Třešňové zapečené ovesné vločky

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento třešňové pečené ovesné vločky je jedním z našich nejoblíbenějších receptů na snídani! Je vynikající a snadno se vyrábí a chutná téměř jako třešňové křupavé.

Milujete třešně? Zde je skvělý způsob, jak je použít v receptu na lahodnou snídani: ovesné vločky zapečené z třešní! Je okořeněno skořicí a kardamomem, což umožňuje lahodná sladce kořeněná sousta.

Tento recept na pečenou ovesnou kaši trvá 45 minut, než se peče, ale je to jen 10 minut na šlehání a ušetříte na snídani po zbytek týdne. Chutná a zdravá snídaně v lednici se nám vyplatí.

pára ze sladkých brambor

Související: Nápady na bezlepkovou snídani pro každého | Naše oblíbené nápady na veganské snídaně

Jak vyrobit ovesné vločky zapečené v třešni

Tento recept na pečenou ovesnou kaši trvá 45 minut, než se peče, ale je to jen 10 minut na šlehání a ušetříte na snídani po zbytek týdne. I když často neděláme recepty na snídani, našli jsme si čas, abychom se do toho vešli: udělali jsme je o víkendu nebo o víkendu, abychom si ušetřili na několik příštích dní. Chutná a zdravá snídaně v lednici pro mě stojí za to. (Abych byl upřímný, pár nocí jsem to také jedl k večeři. Jen jsem řekl.)

Tento recept už testovalo několik lidí, kteří také souhlasili. Čtenářka Lauren nám poslala zprávu: Ovesné vločky zapečené z třešní byly u nás velkým hitem! Moje tříleté dítě to snědlo 2 ráno za sebou (mé devítiměsíční dítě si to také užilo!) Je tak příjemné mít snídaně, které se rychle spojí a chutnají lahodně.

Zkuste také: Ovesné vločky zapečené s banánem

O této třešňové ovesné kaši

Zde jsou některé z funkcí tohoto receptu na pečené ovesné vločky, které jej dělají výjimečným:

• Vyznačuje se sušeným Koláčové třešně Montmorency — které přinášejí přirozenou sladkost.
• má to kardamon , která mu propůjčuje lehce květinovou esenci. V kombinaci se skořicí to stačí, aby to nebylo ohromující.
• Má a veganské varianta: stejně dobré je vynechat vejce a použít mandlové mléko. (Několik čtenářů to vyzkoušelo jako veganskou pečenou ovesnou kaši a dali palec nahoru!)
• Jeho přirozeně sladké , slazené višněmi a javorovým sirupem.
• Jeho přirozeně bez lepku , jednoduše dát dohromady

Poznámka: koláčové třešně Montmorency jsou různé třešně, nikoli značka, které mají výraznou kyselou sladkou chuť. Liší se od čerstvých třešní a nejčastěji se vyskytují sušené nebo ve šťávě, protože jsou jemné a obvykle jdou přímo ke zpracování. (Více s třešněmi? Přejít na 12 chutných třešňových receptů .)

Dietní poznámky

Tento recept na ovesné vločky zapečené v třešni je vegetariánský, veganský, rostlinný, bez lepku, přirozeně sladký, bez rafinovaného cukru. (Pro vegany postupujte podle náhrad v receptu.)

Třešňové zapečené ovesné vločky

• Autor: pár kuchařů
• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 40 minut
• Celkový čas: 50 minut
• Výtěžek: 6 1x

Popis

Tato třešňová ovesná kaše je jedním z našich nejoblíbenějších snídaňových receptů. Je to lahodné, jednoduché na přípravu, přirozeně sladké, veganské a bez lepku.

Ingredience

• 1 šáleksušené třešně Montmorency
• ½ šálkukousky pekanových ořechů (nebo sekané pekanové ořechy)
• 2 šálkyrolovaný oves
• 1 lžičkaprášek do pečiva
• 1 lžičkamletá skořice
• ¾ lžičkymletý kardamom
• ½ lžičky košer sůl
• 1vejce, rozšlehané (vynechat pro veganské)
• 2 šálkymléko (použít2 ½ šálkůmandlové mléko pro vegany)*
• ⅓ pohárčistý javorový sirup
• 2 lžičkyvanilkový extrakt
• 3 polévkové lžícemáslo nebo kokosový olej, rozpustíme a mírně zchladíme

Instrukce

1. Předehřejte troubu na 375ºF.
2. Pokud chcete, sušené třešně nakrájejte nahrubo. Ve velké míse smíchejte třešně, pekanové ořechy, oves, prášek do pečiva, skořici, kardamom a košer sůl .
3. Vymažte 8- nebo 9-palcovou čtvercovou pánev a nalijte do ní směs ovsa a třešní.
4. V malé misce rozšlehejte vejce (pokud používáte). Smíchejte s mlékem, javorovým sirupem a vanilkou. Mléčnou směs pomalu pokapejte ovesem a v případě potřeby promíchejte, aby se spojila.
5. Vršek ovsa pokapeme rozpuštěným máslem nebo kokosovým olejem. (Pokud chcete, přidejte několik dalších třešní nahoru pro prezentaci.)
6. Pečte 35 až 45 minut, dokud povrch nezezlátne a ovesná směs ztuhne. Vyndejte z trouby a nechte asi 10 minut vychladnout.
7. K podávání nakrájejte na kousky. Pokud chcete, pokapejte mlékem a extra javorovým sirupem. Zbytky skladujte v chladu.

Poznámky

Pro veganskou variantu použijte 2 ½ šálků mandlového mléka; ½ šálku navíc kompenzuje vynechání vejce. Připravte si: Suché směsi promíchejte a uložte do uzavřeného plastového sáčku nebo nádoby; promíchejte a uložte do kulové nádoby nebo uzavřené nádoby. Až budete připraveni k pečení, připravte si pánev, přidejte mokré a suché a pokapejte rozpuštěným máslem nebo kokosovým olejem.

• Kategorie: Snídaně
• Metoda: Pečený
• Kuchyně: americký

Další recepty na snídani

Tato ovesná kaše pečená s kardamomem je dalším z našich nejoblíbenějších snídaňových receptů (dalším nedávným oblíbeným je domácí snídaňová cereálie níže). Zde je několik dalších receptů na snídani:

• Domácí snídaňové cereálie
• Perfektní ovesná kaše nebo Oves řezaný ocelí (nebo Nejlepší recepty na ovesné vločky )
• Recept na mísu Acai
• Dýňová ovesná kaše
• Kurkuma veganské borůvkové muffiny
• Toast s mandlovým máslem a Chai Tart Cherry Džem nebo Brusinkový džem
• Mrkvový dort Snídaňové sušenky
• Zdravé banánové muffiny
• Tart Cherry Post Workout Protein Bowl
• Domácí instantní ovesná kaše
• Zdravá granola
• Banánové ovesné palačinky