10 jednoduchých zdravých salátových dresinků

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Chcete si salát pokapat něčím lehkým? Vyzkoušejte tyto domácí zdravé salátové dresinky: vše pod 50 kalorií na polévkovou lžíci!

Hledáte lehčí způsoby, jak obléknout salát? Máme je! Zde je seznam našich nejlepších zdravé salátové dresinky vyzkoušet doma: svěží, zářivý a překypující chutí! Co je dělá zdravými? Tyto salátové dresinky jsou:

• Domácí výroba bez přísad a konzervantů. Příprava dresinků doma je zdravější než z obchodu, protože používá vysoce kvalitní suroviny a méně tuků a cukrů navíc. Vyhýbá se také konzervačním látkám nebo přísadám, které firmy přidávají, aby lahve vydržely v lednici roky.
• Méně kalorií. Všechny tyto zdravé salátové dresinky mají méně kalorií než typický salátový dresink! Většina receptů na dresinky z obchodu má asi 70 až 80 kalorií na polévkovou lžíci: každý z nich má méně než 50 kalorií na polévkovou lžíci . Jste připraveni začít?

A teď… naše nejlepší zdravé salátové dresinky, které můžete vyzkoušet!

Oblékání zelené bohyně

Zde je zdravý salátový dresink, který vás ohromí svou svěží, pikantní chutí: dresink Green Goddess! Jistě, můžete si ho koupit v obchodě. Ale nic nepřekoná chuť této krémově zelené pomazánky vyrobené doma z čerstvých bylinek a přísad. Připravit si vlastní salátový dresink je snadné, přesně víte, z čeho je vyroben, a chutná to neuvěřitelně!

Kalorie na polévkovou lžíci: 44 kalorií

lososový toast

Krémová salsa dresing

Chcete do svého taco salátu zabijáckou mrholení...to je neuvěřitelně málo? Vyzkoušejte tento krémový salsa dressing! Tento geniální hack používá jen hrstku ingrediencí k vytvoření zdravého salátového dresingu, který je plný chuti... za pouhou 1 minutu. Budete překvapeni, jak je krémový a třpytivý… bez námahy.

vodka a

Kalorie na polévkovou lžíci: 18 kalorií

Parmazánový pepřový dresing

Zde je zdravý zálivka na salát to je zároveň neodolatelně chutné a nepopiratelně jednoduché: dresink z parmazánového pepře! Je štiplavý a pikantní, v podstatě jeho zjednodušená verze Obvaz Caesar to je stejně odvážné s méně přísadami. Můžete to rozšlehat za 5 minut: žádný mixér, žádné ochucování citronů: vůbec nic náročného! Když to podáváme hostům, neubrání se poznámce: Co je v tomto dresingu?

Kalorie na polévkovou lžíci: 38 kalorií

Zdravý Ranch Dressing

Potřebujete jednoduchý zdravý ranč oblékání? Zde je recept, který potřebujete. Vychází to tak krémové a chutné s použitím pouze několika jednoduchých koření. Pokaždé, když ho podáváme, získává nadšené recenze! Je ideální na salát nebo namáčení zeleninových tyčinek a dá se dohromady za pouhých 5 minut. Ještě lepší je, že vynechává přísady, konzervační látky, extra sůl a cukr z dresinku zakoupeného v obchodě.

Kalorie na polévkovou lžíci: 39 kalorií

hypnotický nápoj

Malinový vinaigrette

Tento malinový vinaigrette nemohl být o moc lepší! Rozmixujte zralé červené maliny a ozdobte je trochou balzamikového octa, olivového oleje a javorového sirupu. Výsledek? Dokonalá směs kyselého, slaného a sladkého, která udusí vaše saláty k dokonalosti.

Kalorie na polévkovou lžíci: 43 kalorií

Krémová zálivka na salát Pesto

Proč nedávat pesto do salátového dresinku? Ukázalo se, že tato smaragdově zelená omáčka dodává salátům dokonalou vzpruhu. Toto otáčení je a zdravý salátový dresink který má mnohem méně kalorií než typický dresink, ale je krémový a návykový. Je to něco jako rančový dresink, ale s pestem.

Kalorie na polévkovou lžíci: 48

Jahodový vinaigrette

Tento jahodový vinaigrette salátový dresink je oblíbený v rodině. Je lehce nasládlá, kyselá a ideální do zelených salátů. Vyrobeno z jablečného octa a javorového sirupu, je také přirozeně sladké! Ještě lepší je, že šlehání v mixéru trvá jen 5 minut.

Kalorie na polévkovou lžíci: 33

Zdravý dresink z modrého sýra

Většina dresinků z modrého sýra se vyrábí s velkým množstvím majonézy. Tento zdravý salátový dresink ale trochu nahradí majonézu obyčejným jogurtem! Díky tomu je trochu lehčí a přidává trochu těch krásných jogurtových probiotik. Je to tak krémové a chutné.

osmahnout cibuli

Kalorie na polévkovou lžíci: 38

Krémový dresing z avokáda

Zde je ten nejkrémovější a nejsnivější dresing ze zeleného avokáda, jaký jsme kdy vyrobili. Obsahuje zralé zelené avokádo, pikantní citron a naši tajnou přísadu: avokádový olej! Avokádový olej přináší esenci čistého avokáda a zároveň je fantastickým zdravým olejem, který můžete přidat do vaší spíže.

Kalorie na polévkovou lžíci: 33 kalorií

Chipotle Ranch Dressing

Zde je zdravý salátový dresink, který budete chtít pokapat téměř vším: Chipotle Ranch Dressing! Tento pikantní, pikantní dresink je krémový s tím správným teplem na závěr. Šlehání trvá jen 5 minut pomocí našeho oblíbeného triku na dresink: kombinace jogurtu a majonézy! Poskytuje to správné množství bohatství, ale na tradičním ranči je to zdravé.

Kalorie na porci: 37 kalorií

recepty se zelenou cibulkou

Snadné oblékání Tahini

Chcete rychlý a snadný zdravý dresink? Nehledejte nic jiného než tento jednoduchý recept na Tahini dresink! Vyšleháte to za pouhé 2 minuty. Má obrovskou chuť: trocha tamari a nastrouhaného zázvoru chutná neodolatelně pikantní a svěží.

Kalorie na polévkovou lžíci: 56 kalorií

Další recepty na salátové dresinky

Je jich tolik skvělých domácí salátové dresinky zkusit! Pokud hledáte trochu marnotratnosti, zde je několik dalších skvělých receptů na dresinky:

• Jdi pro Klasický recept na dresing Caesar (46 kalorií na polévkovou lžíci)
• Pokus Limetkový dresink nebo Mrkvový zázvorový dresink (64 kalorií na polévkovou lžíci)
• Jdi pro Sezamový zázvorový dresing (69 kalorií na polévkovou lžíci)
• Pokus Nejlepší balsamico vinaigrette (79 kalorií na polévkovou lžíci)
• Rozhodněte se pro Medový hořčičný dresink (85 kalorií na polévkovou lžíci)

Recept na oblékání Caesara

Oblékání zelené bohyně

Limetkový dresink

Go-To Balsamic Vinaigrette

10 zdravých salátových dresinků: Zelený dresink bohyně a další!

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 1 šálek 1x

Popis

Příprava tohoto dresingu Green Goddess trvá 5 minut a je skvělý do salátů nebo jako zeleninový dip. Ideální pro týdenní jídla!

Ingredience

• 1velmi malý stroužek česneku, mletý
• 2zelené cibule, nakrájené na tenké plátky
• 2/3 šálkuŘecký jogurt
• ⅓ pohármajonéza (nebo náhradní olivový olej)
• ¾ šálkučerstvé petrželové listy a jemné stonky, volně balené
• ¼ šálkulisty bazalky nebo estragonu a jemné stonky, volně zabalené
• 1 polévková lžícecitronová šťáva
• ½ polévkové lžícesardelovou pastu (nebo vynechat a použít jinou¼ lžičky košer sůl )
• ¼ lžičky košer sůl
• Čerstvě mletý černý pepř

Instrukce

1. Nasekejte česnek . Tence nakrájejte zelenou cibuli .
2. Všechny ingredience vložte do kuchyňského robota, menšího mixéru nebo hrnku ponorného mixéru (funguje i ve standardním mixéru). Promíchejte, aby se spojily. Ochutnejte a v případě potřeby přidejte další špetku soli. Přeneste do vzduchotěsné nádoby; dresink se uchovává v chladničce po dobu 1 týdne.

• Kategorie: Obvaz
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Salátový dresink
• Strava: Vegetariánský