladké brambory. Ještě lepší je, že se vaří rychle: pouhých 20 minut v horké troubě! Je to nádherně jednoduchá příloha, která je hotová během chvilky.

Chipotle Delicata squash s černými fazolemi

Zde je návod, jak udělat z dýně delicata jídlo! Udělejte chipotle glazuru na vnější stranu dýně. Poté ji opečte s nádivkou z rýže, černých fazolí, kukuřice a salsy. Je to tak chutné a zábavný způsob, jak udělat podzimní večeře .

Krémová squashová polévka

Toto útulné pomerančové pyré vás zahřeje zevnitř ven, ideální s grilovaným sýrem k obědu nebo jako první chod k podzimní večeři. Není potřeba tučná smetana: jen hrst zeleniny a koření vytváří robustní a útulnou chuť.

Delicata squash plněná divokou rýží

Plněná dýně delicata je dokonalým hlavním podzimním jídlem: je domácká, podzimní a dobrá i pro vás! Na nádivku zkombinujte hnědé máslo se šalvějí a divokou rýží spolu se zeleninou a ostrým sýrem čedar. Sladkost hnědého másla proti bylinkám a žvýkací divoké rýži je na místě!

Delikátní squashový ječmen v jednom hrnci

Krémové, chutné, toto delikátní squashové orzo se vyrábí v jednom hrnci na rizoto, ale spojuje se mnohem rychleji! Perfektní vegetariánské hlavní jídlo nebo úžasná příloha ke každé podzimní večeři. přes Přírodní pěstitel

Těstoviny z rukoly a delicata squash

Tento chutný těstovinový pokrm je kombinací salátu a těstovin v jednom! V hlavní roli jsou kousky žvýkacích těstovin, pečená dýně delicata a papriková rukola s polevou z másla a parmezánu. Perfektní nápad na podzimní večeři! přes Přirozeně Ella

Jemná plněná squash

Zde je další zábavný recept na delicatou dýni: naplňte ji quinoou a cizrnou, abyste z ní udělali hlavní jídlo! Nádivka obsahuje také mátu, sušené brusinky a pistácie pro bylinkové, sladké a křupavé komponenty. přes Jednoduchý vegan

Delicata Squash Kale salát s parmazánovo-pepřovým dresinkem

Tento chutný salát obsahuje pečenou delikátovou dýni, kapustu, křupavou vlašsko-parmazánovou strouhanku a smetanový pepřový dresink. Tento vydatný salát z pečené tykve je plný podzimních chutí a může sloužit jako hlavní chod nebo příloha! přes Rozdávání zdraví

Vzduchová fritéza Delicata Squash

Máte fritézu? Vyzkoušejte to s delicata squash pro snadnou podzimní přílohu! Ochucený směsí česneku, parmezánu a koření je lahodně sladký a upražený k dokonalosti asi za 15 minut! přes Marisa Mooreová

některé druhy zeleniny k snídani

Delicata squash pečený s omáčkou Tahini

Zde je zábavný a krásný recept na delikátní squash, který zaujme! Hlavní roli hraje pečená dýně, krémová tahini omáčka, granátová jablka, lískové ořechy a čerstvá petržel. Je to symfonie textury a chuti a využívá některé z nejlepších podzimních produktů. přes Minimalistický Baker

Delicata squash v parmazánové krustě

Jeden z nejlepších receptů na delikátní squash? Opečte ho s povlakem z parmezánu a tymiánu a je křupavý a neodolatelně lahodný! Je to jednoduchá příloha za 30 minut. přes Chuť hubená

Ořechové šalvějové pesto těstoviny s pečenou dýní Delicata

Zde je další recept na delikátní squash, který z něj udělá vydatnou večeři! Celozrnné těstoviny jsou promíchány s domácím ořechovo-šalvějovým pestem a doplněny pečenou dýní delicata. Jsou to vegetariánské těstoviny, které se rychle spojí, ale jsou dostatečně působivé pro zvláštní příležitosti. přes Krásný Talíř

Pečená Delicata Squash Tian

A nakonec, zde je recept na delikátní squash, který zaujme: pánev tian! Posypte kroužky tykve máslem a pikantními bylinkami, poté je opečte k dokonalosti a ozdobte parmazánem! přes Hladový koníček

Další recepty na squash

Milujete squash? Zde je několik dalších receptů na squash, které můžete vyzkoušet:

• Jdi pro 21 chutných receptů na máslovou dýni
• Make Nejlepší recepty na žaludovou squash
• Upečte si naše oblíbené Recepty na špagetovou squash
• Zkuste tyto 15 Nejlepší Squash Recepty se všemi squashemi sezóny!

21 chutných receptů na máslovou dýni

15 chutných receptů na tykve z žaludů

15 zábavných receptů na špagetovou squash

15 Nejlepší Squash Recepty

15 vynikajících receptů na squash

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 25 minut
• Celkový čas: 30 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Nejlepší recept na delikátní squash? hranolky! Ty se rychle stanou oblíbenými, zvláště se smetanovou omáčkou na namáčení.

Ingredience

Na delikátní squashové hranolky

• 2liber jemné squash (2střední až velké)*
• 1 polévková lžíceolivový olej
• ½ lžičky košer sůl
• Čerstvě mletý černý pepř

Na omáčku

• ½ šálkuzakysaná smetana
• 2 polévkové lžíceMexická pálivá omáčka (máme rádi Cholulu)
• 1 lžičkaJsem omáčka nebo tamari
• ¼ lžičkyčesnekový prášek
• ⅛ čajová lžičkasušený kopr

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 450 °F.
2. Umyjte tykev. Rozřízněte ho podélně napůl a poté lžící vydlabejte semínka. Nakrájejte každou polovinu na 1/2-palcové plátky ve tvaru půlměsíce.
3. Plátky dejte do mísy. Smícháme s olivovým olejem, košer sůl a hodně čerstvě mletého černého pepře.
4. Plech vyložte pečícím papírem. Dýni položte na plech v jedné vrstvě.
5. Pečte 20 až 25 minut, dokud nezměkne a mírně zhnědne. Jezte okamžitě. (Zbytky skladujte v chladu a ohřejte v troubě na 400 °F.)
6. Zatímco se squash opéká, smíchejte ingredience na omáčku. (Nebo náhradní Citronová tahini omáčka pro veganskou nebo nepálivou variantu.)
7. Dýni podávejte teplou z trouby s omáčkou.

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: americký
• Strava: Vegetariánský