Tofu salát

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento tofu salát dělá neodolatelně chutný zdravý oběd nebo večeři! Spárujte pečené tofu s křupavou zeleninou a mrkvovo-zázvorovým dresinkem.

Hledáte chutný salát jako hlavní jídlo? Máme pro vás recept: tento Pečený tofu salát! Je to křupavé, dokonale kořeněné pečené tofu : tak neodolatelné, že zjistíte, že plížíte křupavá sousta přímo z plechu! Ušetřete si trochu, protože tento salát je skvělý způsob, jak z nich udělat jídlo! Přehoďte je přes čerstvou zeleninu a pokapejte mrkvovo-zázvorový dresink nebo sezamový dresink a je to lahodná zdravá večeře, kterou nebudete chtít skončit.

Prvky v tomto tofu salátu

Tento barevný tofu salát je a hlavní jídlo salát který promění tento rostlinný protein ve vydatné jídlo. Pro tento recept jsme zvolili duhu rostlinných barev a textur. Nejlepší část? Dresing, který vše udusí ve slané dobrotě. Zde jsou prvky v tomto salátu:

• Pečené tofu nebo ve zkratce kupované ochucené kostky tofu (viz níže)
• Zelený salát: obojí římský salát a smíšená zelenina
• Cherry rajčata
• Avokádo
• Ředkvičky
• Zelená cibule
• Sezamová semínka
• Na dresink: Mrkvový zázvorový dresink , Sezamový zázvorový dresing nebo Tahini dresink

Udělejte pečené tofu, nebo použijte tuto zkratku

Tento tofu salát jsme udělali speciálně pro náš oblíbený Křupavé pečené tofu recept, díky kterému tento sójový výrobek chutná neodolatelně dobře. Zvenku je křupavá, uvnitř pikantní a budete ji chtít vyleštit na jedno posezení. Výroba však trvá asi 45 minut: máme tedy i zkratku.

• Upečené tofu připravte před podáváním nebo ho připravte předem. Za těch 45 minut to rozhodně stojí! Chcete-li to udělat předem, uchovávejte v chladu až 3 dny. Poté jej před podáváním zahřejte v troubě na 350 stupňů, aby se okraje zkřehly.
• Nebo vyzkoušejte kupované ochucené tofu! Ochucené tofu jako kostky tofu značky Hodo rádi používáme pro rychlá týdenní jídla: můžete ho na pár minut jednoduše ohřát na pánvi.

Možnosti salátového dresinku

Tento tofu salát chutná skvěle téměř s jakýmkoli dresinkem, ale máme tři možnosti, díky kterým chutná jako sen. Zde je každý s trochou informací na pozadí:

• Mrkvový zázvorový dresink: Toto Mrkvový zázvorový dresink má neuvěřitelnou chuť z čerstvé mrkve, miso, tahini a rýžového octa. Rozmixujte v mixéru.
• Sezamový dresink: Tohle Sezamový zázvorový dresing je ještě jednodušší: a mixér je volitelný! Obsahuje tahini, sójový, zázvorový a sezamový olej.
• Tahini dresink: Tohle Tahini dresink je nejjednodušší ze všech tří a jeho rozšlehání zabere pouhé 2 minuty! Má výraznou, krémovou chuť.

A je to! Udělejte tento tofu salát a dejte nám vědět, jaký dresink vyzkoušíte v komentářích níže.

Další recepty na tofu

Tofu nám v průběhu let vyrostlo a nyní je jedním z našich oblíbených jídel! Zde je několik dalších recepty na tofu pokud jste milovníci tofu jako my:

• Jděte na toto chutné Tofu restovat nebo Pečený tofu sendvič
• Vytvořit Perfektní tofu na pánvi nebo Křupavé tofu
• Zkuste odvážné a chutné Snadné BBQ tofu nebo udělejte hrnec Tofu polévka
• Rozhodněte se pro Kokosové tofu kari nebo Snadné tofu tacos
• Použijte měkké tofu a připravte ho Mátový čokoládový tofu pudink

Go-To Tofu Stir Fry

Snadné BBQ tofu

Kokosové tofu kari

Perfektní tofu na pánvi

Tento recept na tofu salát je…

Vegetariánské, veganské, rostlinné, bez mléčných výrobků a bez lepku.

Tofu salát

• Čas přípravy: 15 minut
• Doba vaření: 30 minut
• Celkový čas: 45 minut
• Výtěžek: 4saláty1x

Popis

Tento tofu salát dělá neodolatelně chutný zdravý oběd nebo večeři! Spárujte pečené tofu s křupavou zeleninou a mrkvovo-zázvorovým dresinkem.

Ingredience

• 1recept Pečené tofu *
• 4 šálkynakrájený římský salát
• 4 šálkynakrájená smíšená zelenina
• 1hrst cherry rajčat
• 1zralé avokádo
• 2ředkvičky
• 2zelené cibule
• Sezamová semínka, na ozdobu
• Mrkvový zázvorový dresink , Sezamový zázvorový dresing nebo Tahini dresink

Instrukce

1. Vytvořit Pečené tofu (trvá přibližně 40 minut: otevřete tento recept v samostatné záložce prohlížeče. Pokud chcete, připravte jej předem a chlaďte až do podávání; zahřejte v troubě, aby byl znovu křupavý.).
2. Mezitím si připravte dresink: Mrkvový zázvorový dresink , Sezamový zázvorový dresing nebo Tahini dresink .
3. Připravte si zeleninu: nakrájejte salát a zeleninu. Nakrájejte rajčata v polovině. Nakrájejte avokádo na plátky. Ředkvičky a zelenou cibulku nakrájíme na tenké plátky.
4. Servírování: Umístěte zeleninu rozdělenou do mělkých misek. Navrch dejte zeleninu a upečené tofu. Zalijeme dresinkem a posypeme sezamovými semínky.

Poznámky

*Pro salát s větším množstvím bílkovin nebo pro krmení velmi hladových jedlíků použijte místo toho 1 recept pečeného tofu na 2 saláty. (Naše pečené tofu mizí velmi rychle!) Upečené tofu udělejte před podáváním, nebo ho udělejte předem. Za těch 45 minut to rozhodně stojí! Chcete-li to udělat předem, uchovávejte v chladu až 3 dny. Poté jej před podáváním zahřejte v troubě na 350 stupňů, aby se okraje zkřehly. Jako zkratku vyzkoušejte kupované ochucené tofu: máme rádi kostky tofu značky Hodo, které můžete na pár minut ohřát na pánvi.

• Kategorie: Hlavní jídlo
• Metoda: Salát
• Kuchyně: Salát
• Strava: Veganské