Krémové smoothie s mandlovým máslem

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Toto smoothie s mandlovým máslem je krémové s nádechem chai koření! Je to ideální mrazivé pyré na svačinu nebo snídani.

Pokud jste milovníkem mandlového másla, budete tento způsob zbožňovat, aby se z něj stala hvězdná ingredience v pitné formě. Zkuste toto Smoothie s mandlovým máslem ! Dalo by se přidat kus AB k jakémukoli typu smoothie máte samozřejmě rádi, ale tahle je obzvlášť chutná. Vyznačuje se mandlovou příchutí, v kombinaci s banánem, ananasem a chai kořením pro neodolatelně upíjející nápoj. Zde je návod, jak se to dělá!

Ingredience v smoothie s mandlovým máslem

Toto smoothie s mandlovým máslem spojuje sladké ovoce s ořechovým mandlovým máslem pro proteinový nápoj. Inspirováno místní společností našeho přítele na mandlové máslo ( Obrození ), spárovali jsme volný výklad chai koření s ořechovým máslem pro příjemnou, zajímavou chuť. Toto přírodní spojení mandlového másla a příjemného koření si zamilujete. Zde je to, co budete potřebovat, abyste to dali dohromady:

• Mandlové máslo: Použijte svou oblíbenou značku, krémové nebo husté, slazené nebo neslazené. Nebo si můžete vytvořit vlastní domácí mandlové máslo .
• Mražený ananas: Mražený ananas pomáhá tomuto pyré dodat tělo a hustotu. Chuť je sladká, ale dostatečně neutrální na to, aby nebyla rozpoznatelná ve finálním smoothie. Pokud máte zralý ananas, nahraďte jej zmrazeným banánem.
• Banán: Toto smoothie vyžaduje banán pokojové teploty, takže se o něj nemusíte starat zmrazit banán první.
• Mléko dle výběru: Použijte mléčné mléko nebo nemléčné mléko. Ovesné mléko je naším oblíbeným rostlinným mlékem, ale samozřejmě i zde by bylo přirozené mléko mandlové.
• Skořice, zázvor , a kardamom nebo hřebíček : Tato koření vyvolávají masala chai nebo a chai latte .
• Vanilkový extrakt: Vanilka vytáhne kořeněnou chuť, ale může být vynechána, pokud chcete.
• Led: Led přináší do smoothie nadýchané a napěněné tělo.

Poznámka k velikosti porce

Smíchejte to a budete příjemně překvapeni sladkou, příjemně kořeněnou chutí. Velikost je o něco menší než u mnoha našich smoothie, takže byste pravděpodobně mohli vyleštit celé smoothie sami! Vytvoří ale také 2 malé smoothie, pokud si jedno chcete uložit na později.

Smoothie úložiště

Umíte si smoothie připravit předem? Ano! Toto smoothie s mandlovým máslem je nejlepší po 1 dni v lednici, takže si ho můžete rozmixovat a vychutnat později. Můžete si vystačit s 2denní dobou skladování, před podáváním ji nezapomeňte protřepat, protože se při ochlazení přirozeně oddělí.

Několik proteinových doplňků

Chcete do tohoto smoothie s mandlovým máslem přidat více bílkovin? To je užitečné, pokud plánujete pít toto smoothie jako náhradu jídla, protože nápoj více zasytí. Zde je několik nápadů:

• Chia semínka: Přidejte rostlinné bílkoviny a vlákninu s chia semínky. Porce 2 lžic chia semínek přidá do směsi 4 gramy bílkovin a 11 gramů vlákniny.
• Vanilka proteinový prášek : Používáme toto Proteinový prášek který má přírodní ingredience a chuť, která není příliš umělá.

Více smoothies s mandlovým máslem

Mandlové máslo můžete přidat do mnoha různých smoothies, abyste přidali bílkoviny a ořechovou hloubku chuti. Často je to lepší volba než arašídové máslo, které může mít silnější arašídovou chuť.

Mějte na paměti: přidání ořechového másla trochu zmatní barvu smoothie a někdy může konkurovat čistotě ovocných chutí. Ale je zábavné experimentovat! Zde je několik dalších smoothies, kde dobře funguje 1 až 2 lžíce mandlového másla:

• Udělejte a Banánové smoothie do banánového smoothie s mandlovým máslem.
• Transformace a Berry Smoothie do Berry Mandlového smoothie.
• Vyměňte v tom arašídové máslo Vanilkové proteinové smoothie na mandlové máslo.
• Udělejte a Cherry Smoothie do třešňového mandlového smoothie.
• Pro ještě více bílkovin přidejte mandlové máslo Vanilkové datlové smoothie .
• Udělejte a Skořicové jablečné smoothie v jablečném mandlovém smoothie.

Perfektní banánové smoothie

Perfektní Berry Smoothie

Vanilkové proteinové smoothie

Jablečné smoothie

Tento recept na smoothie s mandlovým máslem je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Krémové smoothie s mandlovým máslem

• Čas přípravy: 5 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 5 minut
• Výtěžek: 2malé smoothie popř1velký1x

Ingredience

• 1 šálekmražený ananas
• 1banán (pokojová teplota)
• 2 polévkové lžícemandlové máslo
• ½ šálkumléko dle výběru (mléčné, mandlové nebo ovesné mléko)
• ½ lžičkyvanilkový extrakt
• ½ lžičkyskořice
• ¼ lžičkyzázvor
• ⅛ čajová lžičkakardamom nebo hřebíček
• 8kostky ledu

Instrukce

1. Vložte všechny ingredience do mixéru a během přidávání banán rozlámejte na kousky. Rozmixujte do hladka. Okamžitě si vychutnejte nebo chlaďte až na 1 den (pokud se oddělí, protřepejte).

• Kategorie: Pití
• Metoda: Smíšené
• Kuchyně: Smoothie
• Strava: Vegetariánský