Kávové smoothie

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

nápoje z ananasové šťávy

Probuďte se s tímto mrazivým kávovým smoothie receptem! Voňavá kávová chuť se snoubí s banánem, ovsem a mandlovým máslem.

Jste milovníkem kávy? Zde je způsob, jak vypít svůj šálek joe s několika zdravými přísadami ve směsi. Zkuste toto Kávové smoothie ! Protože pokud budete pít kávu, proč do směsi nepřidat banány, oves a mandlové máslo? Toto pyré má tu správnou hořkosladkou chuť bez velkého množství přidaného cukru a hladkou, krémovou texturu. Pijte ho jako chutnou odpolední svačinku (chutná jako mléčný koktejl!) nebo přidejte protein, abyste z něj udělali ranní jídlo. Vy si vyberete!

Ingredience v tomto receptu na kávové smoothie

Tento recept na kávové smoothie nám chvíli trvalo vypilovat k dokonalosti: protože je těžké získat tu správnou chuť kávy a ledovou texturu! Naštěstí jsme nakonec našli kombinaci, která to dostane do konzistence mrazivého Wendy’s, ale za použití zdravých ingrediencí. Recept je podobný nápoji v místní kavárně ve městě: tam mu říkají Zdravý slon (takže tomu můžete říkat, chcete-li!). Zde je to, co potřebujete pro tento recept:

• Zmrazené banány
• Espresso, cold brew nebo silná káva: viz poznámky k metodám použití níže!
• Oves
• Mandlové máslo
• Mléko dle výběru: mléčné nebo nemléčné
• Med
• Led

Kávové metody k použití

Klíč k tomuto receptu na kávové smoothie? Silná káva . Abyste získali tu správnou chuť kávy, musíte použít velmi silnou kávu nebo espresso, jinak je příliš slabá. To je klíč k přípravě skvělého kávového smoothie, takže zde nešetřete! Co použít:

• Espresso: Tady je jak udělat espresso , a mějte na paměti: vy nepotřebují stroj ! Pokus French press espresso nebo další uvedené možnosti.
• Cold brew: Cold brew je zde ideální! Použijte náš mistrovský recept na studené pivo nebo French press cold brew .
• Káva v moka konvičce: Konvička Bialetti nebo moka je další skvělou volbou pro tento recept na kávové smoothie! Make dělá velmi silnou kávu, která se svou intenzitou blíží espressu.
• Silná káva: Pro použití zde připravte dvojnásobnou sílu vaší normální kávy.

Jak zmrazit banány

Další nutnost pro tento recept na kávové smoothie? Zmrazené banány . To je důležité, protože chcete získat ledovou, krémovou texturu, aniž byste chuť snižovali příliš velkým množstvím ledu. Pro většinu z našich smoothie recepty snažíme se používat nemražené banány, ale v tomto je to klíčové.

• Jak zmrazit banány? Nakrájejte je na kolečka a položte na plech, aby se neshlukly. Pro toto smoothie můžete plátky hodit do uzavřené nádoby, pokud chcete. Další informace naleznete na adrese Jak zmrazit banány .
• Na jak dlouho banány zmrazit? Nejkratší čas, se kterým můžete uniknout, je 1 ½ hodiny. Nebo je prostě zmrazte přes noc!

Podle chuti oslaďte!

Na tomto receptu na kávové smoothie se nám líbí to, že není příliš sladký! Nechá prosvítit hořkou kávu s dostatkem sladkosti z banánu a medu. Ale mějte na paměti: toto kávové smoothie můžete podle chuti osladit! Sladkost rozhodně závisí na banánech, takže pokud nejsou tak zralé, možná budete potřebovat více medu.

Chcete si udělat veganské kávové smoothie? Žádný problém! Na oslazení použijte javorový sirup nebo agávový sirup a samozřejmě vaše oblíbené nemléčné mléko (u nás je ovesné mléko ).

Přidání bílkovin do tohoto receptu na smoothie z kávy a banánu

Chcete pít toto kávové banánové smoothie jako snídani? Pravděpodobně budete chtít přidat trochu bílkovin pro udržení prášku. Nejlepší způsob, jak zde přidat více bílkovin? Proteinový prášek . Nepoužíváme to často, ale je to pěkný způsob, jak zabalit docela dost, aniž by to příliš ovlivnilo celkovou chuť. Zde je návod, jak najít zdravé proteinový prášek :

• Přečtěte si, jak si vybrat proteinový prášek značky. Zde je to, na co jsme odkazovali Jak si vybrat nejzdravější proteinový prášek .
• Potřebujete doporučení? Používáme tento vanilkový proteinový prášek Optimum Nutrition a líbí se nám chuť – není to příliš umělá chuť.

A je to! Dejte nám vědět, co si myslíte o tomto krémovém kávovém smoothie v komentářích níže.

prosecco a pomerančový džus

Více kávových nápojů

Milujete kávu? Nás taky! Zde je několik dalších kávových nápojů, které si zamilujete:

• Jdi s bublinkami Kávová soda
• Pokus Kavárna Au Lait nebo Káva s mlékem
• Udělejte z něj dezert s Utopen
• Zkuste to snadno Kovbojská káva (také jak uvařit kávu bez kávovaru )
• Vezměte si klasiku Latte nebo Ledové latte

Kávová soda

Kavárna Au Lait

Káva s mlékem

Utopen

Tento recept na kávové smoothie je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Kávové smoothie

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2malé popř1velké smoothie1x

Popis

Probuďte se s tímto mrazivým kávovým smoothie receptem! Voňavá kávová chuť se snoubí s banánem, ovsem a mandlovým máslem.

Ingredience

• 2středně zmrazené banány (nakrájené a zmrazené alespoň1 1/2hodiny)
• ¼ šálkuStaromódní oves
• 1 polévková lžícemandlové máslo
• ¼ šálkumléko dle výběru (mléčné, ovesné nebo mandlové mléko)
• ¼ šálku espresso , studený nápoj , Moka konvička kávy nebo silná káva (vařená dvojnásobná síla)
• ½ lžičkyvanilkový extrakt
• 1 polévková lžícemed, plus další podle potřeby (agávový sirup nebo javorový sirup pro vegany)
• 1 šálekled
• Proteinová přísada: 1 odměrka vanilky proteinový prášek , volitelné

Instrukce

1. Pokud jste to ještě neudělali, nakrájejte banány a zmrazte je alespoň na 1 ½ hodiny, dokud neztuhnou.
2. Všechny ingredience rozmixujte v mixéru. Ochutnejte a v případě potřeby přidejte další sladidlo.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Smoothies
• Strava: Veganské