Jednoduchý salát z bílých fazolí

Tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy; podrobnosti naleznete v našich zásadách zveřejňování .

Tento rychlý salát z bílých fazolí překypuje středomořskou chutí! Skvěle se hodí na rychlý oběd nebo lehkou přílohu.

Vždy hledáme rychlé a nápady na snadný oběd tady. Zde je náš nejnovější recept, který můžete smíchat během několika minut: Salát z bílých fazolí ! to praská Středomořská chuť z jednoduchých ingrediencí: paprika křupe, petržel bylinkové kousnutí a červený vinný ocet přináší nádech kyselosti. Navrch posypte fetou a s minimální námahou je neodolatelně chutná. Často se opíráme fazolové recepty pro zdravé obědy a tento jednoduchý mix se u nás trefí mimo park. Má také dvojitou funkci jako snadná příloha!

Ingredience v salátu z bílých fazolí

Tento salát z bílých fazolí je ideální k obědu: recept jsme vytvořili jako něco, co si můžete uvařit za chodu těsně před jídlem. Nebo je to skvělé jako party salát: zejména na letní pikniky nebo potlucks! Ingredience jsou optimalizovány tak, aby dobře zůstaly v lednici, ale jsou skvělé k okamžité konzumaci. Zde je to, co budete potřebovat na tento salát z bílých fazolí:

• Navy fazole nebo cannellini fazole (viz níže)
• Paprika
• Červená cibule nebo šalotka
• Petržel
• Olivový olej
• Ocet z červeného vína
• Dijonská hořčice
• Sůl a pepř
• Sýr feta

Navy fazole vs cannellini

Tento salát z bílých fazolí se opírá o fazole, které stojí za to hledat: námořnické fazole ! Jsou malé a mají sametovou texturu a ořechovou chuť. Fazole Cannellini jsou nejsnáze k nalezení v obchodě s potravinami, ale někdy mohou chutnat trochu kašovitě. Námořnické fazole příjemně praskají, když se do nich zakousnete, což z nich dělá naši nejlepší volbu pro tento salát.

Námořnické fazole stojí za vyhledání, i když někdy je obtížnější je najít v našich místních potravinách (ano, podnikli jsme několik dalších výletů s potravinami!). Pokud chcete, můžete samozřejmě fazole cannellini nahradit a tento salát chutná stále skvěle.

Množství olivového oleje a octa

Jedna poznámka k množství oleje a octa v tomto salátu z bílých fazolí! Poskytli jsme dvě možnosti podle toho, jak to podáváte.

• Při okamžité konzumaci použijte méně oleje a octa. Připravte si to hned k obědu a vystačíte si s ½ lžíce oleje a octa. Chutná skvěle hned po rozmixování.
• Použijte více, pokud jej skladujete v chladu nebo připravujete na párty. Použijte 1 polévkovou lžíci každého oleje a octa a vytvoříte více textury marinovaného fazolového salátu. Tady je to nejlepší, protože může vyschnout v lednici nebo jak leží.

Udělejte dvojitou dávku na párty

Chcete udělat tento salát z bílých fazolí na párty? Množství v níže uvedeném receptu vystačí na 2 velké obědové porce nebo 4 malé porce jako přílohu. Ponechali jsme ji v této velikosti, protože ji jíme především jako obědový salát: a je snadné ji zdvojnásobit.

Dělat to na párty nebo zábavu? Udělejte dvojitou dávku! Pro velikost party budete chtít použít větší množství oleje a octa, což budou 2 polévkové lžíce každého oleje a octa. Klikněte na 2x tlačítko v receptu níže.

Způsoby, jak podávat tento salát z bílých fazolí

Tento salát z bílých fazolí je velmi univerzální: funguje od zdravé obědy na pikniky na vaření na rychlé strany ! Zde je několik způsobů, jak ji podávat:

• Na obědy skladováno v zakryté sklenici
• S krevetami pečené krevety nebo dušené krevety jako rychlé a snadné jídlo
• S lososovým pečený losos nebo losos pečený na pánvi
• Na piknikový potluck (dvojitý recept) s několika dalšími saláty jako Salát z čerstvého kuskusu
• S nakrájenými zralými rajčaty, když je sezóna
• V sezóně s dalšími čerstvými bylinkami, jako je bazalka, oregano, pažitka nebo tymián

Další recepty na fazolový salát

Máte rádi dobrý fazolový salát? Mohli bychom je jíst každý den v týdnu. Zde je několik dalších způsobů, jak použít fazole:

• Vyzkoušejte naše oblíbené fanoušky Klasický třífazolový salát
• Promíchejte Salát z cizrnových fazolí
• Toto zesvětlení rychle rozbičujte Rychlý salát z černých fazolí a kukuřice
• Rozhodněte se pro Salát z černých fazolí a rýže
• Vezměte si jednoduché fazolové přílohy: Snadné bílé fazole , Snadné fazole Cannellini , Snadná konzervovaná cizrna nebo Snadné černé fazole

Klasický třífazolový salát

Salát z černých fazolí a kukuřice

Salát z černých fazolí

Salát z cizrnových fazolí

Tento recept na salát z bílých fazolí je…

Vegetariánské a bezlepkové. U veganských, rostlinných a bezmléčných výrobků vynechejte sýr feta.

jak vařit zeleninu v páře

Jednoduchý salát z bílých fazolí

• Čas přípravy: 10 minut
• Doba vaření: 0 minut
• Celkový čas: 10 minut
• Výtěžek: 2velké popř4porce příloh1x

Popis

Tento rychlý salát z bílých fazolí překypuje středomořskou chutí! Skvěle se hodí na rychlý oběd nebo lehkou přílohu.

Ingredience

• 1canne fazole* (nebo cannellini fazole)
• ½ šálkunakrájená červená paprika (nebo nahradit nakrájená zralá cherry rajčata, když je sezóna)
• 1 polévková lžícenadrobno nakrájenou červenou cibuli nebo šalotku
• 2 polévkové lžícejemně nasekaná petrželka (nebo nať zelené cibulky nebo jiné bylinky)
• 1/2na1lžíce olivového oleje
• 1/2na1lžíce červeného vinného octa
• ½ polévkové lžíceDijonská hořčice
• ¼ lžičky košer sůl
• Čerstvě mletý černý pepř
• 2 polévkové lžícesýr feta (pro vegany vynechat)

Instrukce

1. Sceďte a propláchněte fazole.
2. Papriku nakrájejte na kostičky . Nasekejte červenou cibuli a nasekejte petrželku.
3. V misce smíchejte všechny ingredience (pokud jíte hned, použijte ½ lžíce oleje a octa; pokud připravujete do chladničky nebo na párty, kde se bude sedět, použijte 1 polévkovou lžíci). Ochutnejte a v případě potřeby přidejte další sůl. Ušetří až 3 dny chlazené; ochutnejte a po uskladnění přidejte další sůl, olivový olej a ocet.

Poznámky

*Pokud připravujete na párty, udělejte dvojitý recept (použijte tlačítko 2x).

• Kategorie: Příloha
• Metoda: Žádný kuchař
• Kuchyně: Salát
• Strava: Vegetariánský