TVAROHOVÉ SNÍDAŇOVÉ MÍSY

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tyto tvarohové snídaňové misky jsou zdravou a snadnou snídaní! Doplňte je lesním ovocem nebo jablkem, skořicí a nádechem medu.

recept na broskvové pyré

Zde je nápad na zdravou snídani, který je trochu nečekaný, ale překvapivě uspokojující… Tvarohové snídaňové mísy ! Jasně, tvaroh a ananas nebo meloun působí trochu retro. Pojďme tedy oprášit koncept a vytvořit moderní způsob, jak začít den. Doplňte tento sýr s vysokým obsahem bílkovin čerstvým ovocem nebo jablkem, skořicí a pokapejte medem. Jedno kousnutí a budete věřící (slibujeme).

Snídaňové misky s tvarohem

Tvaroh je skvělý k snídani, protože je nízkokalorický a má vysoký obsah bílkovin: aby vás zasytil po celý den! Buďme první, kdo prohlásí: celý nápad s tvarohem a ananasem nás nikdy nebavil. Ale doplňte to čerstvým ovocem nebo jablky a skořicí a je to úplně nová hra. Slib! Pokud máte texturu o tvarohu, chápeme to. Ale myslíme si, že zde budete příjemně překvapeni! Zde je postup:

Do misky přidejte ¾ šálku tvarohu. Všechny značky chutnají jinak, tak si najděte tu, která se vám líbí. (Máme rádi chuť značky Daisy.)
Navrch dejte bobule nebo nakrájené jablko. Pro zde zobrazenou misku s bobulemi jsme použili borůvky, maliny a ostružiny. Na jablečnou skořici jsme použili jablka Pink Lady (naše oblíbená odrůda!).
Přidejte posypku nasekaných ořechů. Použijte pistácie pro mísu s bobulemi a pekanové ořechy pro jablko.
Přidejte špetku skořice a kapku medu. Obě ingredience jsou nezbytné k tomu, aby se chuť dostala na vyšší úroveň. Pokud chcete, můžete použít javorový sirup.

Snídaňové misky s tvarohem z bobulí: pro radost jsme přidali bobule Goji

Zdravý způsob, jak začít den

Připravte si tvarohovou snídaňovou misku a je to chutné a syté. Jedna porce s ½ šálku borůvek a 2 lžícemi nasekaných pistácií má:

10 nejlepších dipů na chipsy

234 kalorií
25 gramů bílkovin

Jedna věc, kterou je třeba sledovat u tvarohu, je sodík: tento recept obsahuje 30 % denního sodíku. To by neměl být problém, pokud pravidelně vaříte zdravá, plnohodnotná jídla, ale mějte na paměti, pokud během dne jíte také hodně slaných jídel.

Více způsobů, jak snídat tvaroh

Chcete pár dalších nápadů, jak jíst tvaroh ke snídani? Zde je několik nápadů, které by se vám mohly líbit:

tmavé rumové nápoje

Pokus Míchaná vejce s tvarohem : je to skvělý způsob, jak roztáhnout velikost porce s použitím menšího množství vajec
Jdi pro Tvarohové palačinky , neodolatelná palačinka s vysokým obsahem bílkovin, která chutná jako Francouzský toast
Rozhodněte se pro pikantní Toast s tvarohem s uzeným lososem nebo rajčaty
Zkuste toto Quiche bez kůrky se špenátem , vyrobené z tvarohu a parmezánu

Míchaná vejce s tvarohem

Tvarohové palačinky

Toast s tvarohem

Quiche bez kůrky se špenátem

Další nápady na snadné snídaně

Existuje tolik způsobů, jak sníst rychlou snídani, zvláště na cestách! Zde je několik nápadů:

Upéct Kouzelné snídaňové sušenky pro chytit a jít ráno, nebo procházet 15 Připravte si snídani
Zkuste an Snídaně zeleninová míchanice nebo Tofu Scramble
Rozhodněte se pro Jogurt Perfects
Jdi pro Toast z uzeného lososa pro rychlou slanou variantu
Rozhodněte se pro Snadná snídaně Burrito nebo 5minutový snídaňový sendvič s pestem

Tento recept na snídaňové misky s tvarohem je…

Vegetariánské a bezlepkové.

Vytisknouthodiny hodiny iconpříbory příbory iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon