Jogurt Perfects

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Zde je lahodně snadný nápad na snídani a brunch: Jogurtový parfait! Tento vrstvený pohár vypadá efektně, ale jeho výroba zabere několik minut.

Hledáte tip na snadnou snídani nebo brunch? Zkuste toto Berry & Jogurt Perfektní ! Vrstva řecký jogurt, bobule a granola z arašídového másla ve sklenici a vypadá mnohem luxusněji, než ve skutečnosti je. Děláme je už roky, ale tady je naše nejnovější oblíbená otočka s čerstvým ovocem a domácí granolou. Tento parfait z řeckého jogurtu je ideální pro luxusní brunch nebo rychlou snídani: nemůžeme je přestat jíst! (A naše děti je milují také.)

Ingredience v tomto jogurtovém parfaitu

Tento jogurtový parfait se rychle a snadno vrství: ideální pro jednoduché snídaně. Ale vypadá to tak úžasně, je to skvělé i na brunche! Zde je to, co budete potřebovat na ingredience:

• Granola s arašídovým máslem , Křupavá domácí granola , nebo jiná zakoupená granola (tak kvalitní, jakou najdete)
• Řecký jogurt nebo obyčejný jogurt
• Javorový sirup
• Vanilka
• Skořice
• Mražené jahody
• Čerstvé bobule: borůvky, ostružiny, maliny atd

Proč používat mražené jahody?

Proč zde používat mražené jahody? Můžete použít všechny čerstvé bobule nebo všechny zmrazené bobule? Co byste měli vědět:

krevetová pizza

• Mražené bobule pomáhají při výrobě omáčky. Rozmražením zmražených bobulí vznikne pěkná ovocná omáčka, kterou lze smíchat s javorovým sirupem, aby se bobule ochutily. Opět to má atmosféru toho parfaitu z ovoce McDonald's a jogurtu.
• Zmrazené jsou také levnější. Je to o něco levnější než kupovat 2 šálky čerstvých bobulí.
• Ale můžete použít všechny čerstvé bobule nebo všechny zmrazené! Cokoli vám vyhovuje! Můžete také vytvořit a ovocný kompot s mraženým ovocem: viz níže.

Řecký jogurt vs obyčejný jogurt

Náš oblíbený jogurt obecně je Řecký jogurt , ale můžete použít i obyčejný jogurt! Zde je několik poznámek k výrobě parfaitu z řeckého jogurtu:

• Řecký jogurt je hustý a krémový, s lahodnou chutí. Chuť je opravdu lepší než obyčejný jogurt.
• Řecký jogurt má spoustu zdravotní přínosy : má vysoký obsah bílkovin a může pomoci při zdraví střev.
• Pokud chcete, nahraďte obyčejným jogurtem. Poté postupujte podle níže uvedeného receptu a přidejte javorový sirup a skořici k dochucení.

Variace na jogurtový parfait

Můžete použít mnoho různých možností pro ovoce v tomto jogurtovém parfaitu! Milujeme to s bobulemi, ale tady je limit nebe. Zde je několik nápadů, jak to smíchat:

• Použijte pouze jednu bobule: všechny borůvky, ostružiny, maliny nebo jahody
• Udělejte si kompot nebo omáčku: jako Malinový kompot , Borůvkový kompot , Jahodová omáčka , Jahodový kompot , Malinová omáčka nebo Borůvková omáčka
• Jděte do tropů s banánem, mangem nebo ananasem a zvažte přidání opečené kokosové vločky
• Přidejte čerstvá jablka a poprašek skořice

Granola k použití

Granola v těchto parfaitech z jogurtu je důležitá. Protože je to tak jednoduchý recept, je důležité použít tu nejkvalitnější granolu, jakou najdete. Pokud si koupíte granolu, najděte vysoce kvalitní granolu v řemeslném stylu. Nebo si ho udělejte domácí! Co byste měli vědět:

• Tento Granola s arašídovým máslem je jednoduchý, s minimem přísad a vypadá lehce hrudkovitý (yay!)
• Tento Domácí Granola je ultra křupavá s úžasnou, neodolatelně křupavou chutí.
• Tento Zdravá javorová pekanová granola je lehký a lahodný, s nízkým počtem kalorií.

Udělejte si předem pokyny pro jogurtový parfait

Chcete si připravit jogurtové parfaity jako snídani? Je to skvělá možnost, jak udělat dopředu, ale je tu jedna důležitá věc, kterou byste měli vědět:

• Jogurtové parfaity si můžete připravit dopředu až 4 dny předem.
• Granola se po několika hodinách rozmočí. Pokud si připravujete snídani předem, vrstvěte parfait bez granoly. Poté přidejte těsně před podáváním!

Další jednoduché recepty na snídani

Chcete začít den tou správnou nohou? Zde jsou naše jednoduché recepty na snídani:

• Zkuste chutný Zdravá snídaně sendvič nebo Rychlý snídaňový sendvič
• Rozhodněte se pro Tvarohové snídaňové mísy
• Jděte snadno Vaječné muffiny
• Pečeme na pánvi Zdravé banánové muffiny nebo Kouzelné snídaňové sušenky

Jednoduché vaječné muffiny

Kouzelné snídaňové sušenky

Zdravá snídaně sendvič

Zdravé banánové muffiny

Tento recept na parfait z řeckého jogurtu je…

Vegetariánské a bezlepkové.

Jogurt Perfects

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 2 1x

Popis

Zde je lahodně snadný nápad na snídani a brunch: Jogurtový parfait! Tento vrstvený pohár vypadá efektně, ale jeho výroba zabere několik minut.

Ingredience

• ½ šálku Granola s arašídovým máslem , Křupavá domácí granola , nebo koupená granola
• 1 šálekŘecký jogurt (nebo obyčejný jogurt)
• 1 polévková lžíceplus 1 lžička javorového sirupu
• 1 lžičkavanilka
• 1 šálekmražené nebo čerstvé jahody*
• 1 šálekčerstvé bobule jako borůvky, ostružiny, maliny nebo směs
• ⅛ čajová lžičkaskořice

Instrukce

1. Smíchejte řecký jogurt, 1 polévkovou lžíci javorového sirupu a vanilku.
2. Jahody rozmrazte v mikrovlnné troubě a ponechte si šťávu, která se při rozmrazování uvolňuje (volitelné, pokud používáte zmrazené). Smíchejte s čerstvým ovocem, 1 lžičkou javorového sirupu a 1 špetkou skořice.
3. Do každé sklenice navrstvěte ½ šálku jogurtu, posypku bobulí a granoly, ½ šálku jogurtu a další posypku bobulí a granoly. Ihned podávejte. Udělejte si předem pokyny: Můžete také skladovat až 4 dny, ale granola se rozmočí. Pokud připravujete snídani předem, vrstvěte ji bez granoly a přidejte ji těsně před podáváním.

Poznámky

*Rozmrazování zmrazených bobulí pomáhá vytvořit šťavnatou omáčku pro všechny bobule. Ale pokud chcete, nahraďte čerstvými jahodami!

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Žádný kuchař
• Kuchyně: Snídaně
• Strava: Vegetariánský