15 zábavných receptů na špagetovou squash

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

recept na ananasovou margaritu

Tyto recepty na špagetovou dýni dokazují, že s dýní je všechno lepší! Vyzkoušejte vše od pečených přes lasagne až po pad Thai.

Pražení špagetová dýně a naškrábat to na dlouhé luxusní nudle vypadá jako trik, který vymyslel šikovný obchodník. Na této dýni je něco, co je prostě zábavné, a ty nudle jsou samozřejmě úplně přirozené! Oblíbená squash každého může být vyrobena z mnoha různých věcí: mac se sýrem, pad Thai, jednoduchá strana nudlí nebo špagety s marinarou. Zde jsou všechny naše oblíbené recepty na špagetovou dýni pro tuto sezónu!

A teď… naše nejlepší recepty na špagetovou dýni!

Pečená špagetová squash

Zde je správný způsob, jak upéct špagetovou dýni! Tímto trikem získáte nejdelší a nejluxusnější nudle špagetové dýně. Jaké je tajemství? Rozříznutím dýně napůl po šířce místo podélně získáte delší nudle. Přejděte na celou metodu!

Spaghetti Squash Pad Thai

Jeden z našich nejoblíbenějších receptů na špagetovou dýni je tato thajská podložka na špagety! Je to jako vaše oblíbené thajské jídlo s sebou, ale místo toho použijte špagetovou dýni na nudle. Má pikantní, pikantní omáčku, spoustu křupavé zeleniny a je doplněn arašídy a spoustou koriandru.

Špagety Squash Špagety

Neuvěřitelně lahodný recept na špagetovou dýni? Špagetová dýně špagety ! Dýni opečte (nebo ji uvařte v instantním hrnci!). Poté ji orestujte s česnekem a bylinkami, aby zvýraznila italskou chuť. Chcete-li servírovat, zalijte ho vaší oblíbenou omáčkou marinara! Přidejte štědrou dávku parmazánu (nebo veganského parmu) a je to chutná příloha! Aby to dostatečně zasytilo na hlavní jídlo, přidejte čočka , maso, popř veganské masové kuličky nebo jiná strana vydatného rostlinného proteinu.

Spaghetti Squash Mac and Cheese

Tento recept na maku a sýr je stejně uklidňující a domácí, jak to zní. Špagetové dýňové nudle jsou smíchány se smetanovou sýrovou bešamelovou omáčkou vyrobenou ze sýra Gruyere, špetkou muškátového oříšku a špetkou bílého vína. Zní to fantasticky, ale v jádru: je to pohodlné jídlo v celé své kráse. Pražení nebo tlakové vaření špagetová dýně promění svůj vnitřek na dlouhé, štíhlé „nudle“. Skořápku tykve můžete použít i jako servírovací misku!

brandy koktejly

Špagetová dýně s pestem

Zde je snadný recept na špagetovou dýni, kterou často děláme jako zdravou přílohu. Křehké tykvové nudle zakroužíme bazalkovým pestem a zalijeme nadýchaným strouhaným parmazánem. WOW! Oznámil jsem po prvním soustu. A doufáme, že vy také! (Poznámka: Děti to milují.) Můžete to udělat v trouba nebo tlakový hrnec : a budete to chtít udělat po celou dobu .

Lasagne špagety squash

Seznamte se se svým novým oblíbeným receptem na špagetovou dýni z lodi snů: pečené lasagne se špagetovou dýní! Tato lahodná klasika bez nudlí je tak uspokojující, že budete snít, až ji budete příště jíst. Je přirozeně bezlepkový, a přesto dostatečně sýrový, že vám nudle nebudou chybět. Smíchejte ty dýňové nudle s ricottou a parmezánem, pak je upečte s marinarou a mazlavou mozzarellou navrchu.

Kastrol na špagety squash

Tento kastrol je v italském stylu natočený podle tradičního stylu a obsahuje bazalkové pesto, sušená rajčata, sýr mozzarella a parmezán. Je to vážně vydatné a uspokojující. Podávejte jako vegetariánské hlavní jídlo s několika přílohami ( jako tyto? ), nebo jako okázalá příloha při pobavení nebo pro rozčarování.

Špagetová dýně pečená na ohni

Páni, to je vše, co můžeme říci o této pánvi s dobrotami z pečených rajčat! Je to podobné jako pečená ziti, ale s použitím špagetové dýně! Útulné a pikantní, přelité sýrem burrata a drcenou červenou paprikou. přes Jak sladké jí

Kuřecí squash Alfredo Spaghetti

Zde je zábavný způsob, jak namíchat rutinu špagetové dýně: s kuřecím alfredem! Vyměňte těstoviny za tuto pikantní, sýrovou směs šťavnatého kuřete, smetanového alfreda a pečené tykve. Je ideální pro chladné podzimní večery!

Špagetová dýňová polévka

Zkoušeli jste někdy špagetovou dýni...jako polévku? Tato krémová, chutná polévka obsahuje přirozeně bezlepkové nudle s mangoldem, mrkví a celerem v bylinkovém rajčatovém vývaru. Příjemná polévka na podzim a zimu! přes Přeplněná kuchyně

Špagety Squash Krevety Scampi

Spaghetti squash scampi scampi je chutné jídlo, které kombinuje vysoce kvalitní máslo, zemitý česnek a vločky teplé červené papriky s baculatými krevetami, zvadlým špenátem a pečenými špagetami pro perfektní večeři s krevetami s nízkým obsahem sacharidů. přes Feel Good Foodie

Brokolice Cheddar Spaghetti Squash Kastrol

Všem nám jde o párování těch nejlepších chuťových kombinací s tykví, tak proč nezkusit brokolicový čedar? Tahle chutná jako všemi oblíbená krémová polévka, ale peče se s tykvovými nudlemi přímo na pánvi. přes Kuchyně

Špagetová Squash Crust Pizza

Špagetová dýně jako krusta na pizzu? Správně, orestujte, spojte s parmazánem a vejcem a vznikne umělé těsto pizza omáčka a sýr. Je to zábavný vynalézavý způsob použití této squashe! přes Chuť hubená

Pečená špagetová dýně s parmazánem

Přidejte do svých špagetových dýňových nudlí pikantní houby, špenát a parmazán a máte o zábavné vegetariánské jídlo postaráno! Je vydatné a pikantní, plné chuti a čerstvých bylinek. přes Dobře pokovené

uvařit máslovou dýni

Pečená buvolí kuřecí špagetová dýně

Končíme naším oblíbeným receptem na špagetovou dýni: buvolím kuřecím masem plněnou dýní! Křehké kuře, buvolí omáčka, ostrý čedar a modrý sýr ve špagetové dýni? Ano prosím! přes Jak sladké jí

Jak nakrájet špagetovou dýni

Zatímco většina lidí si myslí, že zná pravdu způsob, jak nakrájet špagetovou dýni : Ve skutečnosti je na to trik! Nakrájení na šířku ve skutečnosti vede k nejdelším a nejluxusnějším nudlím. Zde je video, které Alex natočil, které vám přesně ukáže, jak to střihnout!

Výživa špagetové dýně

Jak můžete uhodnout ze své jasně žluté barvy, špagetová dýně je plná živin. Podle Harvard TH Chan School of Public Health , squash je plný beta karoten, bílkoviny, vitamín C & B6, draslík a vlákninu .

I když neexistují žádné studie, které by citovaly konkrétní zdravotní přínosy špagetové dýně, zde je to, co můžeme říci! Strava bohatá na zeleninu a ovoce může snížit riziko srdečních onemocnění a mrtvice, předcházet některým typům rakoviny a má pozitivní vliv na hladinu cukru v krvi, abyste udrželi chuť k jídlu pod kontrolou.

rychlá rychlá večeře

Další recepty na squash

Máte místo toho máslový? Našli jste lahůdku a nejste si jisti, jak ji použít? Zde jsou některé zdroje pro jiné typy squashe:

• Získejte všechny oblíbené 15 receptů na tykve z žaludů
• Pokus 15 delikátových receptů na squash pro sezónu
• Jdi pro 21 chutných receptů na máslovou dýni
• V létě vyrobit 15 chutných receptů na žlutou tykev

15 chutných receptů na tykve z žaludů

21 chutných receptů na máslovou dýni

15 delikátových receptů na squash pro sezónu

15 chutných receptů na žlutou tykev

15 zábavných receptů na špagetovou squash

• Čas přípravy: 25 minut
• Doba vaření: 15 minut
• Celkový čas: 40 minut
• Výtěžek: 2na3jako hlavní; 4 s proteinem1x

Popis

Nejlepší způsob, jak jíst oblíbenou squash všech? Špagety squash špagety! Nudle jsou orestovány s bylinkami, poté doplněny marinarou a parmazánem.

Ingredience

• 1střední špagetová dýně (3libry)
• 1stroužek česneku
• 2 polévkové lžíceslané máslo (nebo sub olivový olej pro vegany)
• 2 polévkové lžíceolivový olej
• 1 polévková lžícesušené oregano
• 1 polévková lžícesušená bazalka
• ½ lžičkycibulový prášek
• ½ lžičkyčesnekový prášek
• ½ lžičky košer sůl
• ¼ šálkustrouhaný parmazán a další k podávání (nebo veganský parmezán)
• Marinara omáčka (použijte Snadná omáčka Marinara nebo Domácí omáčka na špagety s masovou nebo zeleninovou drobenkou)
• Protein, pokud se podává jako hlavní jídlo*

Instrukce

1. Uvařte špagetovou dýni: Udělejte Pečená špagetová squash nebo Instantní hrnec špaget squash .
2. Nasekejte česnek .
3. Když je dýně uvařená, rozpalte velkou pánev na středně nízkou teplotu. Přidejte máslo a olivový olej a zahřívejte, dokud se nerozpustí. Přidejte česnek, oregano, bazalku, cibulový prášek a česnekový prášek. Zahřívejte za občasného míchání 3 až 4 minuty, dokud česnek nezačne hnědnout. Sundejte z ohně a přidejte tykvové nudle, košer sůl a strouhaný parmazán. Míchejte, dokud se dobře nespojí. Ochutnejte a podle potřeby dosolte.
4. Podávejte s oblíbenou omáčkou marinara a trochou strouhaného parmazánu.

Poznámky

*Vzhledem k tomu, že squash není tak sytý jako normální nudle, možná budete chtít podávat s masem, lilkové karbanátky , vegetariánské karbanátky , čočka , ořechové maso , křupavé tofu , tofu se rozpadá nebo jiný rostlinný protein. Podáváme s kozím sýrem, chlebem a salátem.

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: Squash
• Strava: Vegetariánský