21 chutných receptů na máslovou dýni

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde jsou všechny nejlepší recepty na máslovou dýni pro sezónu, od polévky po rizoto! Jeho sladká chuť a zářivá barva z něj dělají oblíbené.

Co signalizuje sezónu víc než skvělá máslová dýně? Oranžová barva a jemná, sladká dužina z ní dělají častý favorit podzimní a zimní recepty . Jak ho ale ustřihnout, aniž byste ohrozili konečky prstů? A jaké jsou nejlepší způsoby použití? Zde jsme shrnuli všechny naše oblíbené způsoby: pečené, v polévkách a samozřejmě... v maku a sýru. Jste připraveni začít?

koktejly z ananasové šťávy

A teď… naše nejlepší recepty na máslovou dýni!

Pečená máslová dýně

Za prvé, klasická pečená máslová dýně! Pečením kostek máslové dýně ve velmi horké troubě bude dýně neodolatelně sladká a karamelizovaná. Toto je náš základní recept, jak upéct máslovou dýni, a můžete jej použít na mnoho způsobů. Je to naprostá podzimní lahůdka.

Oříškové dýňové lasagne se šalvějí

Vítejte u své nové oblíbené večeře: lasagne s máslovou dýní se šalvějí! Chutě jsou dokonalé: krémová ricotta, působivé Pecorino a čerstvá šalvěj obklopují sladkou dýni v útulném objetí. Každé sousto je trochu sladké, slané, krémové, bylinkové a vůbec neodolatelné. Tento recept používá Vařená máslová dýně pro snadnou přípravu.

Krémové oříškové dýňové rizoto

Další top recept na máslovou dýni? Pojďme si to poslechnout na rizoto! Už jen vůně tohoto bublajícího rizota z máslové dýně je dostatečným důvodem ke zrušení všech vašich plánů a vytvoření tohoto receptu! Jemné, karamelizované pečená tykev dělá sladké kapsičky ve smetanové parmazánové rýži poseté šalvějí. A ta vůně šalotky restované na másle s trochou bílého vína? BOŽSKÝ. Je to perfektní recept na úžasnou večeři pro zábavu.

Nejlepší máslová dýňová polévka

Žádný seznam receptů na máslovou dýni samozřejmě není úplný bez klasiky: polévky z máslové dýně! Tato polévka vás ohromí, protože na rozdíl od většiny receptů není potřeba žádná tučná smetana! Krémovost pochází jednoduše z pyré squash spolu s několika tajnými přísadami. Vyrábí sladké, zasněné pomerančové pyré, které vás chytne.

Dýňový salát

Zde je výjimečný podzimní salát s oblíbenou ingrediencí všech: Butternut Squash Salad! Tohle je symfonie v misce: vydatná sladká squash se snoubí s křupavým jablkem, žvýkacími brusinkami a citrusy oranžový vinaigrette . Všechny nejlepší chutě podzimních a zimních ingrediencí spolu zpívají v dokonalé harmonii!

Pečená máslová dýně

Chcete si rozpálit troubu na squash? Vyzkoušejte tuto pečenou máslovou dýni! Tato zářivá oranžová zelenina je na podzim oblíbená. Ale je notoricky neovladatelné: těžko se krájí a loupe. Jak to nejlépe upéct? Pečte ji celou: není třeba ji loupat, stačí ji vložit do trouby! Celá pečená dýně je ideální pro pyré a polévky.

Plněná máslová dýně

Zde je zábavný způsob, jak jíst tuto chutnou dýni: plněnou! Jistě, není tak běžné cpát dobrotu jako její bratranec žalud tykve . Ale pečená, dokud není křehká a sladká, vyjde stejně chutná (nebo dokonce více!). Tento recept se vyznačuje zeleninou a rýží nádivkou s česnekem, kapustou, šalvějí a pekanovými ořechy: podzimní příchutě, které dokonale zvýrazní pomerančovou dýni.

Ořešák Squash Mac a sýr

Proč nepřidat máslovou dýni do...maku a sýra? Ano, mac and cheese je dokonalejší s malou dávkou squashe. Toto zdravé odstřeďování vyžaduje přidání tykve přímo do sýrové omáčky, takže klasika bude krémově lehčí. Omáčka má hvězdičky z uzeného sýra Gouda, který těstoviny pokrývá krémovým, mazlavým povlakem.

Ořešák squash kari

Znáte páry přírodních chutí, jako je arašídové máslo a želé a rajčata a bazalka. Zde je další unikátní pár, který funguje jako kouzlo: máslová dýně a thajská kari pasta! Na sladkosti tykve a pikantní aromatické chuti kari pasty je něco, co jde ruku v ruce. Vyzkoušejte je společně v tomto receptu na kari z máslové dýně! Je snadná na přípravu, plná barevné zeleniny a překypující chutí thajského kari.

Rozmačkaná máslová dýně

Zde je fantastický recept na máslovou dýni, který je zhruba tak útulný, jak přicházejí: šťouchaná máslová dýně! Chuť je odvážná a sladká, s ořechovým podtónem. Dělá to šalvěj, máslo a parmazán pečená máslová dýně zpívat! Rozmačkejte ji šťouchadlem na brambory nebo ještě lépe: vyšlehejte, aby byla lehká a nadýchaná Oříškové dýňové pyré . Ve spojení se slaným proteinem dodává každému soustu sladkost.

Vařená máslová dýně

Pečená máslová dýně je jedním z nejchutnějších způsobů vaření této oblíbené zeleniny: ale s předehřátím to může trvat až 45 minut. Vstupte, nejrychlejší způsob vaření squash: vařený! Tato vařená máslová dýně se vaří pouhých 5 minut: zkombinujte to se sekáním a vařením vody a je to jen asi 20 minut celkem. Jezte to jako chutné zdravá příloha nebo jej použijte v receptech jako enchiladas, rizoto nebo lasagne.

recept na kokosové martini

Polévka z kari máslových dýní

Jste připraveni na tu nejpříjemnější a nejuklidňující polévku? Tato polévka z kari máslové dýně chutná jako miska slunce. Je plná krásných, barevných zdravých ingrediencí, a protože je pyré z cizrny, je vydatnější než většina polévek s máslovou dýní. Thajské příchutě kokosu, zázvoru a kari se k této lehce sladké pomerančové dýni dokonale hodí! Spárujte s grilovaným sýrem popř luxusní quesadilla aby to bylo jídlo.

Zkuste také: Instantní hrncová máslová dýňová polévka

Oříškové dýňové pyré

Zde je příloha, která nás uchvátila svou odvážnou, sladkou chutí: Oříškové dýňové pyré! Dělá každé jídlo elegantnějším, od pečeného kuřete až po vegetariánská hlavní jídla. Podávejte svůj předkrm na lůžku s tímto jasně pomerančovým pyré a každé sousto je nádechem sladké a slané chuti! Například jsme navrstvili nějaké proužky pečený tuňák přes vrchol a bylo to prostě neuvěřitelný .

Čočková polévka z máslové dýně

Tady je dávka sluníčka v misce! Toto je jeden z našich nejlepších receptů na máslovou dýni kvůli masivní chuti, která vychází z této skromné ​​zeleniny. Tato miska obsahuje dýni, mrkev, kapustu a pórek, dušené v bylinkovém vývaru s hnědou čočkou. Je těžké vysvětlit, jak útulné to dopadá! Pokud hledáte lahodný způsob, jak jíst vaše superpotraviny, je to ono.

Těstoviny z máslových dýní

Další špičkový recept s máslovou dýní: tyto těstoviny! Jemná máslová dýně je rozmixovaná na krémovou omáčku s česnekem, kořením a kozím sýrem. Je pikantní se sladkým podtónem a dokonalou omáčkou k zakrytí těstovin al dente. Je to trochu jako mak a sýr, ale trochu sladší a zdravější.

Instantní hrncová máslová dýňová polévka

Připraveno na nejrychlejší, nejpohodlnější podzimní recept ? Tato instantní polévka z máslových dýní! Je okořeněné šalvějí, s nádechem skořice a kouřovým podtónem. Dýně a mrkev jí dodávají elektrický oranžový odstín a pro sladkost je doplněna bramborem a jablkem. Opravdu, je to čisté zlato v misce! Je to hvězda v našem uklidňování recepty na máslovou dýni .

Zkuste také: Snadná máslová dýňová polévka

Ořešák squash ravioli

Cítíte se ambiciózní? Vyzkoušejte tento chutný recept na ravioli z máslové dýně úplně od začátku! Pečenou squashovou náplň a sestavené ravioli lze připravit předem. Je to mnohem lepší než koupené v obchodě! přes Chytrá mrkev

rumové koktejlové nápoje

Ořešák squash Hummus

Zde je zábavný způsob, jak využít sezónní squash: v hummusu! Opečte máslovou dýni a poté ji rozmíchejte s cizrnou a česnekem do oblíbeného dipu. Této krémové pomazánce dodává krásnou sladkost. přes Minimalistický Baker

Ořešák Hasselback Dýně

Hasselback brambory jsou pečené brambory nakrájené na vějířky na tenké proužky, dole spojené. Jakmile se brambory upečou, plátky budou křupavé a oddělí se. Proč to tedy nezkusit s máslovou dýní? Přidejte mrholení javorového ořechu a je to na smrt.

Pizza z rozmarýnu pečená máslová dýně.

Ideální pizza na přivítání sezóny? Vyzkoušejte tuto máslovou dýňovou pizzu! Těsto se posype dýní a sýrem na rozmarýnu a peče, dokud se sýr nerozpustí. Je bylinková, kořenitá a ideální směs podzimních chutí. přes Napůl upečená sklizeň

recepty na pizzu

Pečené máslové dýňové hranolky

Zde je zábavný způsob, jak vařit rovnou část máslové dýně (tzv. krkovička): hranolky! Nakrájejte je najemno, aby se opekly krásně dokřupava a jsou zábavnou přílohou, kterou si každý zamiluje. přes Feel Good Foodie

Pečené dýňové chipsy

Poslední v našich receptech na máslovou dýni: máte náladu na projekt? Tento recept na máslovou dýni je kuchyňským kutilem, abyste si vyrobili své vlastní squashové lupínky! Je užitečné mít mandolínu na krájení dýně na rovnoměrně tenké plátky. Potřete je olivovým olejem, posypte solí a trochou parmazánu a pečte, dokud nebudou křupavé. Jsou dokonalou alternativou k bramborovým lupínkům!

Jak nakrájet máslovou dýni

Jediný kámen úrazu máslové dýně je tento: jak ji nakrájet! Utkání této squashe je notoricky obtížné. Pokud si nejste jisti, mohou existovat bezpečnostní rizika! Zde je a právo způsob, jak nakrájet máslovou dýni :

1. Oddělte základ a krk: Velkým kuchařským nožem odřízněte vršek a stopku máslové dýně. Pak odřízněte krk máslové dýně, přesně v místě, kde se krk setkává se základnou.
2. Slupka: Pomocí zoubkované škrabky na zeleninu odloupněte kůži krku a kulatou základnu.
3. Odstraňte semínka: Kulatou základnu rozkrojte napůl a pak pomocí lžíce vydlabejte semínka.
4. Nakrájejte krk: Uřízněte plochý okraj na straně krku. Poté jej nakrájejte na zhruba 1/2″ plátky. Plátky nakrájejte na proužky, poté proužky otočte a nasekejte je příčně, abyste vytvořili kostky.
5. Nakrájejte základnu: Odřízněte konec základny a nakrájejte jej na zhruba 1/2″ plátky. Poté plátky nakrájejte příčně, abyste vytvořili kostky.

Výživa pro máslovou dýni

Dýně máslová je plná živin, jak můžete vidět na její jasně oranžové barvě. Podle Harvard TH Chan School of Public Health , squash je plný beta karoten, bílkoviny, vitamín C & B6, draslík a vlákninu .

Neexistují žádné studie, které by uváděly konkrétní zdravotní přínosy máslové dýně, ale zde je to, co můžeme říci! Strava bohatá na zeleninu a ovoce může snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice, předcházet některým typům rakoviny a má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, abyste udrželi chuť k jídlu pod kontrolou.

Další recepty na squash

Mám špagetová dýně místo toho? Našli jste lahůdku a nejste si jisti, jak ji použít? Zde jsou některé zdroje pro jiné typy squashe:

• Make 15 chutných receptů na tykve z žaludů
• Pokus 15 delikátových receptů na squash pro sezónu
• Vezměte všechny naše oblíbené 8 skvělých receptů na špagetovou squash
• V létě vyrobit 15 chutných receptů na žlutou tykev

15 chutných receptů na tykve z žaludů

15 delikátových receptů na squash pro sezónu

15 zábavných receptů na špagetovou squash

15 chutných receptů na žlutou tykev

21 chutných receptů na máslovou dýni

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 30 minut
• Celkový čas: 45 minut
• Výtěžek: 4 1x

Popis

Tato pečená máslová dýně se peče v horké troubě a je neodolatelně sladká a karamelizovaná. Podáváme jako zdravou přílohu nebo její součást Oříškové squashové rizoto !

Ingredience

• 1malá až střední máslová dýně (1 ½ libry, asi4 šálkyna kostičky)
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• ½ lžičky košer sůl
• Čerstvě mletý černý pepř

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 425 stupňů Farenheita.
2. Oloupejte a nakrájíme máslovou dýni na malé kostky (asi 1/2 palce silné). Postupujte podle výukového videa nebo přejděte na Jak nakrájet máslovou dýni .
3. Ve střední misce smíchejte s olivovým olejem, košer sůl a čerstvě mletý pepř.
4. Plech vyložte pečicím papírem a na něj nasypte dýni v rovnoměrné vrstvě. Pečte 25 až 35 minut, dokud nezměkne a nezhnědne, jednou obraťte. Podáváme jako přílohu, nebo její část Oříškové squashové rizoto .

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: Podzim

Další recepty na squash

Máte rádi žalud squash? Mám špagetová dýně místo toho? Našli jste lahůdku a nejste si jisti, jak ji použít? Zde jsou některé zdroje pro jiné typy squashe:

• Nejlepší Spaghetti Squash Pad Thai
• Spaghetti Squash Mac and Cheese
• Pečené squashové hranolky Delicata
• Recept na plněnou delikátní squash
• Recept na delikátní squash s nádivkou z černých fazolí
• Plněná žaludová dýně
• Polévka z tykve na kari
• Snadný recept na špagety squash s pestem
• Nejlepší recepty na špagetovou squash