Hroznové smoothie

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento recept na hroznové smoothie je pikantní a sladký jen ze 4 ingrediencí! Je to snadná snídaně nebo svačina, která se skvěle hodí pro mražené hrozny.

Na naší cestě k přípravě smoothie receptů s vše a ovoce a zelenina , potkali jsme smoothie, které nás překvapilo. Tohle je divně chutné Hroznové smoothie ! Chuť je taková sladká a lahodná, možná byste tomu na první doušek nevěřili. Kdo věděl, že zmrazené hrozny jsou klíčem k nejchutnějšímu ze všech smoothies? Považujte nás za dojem. Tento nám v našem seznamu vynikl 30+ smoothies jako jednoduchý, snadný a zdravý způsob, jak mít pocit, že jíte pamlsek. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste to udělali!

Ingredience v hroznovém smoothie

Toto hroznové smoothie je velmi jednoduché: ve skutečnosti má jeden z nejkratších seznamů přísad pro kterýkoli z našich receptů na smoothie. Zde je to, co potřebujete:

• Hrozny: V tomto smoothie preferujeme sladkou chuť červených hroznů! Pokud máte zelené hrozny, určitě je můžete použít také. Jsou trochu kyselejší, takže podle potřeby můžete přidat trochu medu nebo javorového sirupu.
• Banán: Zmrazený banán není potřeba: zde použijte banán pokojové teploty.
• Řecký jogurt: Rádi přidáváme Řecký jogurt do smoothies, protože je plné bílkovin. Toto smoothie můžete udělat i vegansky, stačí přidat více nemléčného mléka.
• Mléko: Zde můžete použít jakýkoli druh mléka, který chcete, nebo pokud ho nemáte, nahraďte jej vodou.

U zmrazených hroznů nechte 2 hodiny (nebo přes noc)

Jsou mražené hrozny dobré pro smoothie? Ano! Zmrazené hrozny jsou ideální pro přidání ledové textury a sladkosti smoothies. Jsou o něco sladší než mražené borůvky a jahody, díky čemuž jsou skvělé pro přidání do všech druhů smoothie. Přidejte je do své další borůvkové smoothie nebo jahodové smoothie abych to promíchal!

Jak dlouho trvá zmrazení hroznů? Nechte asi 2 hodiny, aby hrozny úplně zmrzly. Je také snadné je hodit do mrazicí nádoby a zmrazit přes noc.

Variace chutí a doplňky!

Toto hroznové smoothie je skvělým plátnem pro přidání zajímavých chutí do vašeho pyré. Ve skutečnosti si můžeme představit asi 100 variant. Zde jsou některé oblíbené:

• PB&J: Přidejte 1 až 2 polévkové lžíce arašídové máslo pro atmosféru PB&J
• Vanilka: Přidejte 1 odměrku vanilky proteinový prášek nebo 1 lžička vanilkového extraktu
• Bobule: Polovinu hroznů nahraďte 1 šálkem mražených borůvek, malin nebo jahod
• Mango: Polovinu hroznů nahraďte 1 šálkem mraženého manga
• Ananas: Polovinu hroznů nahraďte 1 šálkem mraženého ananasu
• Kokos: Přidejte hrst strouhaného kokosu nebo kokosového mléka
• Čokoláda: Přidejte 3 lžíce kakaového prášku a 1 lžíci javorového sirupu

Udělejte z toho veganské hroznové smoothie (a přidejte bílkoviny!)

Toto hroznové smoothie obsahuje řecký jogurt, stejně jako mnoho našich receptů na smoothie, aby bylo nabito bílkovinami a zdravými probiotiky. Ale chtít a veganské smoothie ? Zde je postup:

• Pro řecký jogurt a mléko použijte nemléčné mléko (začněte se ¾ šálku). Tady nepotřebujete řecký jogurt: i když přidává trochu krémového korpusu! Použijte nemléčné mléko, jako je mandlové mléko nebo ovesné mléko. Kokosové mléko také funguje, ale má vysoký obsah tuku: zvažte použití pouze ½ šálku kokosového mléka a ¼ šálku mandlového nebo ovesného mléka.
• Přidejte trochu bílkovin! Odebráním jogurtu ztratíte část bílkovin. Zde je několik nápadů, jak přidat rostlinné bílkoviny do smoothies:
  • Přidejte 1 až 2 polévkové lžíce arašídové máslo , mandlové máslo nebo kešu máslo
  • Vhoďte až 2 polévkové lžíce chia semínka
  • Přidejte 1 odměrku proteinový prášek

Smoothie úložiště

Toto hroznové smoothie je nejlepší hned po rozmixování. Smoothie si ale můžete připravit předem! Uchovávejte je až 1 den v chladu v uzavřené nádobě nebo zednické nádobě s víkem. Pokud se oddělí, stačí s ní zatřepat a můžete jít!

Tento recept na hroznové smoothie je…

Vegetariánské a bezlepkové. Pro veganské, rostlinné a bezmléčné produkty viz náhrady uvedené v receptu.

recept na sladké bramborové muffiny

Hroznové smoothie (4 ingredience!)

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2malé popř1velký1x

Popis

Tento recept na hroznové smoothie je pikantní a sladký jen ze 4 ingrediencí! Je to snadná snídaně nebo svačina, která se skvěle hodí pro mražené hrozny.

Ingredience

• 2 šálkyčervené hrozny bez pecek, zmrazené alespoň 2 hodiny nebo přes noc
• 1banán (pokojová teplota)
• ½ šálkumléko (nebo mandlové mléko nebo ovesné mléko)
• ½ šálkuŘecký jogurt (resp¼ šálkunemléčné mléko pro vegany, viz níže)

Instrukce

1. Než začnete s receptem, nezapomeňte hrozny zmrazit!
2. Vložte všechny ingredience do mixéru, počínaje mlékem a jogurtem, banán nalámejte na kousky. Míchejte do hladka a podle potřeby přidejte kapku další tekutiny, abyste dosáhli požadované konzistence.

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Smoothie
• Strava: Vegetariánský